راز‌های مو و تأثیر آن بر سلامت و ظاهر

مو می‌تواند منعکس کننده رژیم غذایی، کیفیت خواب، تعادل هورمونی و حتی خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، مو می‌تواند منعکس کننده رژیم غذایی، کیفیت خواب، تعادل هورمونی و حتی خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها باشد.

مو‌های سالم و ضخیم

مو‌های بلند، ضخیم و سالم فقط به لوازم آرایشی بستگی ندارند، بلکه آینه‌ای از بدن درونی شما هستند.

دکتر کریستوس تسیوتزیوس، متخصص پوست، گفت: «مو محصول سلول‌های پوست است و تحت تأثیر تغذیه و هورمون‌ها قرار دارد.» «موی سالم نشان‌دهنده‌ی یک رژیم غذایی متعادل و سطح خوبی از ویتامین‌ها و مواد مغذی است.»

مو‌های سالم همچنین نشان‌دهنده‌ی سطوح پایین‌تر استرس هستند، اگرچه طول مو به خودی خود بر سرعت رشد آن که حدود ۰.۲۵ میلی‌متر در روز است، تأثیری ندارد.

ریزش مو و علل آن

ریزش یا نازک شدن مو می‌تواند نشان دهنده کمبود مواد مغذی مانند آهن، مس، روی و ویتامین‌های گروه B یا استرس اکسیداتیو، استرس مزمن و کمبود خواب باشد.

کمبود آهن باعث کاهش جریان اکسیژن به فولیکول‌های مو می‌شود و در نتیجه ریزش تدریجی مو را به دنبال دارد.

طاسی مرتبط با هورمون

شایع‌ترین نوع طاسی با هورمون‌های جنسی و دی‌هیدروتستوسترون (DHT) مرتبط است. تجمع این هورمون، فولیکول‌های مو را بیش از حد تحریک می‌کند و منجر به ریزش مو و طاسی می‌شود.

طاسی همچنین ممکن است با افزایش خطر بیماری قلبی در مردان و سندرم تخمدان پلی کیستیک در زنان مرتبط باشد، در حالی که ریزش زودرس مو می‌تواند نشان دهنده استرس شدید فیزیولوژیکی یا اختلالات ایمنی مانند آلوپسی باشد.

مشکلات مو و پوست سر چرب

مو‌های چرب ناشی از تولید طبیعی سبوم برای حفظ مو است، اما تولید بیش از حد سبوم ممکن است نشان دهنده عدم تعادل هورمونی یا میکروبیوم ناسالم پوست سر باشد.

یک میکروبیوم متعادل، تولید سبوم را تنظیم کرده و از تجمع بیش از حد چربی جلوگیری می‌کند.

سفید شدن زودرس مو

مو‌های خاکستری ممکن است در برخی افراد زود شروع شوند و این اغلب طبیعی است. با این حال، گاهی اوقات می‌تواند نشان دهنده کمبود ملانین یا مواد مغذی مانند مس، روی و آهن باشد.

سیگار کشیدن به طور قابل توجهی خطر سفید شدن زودرس مو را افزایش می‌دهد.