در مطالعه‌ای که اخیراً در مجله BMC Medicine منتشر شده است، محققان یک مطالعه کوهورت آینده‌نگر بزرگ برای بررسی ارتباط بین رژیم غذایی و علائم افسردگی یا اضطراب انجام دادند.
کد خبر: ۹۴۴۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
گاهی بعضی صداها، بو‌ها یا مکان‌ها ما را به یاد اتفاقاتی ناراحت‌کننده می‌اندازند که روندی کاملا طبیعی است، اما می‌شود یاد گرفت بهتر با آنها کنار بیاییم. در این باره چند راهکار را می‌توانید در نظر بگیرید.
کد خبر: ۹۴۱۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
یک پژوهش تازه از دانشگاه یوتا نشان می‌دهد اضطراب فقط کار نورون‌های مغزی نیست. دانشمندان دو گروه متفاوت از سلول‌های ایمنی مغز، یعنی میکروگلیا را شناسایی کرده‌اند که مانند پدال گاز و ترمز، میزان اضطراب را تنظیم می‌کنند. این کشف می‌تواند نگاه پزشکان به درمان اختلالات اضطرابی را دگرگون کند.
کد خبر: ۹۴۱۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، دیویس، در تحقیقات اخیر خود ارتباط قوی بین سطح پایین کولین در مغز و سطح بالای اضطراب را آشکار کرده‌اند.
کد خبر: ۹۴۰۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲
من کجای زندگی‌ام؟ اضطراب مقایسه و نرسیدن. اضطراب پنهان نسل امروز. حس جا ماندن از زندگی. نارضایتی‌ای که به اضطرابی عمیق می‌انجامد. اما همین نقطه نارضایتی اگر با تأملی خردمندانه همراه گردد، می‌تواند شروعی برای تغییر و رشد شخصی باشد.
کد خبر: ۹۴۰۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
تاب آوری و سالمندی موفق تا حدود زیادی به حمایت و پاسخگویی به نیاز‌های آنان بستگی دارد در صورتی که نیاز‌های روحی سالمندان، به خوبی تامین نشود، ریسک بروز مشکلاتی در وضعیت روحی و روانی سالمندان، افزایش پیدا میکند.
کد خبر: ۹۳۹۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
یک مطالعه گسترده در مورد اثرات نور بر سلامت روان، که شامل تقریباً ۸۷۰۰۰ نفر بود، نشان داد که قرار گرفتن در معرض نور شدید در شب، خطر ابتلا به اختلالات روانی مختلف (اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه و رفتار پرخاشگرانه) را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۳۸۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
طبق مطالعه جدیدی که در مجله سلامت روان و فعالیت بدنی منتشر شده است، افرادی که حساسیت اضطرابی بالایی دارند، تمایل به فعالیت بدنی کمتری دارند. هرچه فعالیت بدنی شدیدتر باشد، ارتباط بین حساسیت اضطراب و فعالیت کمتر قوی‌تر می‌شود.
کد خبر: ۹۳۷۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
دانشمندان سوئدی تأثیر ورزش بر علائم اضطراب را بررسی کردند. مطالعه آنها که در پورتال «مروری بر اختلالات خلقی» منتشر شد، یافته‌های مهمی را نشان داد که بر اهمیت فعالیت بدنی در مبارزه با اختلالات اضطرابی تأکید دارد.
کد خبر: ۹۳۷۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۷
یک مطالعه جدید از دانشگاه گوانگژو و دانشگاه جنوب چین نرمال، مکانیسم‌های عصبی زیربنایی انتقال اضطراب نوجوانان به دیگران پس از جدایی از مادر در دوران نوزادی را آشکار میکند. این مطالعه در مجله علوم اعصاب منتشر شده است.
کد خبر: ۹۳۶۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
اگر مدتی است بی‌دلیل خسته، مضطرب یا دچار درد‌های پراکنده‌اید، شاید ریشه در اضطراب پنهان داشته باشد.
کد خبر: ۹۳۶۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
اختلالات خواب در سراسر جمعیت بسیار رایج است و بسیاری از افراد در حفظ خواب شبانه مشکل دارند که کیفیت زندگی و سلامت روانی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۹۳۲۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۳
کارشناس مسئول مشاوره اداره کل آموزش و پرورش استان یزد با اشاره به آمار فاجعه‌بار شیوع افسردگی و اضطراب در میان دانش‌آموزان یزدی، فضای رقابتی شدید و انتظارات بالای خانواده‌ها، معلمان و جامعه از دانش‌آموزان را از عوامل اصلی بروز این اختلالات در بین دانش‌آموزان ذکر کرد.
کد خبر: ۹۳۲۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
اختلالات خواب در سراسر جمعیت بسیار رایج است و بسیاری از افراد در حفظ خواب شبانه مشکل دارند که کیفیت زندگی و سلامت روانی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۹۳۱۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
روانشناس کاردیاکوس: برای کنار آمدن با احساسات، باید به اطراف خود نگاه کنید
کد خبر: ۹۳۱۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۸
مجله پزشکی اکسپرس: پیاده‌روی در طبیعت می‌تواند به مبارزه با استرس و اضطراب کمک کند
کد خبر: ۹۳۰۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
اضطراب فقط یک نگرانی ساده نیست؛ می‌تواند روابط، تحصیل، کار و حتی سلامت جسمی را تحت تأثیر قرار دهد. اختلالات اضطرابی، شایع‌ترین بیماری‌های روانی در جهان می‌باشند که قابل درمان هستند ولی اغلب نادیده گرفته می‌شوند.
کد خبر: ۹۲۸۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
چک کردن گوشی بلافاصله بعد از بیداری: استرس ناشی از پیام‌ها و شبکه‌های اجتماعی باعث ترشح کورتیزول و تنگ شدن رگ‌ها می‌شود.
کد خبر: ۹۲۷۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۲
کارشناس اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی فسا گفت: اضطراب فقط یک نگرانی ساده نیست؛ می‌تواند روابط، تحصیل، کار و حتی سلامت جسمی را تحت تأثیر قرار دهد. اختلالات اضطرابی، شایع‌ترین بیماری‌های روانی در جهان می‌باشند که قابل درمان هستند ولی اغلب نادیده گرفته می‌شوند.
کد خبر: ۹۲۴۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
خرما می‌تواند یک جایگزین طبیعی بالقوه برای تسکین علائم اضطراب ارائه دهد. به گزارش She Finds، به گفته‌ی روان‌درمانگر، سوفی کرس، خرما که سرشار از منیزیم است، با آرام کردن سیستم عصبی، اضطراب را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۲۴۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷