کد مطلب: ۹۲۹۸۳۴

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۰۷ آبان ۱۴۰۴ - ۲۳:۱۵

این کمپوت مخلوط را یکبار امتحان کن عاشقش می‌شی

این کمپوت مخلوط را یکبار امتحان کن عاشقش می‌شی

کمپوت هندوانه

به گزارش مجله خبری نگار، کمپوت هندوانه

مواد لازم کمپوت هندوانه

هندوانه ۲ قاچ متوسط

آناناس ۲ تکه (حلقهٔ متوسط)

شکر ۱ فنجان

طالبی ۱ قاچ متوسط

گلابی ۲ عدد

دارچین ۱ قاشق چای خوری

سیب ۲ عدد

زنجبیل ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه کمپوت هندوانه

تکه‌های آناناس، طالبی، سیب و گلابی را به تکه‌های کوچک خرد کنید.

سعی کنید میوه‌ها تازه و کمی سفت باشند.

هندوانه را در مخلوط کن بریزید تا به نوعی پوره هندوانه بدست آید.

هندوانه و تکه‌های میوه را در یک ماهیتابه بریزید.

به روی یک شعلهٔ ملایم قرار دهید.

شکر، دارچین و زنجبیل را اضافه کنید.

بگذارید محتوا به آرامی به جوش بیاید.

اگر به آب کمپوت بیشتر علاقه دارید مقداری آب به محتوا اضافه کنید.

زمانی که محتوا به جوش آمد آن را از روی شعله بردارید. حال این قسمت بستگی به سلیقهٔ افراد دارد.‌

می‌توانید به صورت گرم این کمپوت را نوش جان کنید.

یا به صورت درب بسته در یخچال قرار دهید.‌

می‌توانید به جای آب درون محتوای در حال جوش گلاب، یا آب دیگر میوه‌ها را اضافه کنید.

ارزش غذایی کمپوت هندوانه (۱۰۰ گرم)

۱۷۵ کالری

۵۲ گرم کربوهیدرات

۸ گرم فیبر

۴۵ گرم شکر

۶ گرم پروتئین

منبع: قند پهلو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: پروتئین دارچین

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر