رایحه‌ها چطور باعث درمان افسردگی می‌شوند؟

به گزارش مجله خبری نگار، پژو‌هش‌ها نشان می‌دهد که مبتلایان به افسردگی در یادآوری بعضی خاطرات مشکل دارند. برای مثال، ممکن است فرد افسرده کلمه «مهمانی» را بشنود و با خود فکر کند: «من چندان هم به مهمانی دعوت نمی‌شوم.» در مقابل، فردی که افسردگی ندارد با شنیدن کلمه «مهمانی» بی‌درنگ جشن تولد کودکی‌اش یا مهمانی اخیر در خانه دوستانش را به خاطر می‌آورد. کیمبرلی یانگ، استادیار روان‌پزشکی دانشگاه پیتزبورگ، در این‌باره می‌گوید: «چنین اختلالی معنایش این نیست که مبتلایان به افسردگی خاطره‌ای ندارند، مشکل آن‌ها اختلال در دسترسی به این خاطرات است».

نحوه انجام این پژوهش

در این پژوهش، مبتلایان به افسردگی پس از استشمام رایحه‌هایی آشنا مانند قهوه و تنباکو خاطرات خاص‌تری را به یاد آوردند تا با شنیدن کلمات قهوه و سیگار. یانگ می‌گوید: «طبق این یافته‌ها رایحه‌درمانی باعث می‌شود مبتلایان برای یادآوری خاطرات بیش از اندازه فکر نکنند.» به گفته او، توانایی یادآوری خاطرات خاص با مهارت حل مسئله و کنترل هیجان رابطه مستقیم دارد. در این پژوهش از ۳۲ بزرگ سال خواسته شد تا بو‌های خوشایند، خنثی و ناخوشایند را استشمام کنند؛ ازجمله رایحه پرتقال، استوقودوس، عصاره وانیل، زیره سبز، سس کچاپ، شربت سینه، ضد‌عفونی‌کننده و واکس کفش. سپس از آن‌ها خواستند همزمان با استشمام این رایحه‌ها خاطره‌ای را به یاد آورند. آن‌ها این تمرین را با نام این رایحه‌ها نیز تکرار کردند. حدود ۶۸ درصد شرکت‌کنندگان با استشمام هرکدام از رایحه‌ها خاطره‌ای را به یاد آوردند، ۵۲ درصد آن‌ها هم پس از شنیدن کلمات خاطره‌ای را تداعی کردند. خاطراتی که با استشمام رایحه‌ها به یاد آمدند از خاطراتی که با شنیدن کلمات زنده شدند واضح‌تر بودند.

قدرت زنده‌کردن خاطرات با رایحه‌ها

ویدیا کامات، عصب‌روان‌شناس در دانشگاه جانز هاپکینز گفت: «پیش از این، پژوهش‌های بسیاری رابطه میان بو و حافظه در افراد سالم را شناسایی کرده‌اند.» او همچنین رایحه‌درمانی را یکی از روش‌های درمان افسردگی می‌داند. نتایج بررسی سال ۲۰۱۷ نشان می‌دهد رایحه‌درمانی علایم افسردگی را بهبود می‌بخشد، اما پژوهش یانگ نشان می‌دهد که بوها، علاوه بر این، می‌توانند به مبتلایان افسردگی کمک کنند تا رویداد‌های خوشایند را به خاطر آورند.

منبع: ایندیپندنت