مطالعه‌ای نشان می‌دهد میگرن با آنچه می‌خورید مرتبط است

علل زیادی می‌توانند منجر به حملات میگرن شوند، از عوامل هورمونی و عاطفی گرفته تا عوامل فیزیکی و محیطی.

به گزارش مجله خبری نگار، علل زیادی می‌توانند منجر به حملات میگرن شوند، از عوامل هورمونی و عاطفی گرفته تا عوامل فیزیکی و محیطی.

میگرن، به ویژه، بسیار ناتوان کننده است و می‌تواند باعث شود افراد برای چند ساعت در یک اتاق تاریک دراز بکشند تا حمله برطرف شود.

به گزارش مترو، یک مطالعه جدید نشان داده است که حملات میگرنی ممکن است آنطور که فکر می‌کنیم تصادفی نباشند و در واقع، آنچه می‌خوریم می‌تواند نقش عمده‌ای در آنها داشته باشد.

در این مطالعه که در مجله Nutritional Neuroscience منتشر شده است، محققان داده‌های تاریخی بیماران را بررسی کردند و دریافتند که سوءتغذیه خفیف، متوسط و شدید با سردرد‌های مکرر و شدید در شرکت‌کنندگان مرتبط است.

محققان همچنین خاطرنشان کردند افرادی که از سردرد‌های شدید و میگرن رنج می‌برند، اغلب رژیم غذایی فاقد ویتامین و مواد مغذی دارند.

به طور خاص، این تیم خاطرنشان کرد که رژیم‌های غذایی بیماران مبتلا به سردرد‌های شدید و میگرن، معمولاً کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند فیبر غذایی، فولات کل، ریبوفلاوین، سلنیوم، پتاسیم و منیزیم و همچنین ویتامین‌های A، B۶، B۱۲، C و K را نشان می‌دهد.

این افراد همچنین قهوه بیشتری می‌نوشیدند و تئوبرومین بیشتری مصرف می‌کردند - ماده‌ای که در شکلات یافت می‌شود.

در نتیجه، تیم تحقیق به این نتیجه رسید که رژیم غذایی با خطر و شدت میگرن مرتبط است.

دکتر سیدنی گرین در مصاحبه با مجله‌ی «این را بخور، نه آن را!» گفت: «کشف اینکه سوءتغذیه‌ی متوسط تا شدید با میگرن مرتبط است، برای من تعجب‌آور نیست.» «میگرن می‌تواند در اثر پایین بودن سطح قند خون ایجاد شود. اگر کسی بین وعده‌های غذایی فاصله زیادی بیندازد، وعده‌های غذایی را حذف کند یا گروه‌های اصلی غذایی، به ویژه کربوهیدرات‌ها را حذف کند، این می‌تواند باعث پایین آمدن سطح قند خون شود.»

او ادامه داد: «علاوه بر این، سوءتغذیه طولانی مدت اغلب منجر به کمبود ویتامین و مواد معدنی می‌شود و کمبود برخی ویتامین‌ها (عمدتاً ویتامین‌های گروه B) و ماده معدنی منیزیم ممکن است در حملات شدیدتر میگرن نقش داشته باشد.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری