کد مطلب: ۷۳۴۹۹۳

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۲۱ آذر ۱۴۰۳ - ۲۲:۴۵

بای ۳۰ نفر در کمتر از نیم ساعت این فینگر فود جذاب را آماده کنید

بای ۳۰ نفر در کمتر از نیم ساعت این فینگر فود جذاب را آماده کنید

کاسنی‌فرنگی را با نام آندیو نیز می‌شناسند.

به گزارش مجله خبری نگار،. این سبزی را هم به صورت پخته و هم خام مصرف می‌کنند که ما در این دستور، خام آن را نیاز داریم.

تعداد: ۳۰ عدد

زمان تهیه و پخت: ۳۰ دقیقه

مواد لازم

یک کیلوگرم مرغ سوخاری

۲/۳ پیمانه سس بادام‌زمینی

¼ پیمانه بادام‌زمینی عسلی خرد شده

¼ پیمانه گشنیز تازه خرد شده

دو قاشق غذاخوری آب لیموترش

یک قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای

۳ تا ۴ کله کاسنی فرنگی

گشنیز تازه

طرز تهیه

پوست و استخوان‌های مرغ پخته شده را جدا کنید و آن را خرد کنید.

در یک کاسه بزرگ، سس بادام‌زمینی، بادام‌زمینی، ¼ پیمانه گشنیز تازه خرد شده، آب لیموترش و شکر قهوه‌ای را با یکدیگر مخلوط کنید. مرغ را به آنها اضافه کنید و خوب هم بزنید.

برگ‌های کاسنی را جدا کنید و در ظرف بچینید. با قاشق از مواد داخل برگ‌های کاسنی بگذارید و با گشنیز تازه خرد شده تزئین کنید.

ارزش غذایی

کالری: ۷۷

چربی: ۵ گرم

کلسترول: ۲۷ میلی‌گرم

کربوهیدرات: ۳ گرم

پروتئین: ۶ گرم

سدیم: ۳۱۰ میلی‌گرم

کلسیم: ۱۰ میلی‌گرم

آهن: ۱ میلی‌گرم

منبع:فوت وفن

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: مرغ گشنیز

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر