اگر شما نیز ممکن است تنبل باشید، بیایید به معنای واقعی تنبلی دقت کنیم و امیدواریم این مقاله برای حل مسئله شما مناسب باشد.
کد خبر: ۴۲۶۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
یک تکنیک ساده جهت تشخیص استرس:
کد خبر: ۴۲۵۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
داشتن دوست کاغذی، شناخت خود، تعدیل انتظارات و ... باعث تجربه هیجان‌های مثبت در زندگی خواهد شد
کد خبر: ۴۲۵۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
استفاده از ابزار‌های درمانی خودیاری، یک نوع خودمراقبتی است. ما همان اندازه که به تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی و داشتن روتین نیاز داریم، به گذراندن وقت با کیفیت با خودمان و سرمایه‌گذاری روی ذهن و روانمان هم نیاز داریم.
کد خبر: ۴۲۵۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
فردی که در اثر اسیب‌های روانی مملو از خشم هستش لاجرم مملو از گناه هم هست هرچه خشم بیشتر تولید شودگناه نیز به تبع آن بیشتر تولید میشود
کد خبر: ۴۲۴۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
، هر موقع خوابی دیدی و بیدار شدی، اگه حست خوبه، تعبیرش خوبه. اما اگه حست بده، ممکنه یه تعبیرات بدی داشته باشه.
کد خبر: ۴۲۳۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
آن‌ها ابراز نگرانی می‌کنند که این جنبش به‌خودی‌خود طردکننده باشد، و حتی شاید ضرر آن بیش از فایده‌اش باشد.
کد خبر: ۴۲۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
یک روانشناس، با بیان اینکه گاهی اوقات امید دادن به آدم‌ها در شرایط بحران میتواند به معنای همدلی نکردن و درک نکردن آن‌ها باشد، گفت: گاهی اینکه به افراد بگوییم در برابر فشاری که تحمل می‌کنند، امید داشته باشند، مثل این می‌ماند که شرایط بحران آن‌ها را درک نکرده‌ایم. از این رو باید گفت گاهی ناامیدی از یک مساله و تلاش برای تغییر در جهت بهبود وضعیت میتواند سازنده باشد چراکه بهترین راهکار در شرایط بحران، افزایش تاب آوری است.
کد خبر: ۴۲۲۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
بعضی از کودکان و نوجوانان و بزرگسالان مشکلات رفتاری و هنجار‌های روانی دارند که امکان دارد احتیاج به درمان داشته باشند و دقت نکردن به این مسئله میتواند به زندگی فردی، اجتماعی و شغلی و تحصیلی آن‌ها را تحت اثر بگذارد. تا اندازه زیادی نوع تربیت والدین نقش خیلی مهمی در سلامت روان کودکان دارند، ولی ذات و منش هم در شخصیت کودک نقش خیلی مهمی دارد که در ادامه این مطلب به توضیح این مسئله می‌پردازیم.
کد خبر: ۴۲۱۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
یکی از سخت‌ترین چیز‌ها به‌عنوان یک همسر این است که ببینید شریک زندگیتان اوقات سختی را می‌گذراند. اینکه بخواهید هر کاری انجام دهید تا او حس بهتری داشته باشد به شما آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۴۲۰۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
یک روانشناس با تاکید بر اینکه نباید به نوجوان برچسب منفی زد، توضیح داد: گاهی والدین و یا اعضای خانواده خواسته و ناخواسته به هنگام صحبت با نوجوان از عبارتی نظیر «برو بابا تو که همیشه خجالتی هستی»، «تو که همیشه اینطوری رفتار می‌کنی»، «تو که کلا کم رو هستی» و... استفاده می‌کنند و این در حالی است که امکان دارد این برچسب‌های منفی تا آخر عمر بر روی فرزند باقی بماند.
کد خبر: ۴۲۰۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
یک روانشناس، با بیان اینکه ضرب المثل دوری و دوستی برای ارتباطات بیش از اندازه افراد عنوان میشود و در اعیاد مهمی نظیر عید نوروز خانواده‌ها باید با یکدیگر صله رحم داشته باشند، درباره چرایی تمایل نداشتن نوجوانان به مهمانی رفتن، گفت: در دوران نوجوانی تمایل به شرکت در مهمانی‌ها و حضور در جمع کم میشود و نوجوان بیشتر تمایل دارد تنهایی یا با گروه هم‌سالان وقت گذرانی کند.
کد خبر: ۴۱۹۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۱
کی از درمان‌هایی که ساختار آن بیش از یک قرن پیش برای درمان اختلالات سلامت روان متولد شد، اما اخیرا به‌طور کامل مورد بهره‌برداری قرار گرفته است، «تحریک مکرر مغناطیسی مغز (rTMS)» یا به‌طور دقیق‌تر «تحریک مغناطیسی فراجمجمه‌ایِ مکرر» است.
کد خبر: ۴۱۸۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
من فقط یک دختر دارم. انگار با همه دعوا دارد. با من هم جوری رفتار میکند که انگار طلبکار است. ۱۱ ساله است. چه کنم؟
کد خبر: ۴۱۸۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
این اصطلاح به توانایی مغز برای تغییر، سازماندهی مجدد یا رشد شبکه‌های عصبی اشاره داردنوروپلاستیسیتی شامل تغییرات عملکردی ناشی از آسیب مغزی یا تغییرات ساختاری ناشی از یادگیری باشد
کد خبر: ۴۱۸۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
بهبود تمرکز ذهنی شما قابل دستیابی است، اما این بدان معنی نیست که لزوماً سریع و آسان است. در اینجا چند نکته و ترفند از روانشناسی وجود دارد که میتواند به شما در بهبود تمرکز ذهنی مانند لیزر کمک کند.
کد خبر: ۴۱۸۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
تکنیک ۱۰ – ۱۰ – ۱۰ به شما کمک میکند تصمیمات عجولانه نگیرید و به عواقب کوتاه مدت و بلند مدت تصمیمتان فکر کنید و به این ترتیب، از بروز آسیب‌های ناخواسته به زندگیتان جلوگیری کنید.
کد خبر: ۴۱۷۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
یک اختلال روانی میتواند زندگی شما را بطور جدی تحت تاثیر قرار دهد و موجب ایجاد مشکلاتی در زندگی روزمره مانند مدرسه، محل کار یا روابط شود. تشخیص اینکه به اختلال روانی دچار شده اید، میتواند تاثیر بسزایی در روند درمان اختلال داشته باشد.
کد خبر: ۴۱۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
هیچ‌چیز به‌اندازه‌ی درد طرد شدن در یک رابطه عاشقانه‌ی عمیق، ناراحت‌کننده نیست.
کد خبر: ۴۱۷۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
خانواده یک واحد اجتماعی کوچک است که با ازدواج افراد با یکدیگر شکل می‌گیرد. با تولد فرزندان، وظایف آموزش، تربیت و رفع نیاز‌های اقتصادی آن‌ها بر عهده والدین است. خانواده یک نهاد واسطه‌ای است که نقش انتقال هنجار‌های جامعه را به فرزندان برعهده دارد.
کد خبر: ۴۱۷۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴