درباره محل بروز و ماندگاری جوش‌های دردناک و زشت دوران قاعدگی بیشتر بدانید

به گزارش مجله خبری نگار،نوسانات هورمونی بر تولید چربی و سموم تأثیر می‌گذارد و باعث ایجاد جوش‌های دردناک و حساس می‌شود. راه‌های مختلفی برای ردیابی چرخه قاعدگی شما وجود دارد، برخی از آنها با فناوری پیشرفته و برخی دیگر نه. برای برخی از ما در این شرایط، تنها کاری که باید انجام دهیم تا بدانیم در چه وضعیتی هستیم، این است که در آینه نگاه کنیم. آیا کاری برای جلوگیری از آن وجود دارد؟ در این مطلب  ما در مورد علت جوش‌های پریودی چیست؛ صحبت کردیم و به ظاهر آنها، مکان و زمان زدن جوش قاعدگی و مدت ماندگاری و درمان جوش قبل از پریودی پرداخته ایم. با ما همراه باشید.

جوش‌های پریود چه شکلی هستند

به گفته دکتر دی تراپانو، "آکنه هورمونی اغلب کیست‌ها یا پاپول‌های دردناکی را تشکیل می‌دهد که عمیق‌تر - و دردناک‌تر - از جوش‌های سرسفید یا سرسیاه معمولی شما هستند. "در بسیاری از موارد، آکنه هورمونی به هیچ وجه سر ایجاد نمی‌کند.

محل بروز و جوش‌های پریود

جوش‌های هورمونی اغلب در یک سوم پایینی صورت شما قرار می‌گیرند - به چانه و خط فک فکر کنید. اما دکتر دی تراپانو می‌گوید که آکنه دوره می‌تواند روی گونه‌ها، گردن و اطراف دهان و همچنین روی شانه‌ها و پشت شما ایجاد شود.

مدت زمان ماندگاری جوش‌های قاعدگی

چرخه قاعدگی یک چیز ثابت نیست. از فردی به فرد دیگر و ماه به ماه تغییر می‌کند. به همین دلیل، زمان شروع دقیق آکنه پریود - و مدت زمان آن - متفاوت است. دکتر دی تراپانو می‌گوید: «این می‌تواند چند روز یا چند هفته ادامه داشته باشد. "این روی هر فرد متفاوتی تاثیر می‌گذارد. "

علت جوش‌های پریود چیست؟

دکتر دی تراپانو توضیح می‌دهد: «هورمون‌های شما در طول چرخه قاعدگی در نوسان هستند، و این می‌تواند منجر به تغییراتی مانند افزایش تولید سبوم، که همان چربی پوست شما است، شود. این افزایش سبوم به شکل گیری آکنه کمک می‌کند. زمان شروع قاعدگی کمی پیچیده‌تر از چه چیزی است. بسیاری از مردم قبل از پریود خود جوش‌هایی را تجربه می‌کنند – در واقع، شعله ور شدن آکنه یکی از علائم اولیه سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است. دوره قبل از قاعدگی زمانی است که سطح استروژن در پایین‌ترین حد است و سطح پروژسترون شما در حال افزایش است. پروژسترون تولید سبوم را افزایش می‌دهد.

اما، همانطور که دکتر دی تراپانو توضیح می‌دهد، هورمون‌ها در کل چرخه قاعدگی شما در نوسان هستند. به عنوان مثال، در حالی که ما اغلب تستوسترون را به عنوان یک "هورمون مردانه" در نظر می‌گیریم، همه افراد تستوسترون تولید می‌کنند. دکتر دی تراپانو می‌گوید: «پوست شما ممکن است بیشتر مستعد واکنش به تستوسترون باشد، که می‌تواند باعث آکنه هورمونی در نقاط مختلف چرخه شما شود.» شایان به ذکر است که شما همچنین می‌توانید جوش‌ها را در دوران بارداری یا یائسگی نیز تجربه کنید.

چگونه از بروز جوش پریود جلوگیری کنیم؟

دکتر دی تراپانو می‌گوید: «اگرچه ممکن است کاملاً قابل پیشگیری نباشد، اما کار‌هایی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش خطر ابتلا به بیماری انجام دهید.» در اینجا چند تغییر در سبک زندگی وجود دارد که می‌تواند تفاوت ایجاد کند:

کاهش سطح استرس: ما می‌دانیم گفتنش آسان‌تر از انجام دادن است. اما درست است: زمانی که ما تحت استرس زیادی هستیم، تعادل هورمونی و سیستم ایمنی بدن ما مختل می‌شود و یک زمین بازی روی صورت ما ایجاد می‌کند. شما نمی‌توانید استرس را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید، اما ایجاد برخی مکانیسم‌های مقابله‌ای سالم می‌تواند چهره شما را شفاف‌تر نگه دارد.
خواب کافی: یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که بین کیفیت خواب یک فرد و شدت آکنه آنها ارتباط وجود دارد. این منطقی است، زیرا سطح کورتیزول ما وقتی با حالت خالی می‌دویم بالا می‌رود، که هورمون‌های دیگر ما را از بین می‌برد.
رژیم غذایی متعادل: قطعاً این درست است که برخی غذا‌ها تقویت کننده جوش هستند. اگر می‌خواهید آکنه خود را بهبود ببخشید، خوردن یک رژیم غذایی سالم و عمدتاً گیاهی - و محدود کردن شکر، غذا‌های فرآوری شده و الکل - شروع خوبی است. از آنجا، شما همچنین می‌توانید غذا‌هایی را که با التهاب، خشکی و استرس اکسیداتیو مبارزه می‌کنند، در رژیم غذایی خود ادغام کنی

استفاده از محصولات صورت غیر کومدون زا: این یک لقمه است، اما این صفت شش هجایی می‌تواند تفاوت زیادی برای پوست شما ایجاد کند. محصولات آرایشی غیر کومدوژنیک، مراقبت از پوست و مراقبت از مو به طور خاص طراحی شده اند تا منافذ شما را مسدود نکنند.
در نظر گرفتن دارو‌های ضد بارداری خوراکی: دکتر diTrapano به اشتراک می‌گذارد: بسیاری از مردم هنوز نمی‌دانند که گزینه‌های ضد بارداری خوراکی مورد تأیید FDA وجود دارد که برای درمان آکنه تأیید شده‌اند.
استفاده از قرص: چند ماه طول می‌کشد تا شاهد بهبودی در پوست خود باشید، بنابراین اگر فوراً نتیجه‌ای را مشاهده نکردید، ناامید نشوید. البته، اگر در تلاش برای باردار شدن هستید، دارو‌های ضد بارداری خوراکی شروع کننده نیستند. خوشبختانه، گزینه‌های دیگری برای کمک به شما وجود دارد.
صحبت با ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی: متخصص زنان و زایمان و سایر ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی می‌توانند در مورد گزینه‌های درمانی بدون نسخه و نسخه‌ای برای آکنه هورمونی با شما صحبت کنند. آنها می‌توانند طیف وسیعی از دارو‌ها را برای آکنه تجویز کنند، مانند رتینوئید‌ها، اسپیرونولاکتون (داروی ضد آندروژن) و پیشگیری از بارداری. اگر این درمان‌ها بعد از چند ماه جواب نداد، همیشه می‌توانند شما را به یک متخصص پوست ارجاع دهند؛ و اگر علائم دیگری دارید - مانند پریود‌های نامنظم یا افزایش مو‌های بدن - ممکن است آزمایشاتی را برای بررسی شرایط پزشکی زمینه‌ای مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) انجام دهند.

درمان جوش قبل از پریودی

چگونه از شر آکنه پریود خلاص شویم؟

پیشگیری عالی است. برای تسکین درد و از بین بردن سریع جوش هایتان موارد زیر را توصیه می‌کنیم:

کمپرس گرم و سرد. کمپرس گرم می‌تواند با بیرون کشیدن چرک فشار را کاهش دهد، در حالی که کمپرس سرد می‌تواند درد و التهاب را کاهش دهد.
از یک پاک کننده بنزوئیل پراکسید یا درمان لکه بینی استفاده کنید. بنزوئیل پراکسید باکتری‌ها را می‌کشد و روغن و سبوم را خشک می‌کند. اگر پوست حساسی دارید، از غلظت کمتری برای جلوگیری از تحریک استفاده کنید.
از یک پاک کننده ملایم و غیر کومدون زا استفاده کنید - و از شستشوی آن خودداری کنید. آخرین کاری که می‌خواهید انجام دهید این است که پوست از قبل عصبانی خود را بیشتر تحریک کنید.

از محصولات مراقبت از پوست حاوی اسید سالیسیلیک استفاده کنید. این بتا هیدروکسی اسید یک ماده ضروری برای باز کردن منافذ پوست و لایه برداری پوست است.
پوست خود را با سنتلا آسیاتیکا آرام کنید. Centella Asiatica که با نام‌های علف ببر، سیکا یا گوتو کولا نیز شناخته می‌شود، با التهاب و باکتری‌ها مبارزه می‌کند و در عین حال باعث بهبود زخم و مرطوب‌کننده می‌شود. این یک نوع چاقوی ارتش سوئیس برای مراقبت از پوست است.
به صورتتان دست نزنید. دستان شما پر از باکتری است. نه تنها آکنه پریود کمتر ایجاد می‌شود، بلکه لمس آن می‌تواند پوست شما را بیشتر ملتهب کند. برای ایمن نگه داشتن جوش‌های خود را با تکه‌های جوش هیدروکلوئیدی بپوشانید.

سخن آخر

آکنه هورمونی هر از گاهی برای همه اتفاق می‌افتد. اما اگر قاعدگی داشته باشید، می‌تواند بسیار مضر باشد. اگر تغییر سبک زندگی و درمان‌های بدون نسخه نمی‌تواند از جوش‌های پریود شما جلوگیری کند، با یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی صحبت کنید. آنها می‌توانند گزینه‌های دیگر برای مدیریت آکنه را مورد بحث قرار دهند. آنها حتی ممکن است دارو‌هایی را برای جلوگیری از شعله ور شدن در آینده تجویز کنند. 

منبع:سلام دنیا