یک روانشناس علائم فرسودگی سیستم عصبی را شناسایی کرده است

روانشناس کاسیمووا: مشکلات خواب نشان دهنده خستگی عصبی است

به گزارش مجله خبری نگار، سوفیا کاسیمووا، روانشناس و درمانگر بدن‌گرا، به رادیو ۱ گفت که مشکلات خواب نشانه‌ی خستگی عصبی است. او خاطرنشان کرد که یکی دیگر از علائم می‌تواند عادت گشت و گذار در رسانه‌های اجتماعی قبل از خواب باشد.

اگر بدون قرص خواب، منیزیم یا الکل نمی‌توانید بخوابید، از خستگی عصبی رنج می‌برید. کاسیمووا گفت، یکی دیگر از نشانه‌های آن، گشتن در ویدیو‌های رسانه‌های اجتماعی یا خواندن اخبار بعد از کار در عصر است.

این روانشناس تأکید کرد که خواب سالم می‌تواند به تسکین احساس غرق شدن در کار‌ها کمک کند. او توصیه کرد که شب‌ها هفت تا هشت ساعت بخوابید و صبحانه را از دست ندهید.

متخصص مغز و اعصاب، ماکسیم پانکوف، پیش از این اظهار داشت که فراموشی در جوانان می‌تواند نشانه افسردگی باشد. او خاطرنشان کرد که سایر علائم ممکن است شامل خلق و خوی افسرده، از دست دادن علاقه به فعالیت‌های قبلی، احساس گناه، خستگی، کاهش تمرکز، اختلالات خواب و مشکلات اشتها باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری