خطرات ویتامین D اضافی بر سلامتی

دکتر آندری مارتیوچف-بوکلاد اشاره می‌کند که ویتامین D به جذب کلسیم کمک می‌کند، اما مصرف بیش از حد خطرات سلامتی دارد.

به گزارش مجله خبری نگار، این به این دلیل است که این ویتامین جذب کلسیم را تقویت می‌کند، اگر فرد کمبود دو ماده مهم دیگر - ویتامین K۲ و منیزیم - داشته باشد، افزایش آن می‌تواند ناامن باشد، بنابراین مهم است که ویتامین D را با خود مصرف کنید.

به گفته وی، در طول ۱۰ تا ۱۵ سال گذشته مشخص شده است که ویتامین D "پیش ماده مهم‌ترین هورمونی است که بر تمام سلول‌های بدن از جمله کنترل تولید انرژی تأثیر می‌گذارد. "

این هورمون کلسیتریول (شکل فعال ویتامین D) است که نقش مهمی در سلامت میتوکندری (منبع اصلی انرژی سلول) دارد. هنگامی که ویتامین D کمبود دارد، عملکرد اندام‌ها و بافت‌های "مصرف کننده"، به ویژه سیستم عصبی، سیستم ایمنی بدن و غدد درون ریز مختل می‌شود؛ بنابراین حفظ سطح ایده آل ویتامین‌ها بسیار مهم است. "

این کارشناس خاطرنشان می‌کند که در پاییز به دلیل کمبود نور خورشید سطح ویتامین D کاهش می‌یابد و این منبع استرس است.

"اگر فردی واقعا کمبود مواد مغذی حیاتی داشته باشد، در پاییز برخی اغلب به بیماری‌هایی مانند بیماری‌های سرماخوردگی یا تشدید بیماری قبلی مبتلا می‌شوند، برخی دیگر از افسردگی فصلی رنج می‌برند و برخی دیگر مشکلات معده یا فشار خون بالا را بدتر می‌کنند؛ بنابراین اگر فردی به طور منظم ویتامین D مصرف می‌کند، منطقی است که سطح خون او را به صورت دوره‌ای بررسی کند.

منبع: RT

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری