کد مطلب: ۸۱۸۸۱۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۶:۵۵

مواد غذایی که منابع تامین ویتامین A هستند را بدانید

مواد غذایی که منابع تامین ویتامین A هستند را بدانید

شیر و تخم مرغ نیز منابع خوب ویتامین A هستند.

به گزارش مجله خبری نگار،برای جلوگیری از اثرات منفی ریزگرد‌ها از ویتامین A بیشتر استفاده کنید. برای این منظور مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، زردآلو، آلو، طالبی، موز، انبه و لبو اکیداً توصیه می‌شود.

این میوه‌ها و سبزی‌ها دارای بتاکاروتن بالا (که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود) هستند که به بدن کمک می‌کند تا اثرات مضر ناشی از ریزگرد‌ها کاهش یابد.

همچنین شیر و تخم مرغ نیز منابع خوب ویتامین A هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ویتامین A آلودگی هوا شیر

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر