حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۷۳۹۱۴۵

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۲۹ آذر ۱۴۰۳ - ۰۶:۵۶

غذا‌های غنی از یک ترکیب غذایی که ممکن است به جلوگیری از سرطان کمک کند

غذا‌های غنی از یک ترکیب غذایی که ممکن است به جلوگیری از سرطان کمک کند

تحقیقات نشان داده است که یک ترکیب طبیعی موجود در بسیاری از غذا‌های رایج می‌تواند از تومور‌های روده که ممکن است با تضعیف سلول‌های سرطانی به سرطان تبدیل شوند، جلوگیری کند.

به گزارش مجله خبری نگار، قبلا، رسوراترول برای مزایای آن در پیشگیری از نوع ترویج شده است ۲ دیابت، مبارزه با پیری و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده. با این حال، کارشناسان هشدار می‌دهند که تکیه تنها بر غذا‌ها برای ارائه مقادیر کافی از این ترکیب عملی و یا سالم نیست، آن را به عنوان نیاز به خوردن مقادیر زیادی از این غذا‌ها برای به دست آوردن مزایای مورد نیاز.

در اینجا برجسته‌ترین غذا‌های غنی از رسوراترول آورده شده است:

- انگور قرمز

انگور قرمز و پوست آنها برخی از غنی‌ترین منابع رسوراترول هستند,، اما رسیدن به دوز‌های مورد نیاز با خوردن مقادیر زیادی انگور غیر عملی است.

- زغال اخته و زغال اخته

آنها حاوی مقادیر متوسطی از رسوراترول و همچنین سایر فواید سلامتی مانند حمایت از سلامت قلب و مغز هستند.

-بادام زمینی

این شامل مقادیر کمی رسوراترول,، اما به عنوان یک منبع عمده به عنوان با انگور یا انواع توت‌ها نیست.

- شکلات تلخ

شکلات تلخ که حاوی کاکائو بالا است، دوز‌های کمی از رزوراترول و همچنین آنتی اکسیدان‌های مفید را فراهم می‌کند.

-توت

حاوی رسوراترول است، اگرچه مقدار آن در مقایسه با زغال اخته و زغال اخته کمتر است.

-بادام زمینی

پسته نیز یک منبع ساده از رسوراترول، علاوه بر غنی بودن از پروتئین و چربی‌های سالم.

خدمات بهداشت ملی انگلستان یک آزمایش بزرگ را برای آزمایش اثربخشی رسوراترول در پیشگیری از سرطان روده آغاز کرده است. این آزمایش ماه گذشته اعلام شد و ۱,۳۰۰ نفر بین سنین ۵۰ تا ۷۳ سال را به کار می‌گیرد که آزمایش‌های آنها تومور‌های خوش خیم در روده‌ها را نشان می‌دهد و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.

شرکت کنندگان تحت دوز‌های متمرکز رسوراترول به شکل قرص قرار خواهند گرفت و سعی می‌کنند ببینند آیا می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد یا خیر.

در حالی که رسوراترول نوید بزرگی را در پیشگیری از سرطان و برخی بیماری‌های دیگر نشان می‌دهد، توصیه می‌شود که صرفا به مکمل‌ها یا پرخوری غذا‌های غنی از رسوراترول بدون نظارت پزشکی مناسب تکیه نکنید.

منبع: سان

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سرطان تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر