حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم
کد مطلب: ۷۶۰۲۹۴
|
|
نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت
۰۶ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۲:۳۴

میوه‌هایی برای خوردن در زمستان

میوه‌هایی برای خوردن در زمستان
تنوع رژیم غذایی انسان در زمستان در مقایسه با سایر فصول سال کاهش می‌یابد. با افزایش مصرف غذا‌های پرکالری، سرخ شده، شور و چرب افزایش می‌یابد.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته پزشکان، چنین یکنواختی منجر به خستگی سریع، افزایش وزن، خلق و خوی بد و بی حالی می‌شود. پس بدن در زمستان به چه میوه‌هایی نیاز دارد؟

انار- انار سطح فشار را کاهش می‌دهد، عدم تعادل رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد، دیواره رگ‌های خونی را تقویت می‌کند، التهاب را کاهش می‌دهد، از تصلب شرایین جلوگیری می‌کند و برای سلامت چشم مفید است.

موز- از رگ‌های خونی محافظت می‌کند و قلب منبع مهمی از پتاسیم است. تأثیر مثبتی بر میکروب‌ها دارد.

کاکی(خرمالو) - این میوه سلامت روده را بهبود می‌بخشد، التهاب دیواره‌های روده را کاهش می‌دهد، برای غده تیروئید مفید است، سطح خلق و خو و انرژی را بهبود می‌بخشد و برای حس بینایی مفید است.

منبع: Vesti

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: میوه زمستان فصل زمستان
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
اینجا تحصیلات می‌رود بالا، اما بدون یادگیری!
اینجا تحصیلات می‌رود بالا، اما بدون یادگیری!
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
اینجا تحصیلات می‌رود بالا، اما بدون یادگیری!
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۳۱.۵۲°
      كمينه :۳۱.۸۲°
      بیشینه :۳۱.۸۲°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۴/۳۰
      وضعيت :صاف
      سرعت باد :۱.۱۵ km/h
      رطوبت :۱۷%
      طلوع آفتاب:۰۵:۰۳:۴۷
      غروب آفتاب:۱۹:۱۷:۱۷
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث