دانشمندان خطر پنهان سلامتی در روشنایی شب را کشف کردند

یک عامل غیرمنتظره که می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد، در نورپردازی شبانه اتاق خواب شما پنهان است. به گزارش Moika۷۸، مطالعه‌ای که توسط متخصصان دانشگاه فلیندرز انجام شده است، نشان می‌دهد که نور مصنوعی در شب می‌تواند بر سطح قند خون تأثیر منفی بگذارد.

به گزارش مجله خبری نگار، یک عامل غیرمنتظره که می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد، در نورپردازی شبانه اتاق خواب شما پنهان است. به گزارش Moika۷۸، مطالعه‌ای که توسط متخصصان دانشگاه فلیندرز انجام شده است، نشان می‌دهد که نور مصنوعی در شب می‌تواند بر سطح قند خون تأثیر منفی بگذارد.

این مطالعه شامل ۸۵۰۰۰ نفر بود و ارتباطی بین نور شبانه و اختلال در ریتم‌های شبانه‌روزی پیدا کرد. معلوم شد که حتی نور ضعیف از صفحه نمایش گجت‌ها، چراغ‌های خیابان یا دستگاه‌های دارای نشانگر می‌تواند فرآیند‌های تنظیم قند خون را مختل کند. این به دلیل تأثیر نور بر سیستم شبانه‌روزی بدن است که تولید هورمون، متابولیسم و بازسازی سلولی را کنترل می‌کند.

دانشمندان دریافته‌اند که نور شدیدی که افراد بین ساعت ۰۰:۳۰ تا ۶:۰۰ صبح در معرض آن قرار می‌گیرند، به طور ویژه خطرناک است. در این مدت، بدن به حالت صرفه‌جویی در مصرف انرژی می‌رود و کاهش حساسیت به انسولین بخشی طبیعی از این فرآیند است. با این حال، اگر منبع نوری در اتاق خواب وجود داشته باشد، پانکراس سیگنال‌های متناقضی دریافت می‌کند که منجر به اختلال در پردازش گلوکز می‌شود و با گذشت زمان، احتمال ابتلا به مقاومت به انسولین را افزایش می‌دهد.

علاوه بر این، نور مصنوعی در شب بر تعادل هورمونی تأثیر می‌گذارد. به طور خاص، تولید ملاتونین، که نقش مهمی در تنظیم متابولیسم دارد، سرکوب می‌شود. همزمان، سطح کورتیزول تغییر می‌کند که می‌تواند اختلالات متابولیک را بدتر کند و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری