۰۷ مهر ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
به گزارش مجله خبری نگار، مصرف تخمه بین ما ایرانیها به عنوان یک خوراکی در مهمانیها یا موقه فوتبال و سریال دیدن بسیار رواج است. ما در ادامه شما را با کالری انواع تخمهها آشنا میکنیم.
به ازای صد گرم دارای ۲۸۵ کالری انرژی، ۳۴ گرم کربوهیدرات، ۱۲ گرم پروتئین، ۱۲ گرم چربی و ۱۲ گرم فیبر است.
به ازای صد گرم ۵۹۰ کالری انرژی دارد و همچنین ۱۵ گرم کربوهیدرات، ۲۸ گرم پروتئین، ۴۷ گرم چربی دارد و مقدار فیبر آن صفر است.
به ازای هر صد گرم این تخمه ۵۸۲ کالری انرژی، ۹/۹ گرم کربوهیدرات، ۲۸/۵ گرم پروتئین، ۴۷/۷ گرم چربی و ۳ گرم فیبر دریافت میکنید.
به ازای صد گرم از آن ۲۹۰ کالری انرژی، ۱۰/۴ گرم کربوهیدرات، ۹/۸ گرم پروتئین، ۹ گرم فیبر و ۲۴/۹ گرم چربی را شاهد هستیم.