دانشمندان محصولاتی را نام برده‌اند که تستوسترون و قدرت مردانه را افزایش می‌دهند

با افزایش سن در مردان، بدن آنها دستخوش تغییرات متعددی می‌شود که یکی از آنها کاهش تدریجی سطح تستوسترون است. این فرآیند معمولاً پس از ۳۰ سالگی آغاز می‌شود، زمانی که سطح هورمون هر سال حدود ۱ ٪ کاهش می‌یابد.

به گزارش مجله خبری نگار، با افزایش سن در مردان، بدن آنها دستخوش تغییرات متعددی می‌شود که یکی از آنها کاهش تدریجی سطح تستوسترون است. این فرآیند معمولاً پس از ۳۰ سالگی آغاز می‌شود، زمانی که سطح هورمون هر سال حدود ۱ ٪ کاهش می‌یابد. تحقیقات در این زمینه نشان می‌دهد که رژیم غذایی ممکن است نقش مهمی در حفظ تعادل هورمونی داشته باشد.

دانشمندان تحقیقات منتشر شده قبلی در مورد اثرات آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی بر سلامت مردان را بررسی کردند. آنها دریافتند که برخی از غذا‌های گیاهی می‌توانند به افزایش تولید آندروژن کمک کنند و از این طریق به جلوگیری از هیپوگنادیسم، وضعیتی که با کاهش میل جنسی، توده عضلانی و تراکم استخوان مشخص می‌شود، کمک کنند.

محققان توجه ویژه‌ای به ترکیبات پلی‌فنلی مانند فلاونوئیدها، ایزوفلاون‌ها، فلاونول‌ها، فلاوانون‌ها، کاتچین‌ها، رسوراترول، ژیگانتول، آنتوسیانیدین‌ها و اسید‌های هیدروکسی سینامیک داشتند. این مواد به وفور در انواع غذا‌های گیاهی از جمله کرفس، آویشن، جعفری، حبوبات، سیب، چای سبز، گریپ فروت، انگور و گوجه فرنگی یافت می‌شوند.

مکانیسم عمل این ترکیبات فعال کردن ژن‌های خاصی در سلول‌های لیدیگ است که تولید آندروژن را تحریک می‌کند. علاوه بر این، آنها به جلوگیری از کاهش سطح تستوسترون ناشی از اختلالات غدد درون ریز کمک می‌کنند. گنجاندن غذا‌های غنی از پلی فنول در رژیم غذایی ممکن است یک استراتژی مؤثر برای حفظ سطح مطلوب تستوسترون در مردان بالای ۳۰ سال باشد.

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری