کد مطلب: ۸۳۹۲۹۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۱ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۸:۳۲

گام‌های سریع به سوی سلامتی: سرعت پیاده‌روی خطر دیابت را کاهش می‌دهد

گام‌های سریع به سوی سلامتی: سرعت پیاده‌روی خطر دیابت را کاهش می‌دهد

سرعت راه رفتن، که متخصصان آن را «ششمین علامت حیاتی» می‌نامند، می‌تواند اطلاعات زیادی در مورد سلامت فرد ارائه دهد

به گزارش مجله خبری نگار، سرعت راه رفتن، که متخصصان آن را «ششمین علامت حیاتی» می‌نامند، می‌تواند اطلاعات زیادی در مورد سلامت فرد ارائه دهد. یک مطالعه اخیر که در دانشگاه دوشیشا در کیوتو، ژاپن انجام شد، ارتباط شگفت‌انگیزی بین سرعت راه رفتن ذهنی و خطر بیماری‌های متابولیک در افراد چاق پیدا کرد.

این مطالعه که در مجله Scientific Reports منتشر شده است، بیش از ۲۵۰۰۰ نفر را شامل می‌شد. از افراد خواسته شد تا با پاسخ به یک سوال ساده، سرعت راه رفتن خود را ارزیابی کنند: «آیا سرعت راه رفتن شما از فردی در سن و جنسیت خودتان بیشتر است؟» شرکت‌کنندگان به دو دسته «سریع» و «آهسته» تقسیم شدند.

نتایج کاملاً آشکار بود: افراد چاقی که خود را «سریع» می‌دانستند، نسبت به افرادی که «آهسته» پیاده‌روی می‌کردند، ۳۰ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت بودند. همچنین خطر ابتلا به فشار خون بالا و اختلال چربی خون در آنها کمتر بود.

پروفسور کوجیرو ایشی، که رهبری این مطالعه را بر عهده داشت، تأکید کرد که منحصر‌به‌فرد بودن این روش در سادگی آن نهفته است: «ارزیابی ذهنی سرعت راه رفتن نیازی به تجهیزات ندارد، که آن را به ابزاری مناسب برای بررسی‌های جمعی و ارزیابی سلامت تبدیل می‌کند.»

این کشف می‌تواند گامی مهم در پیشگیری از بیماری‌های متابولیک باشد. عادت ساده‌ی حرکت سریع‌تر نه تنها می‌تواند وضعیت جسمی را بهبود بخشد، بلکه تصور فرد از سلامتی خود را نیز تغییر می‌دهد.

*این اطلاعات صرفاً جهت اطلاع‌رسانی ارائه شده و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها نمی‌باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: پیاده‌روی دیابت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر