چرا کمک کردن به دیگران گاهی خودمان را فرسوده میکند؟

گاهی آن‌قدر به درد و رنج دیگران گوش می‌دهیم، همدلی می‌کنیم و برای کمک تلاش می‌کنیم که آرام‌آرام انرژی روانی خودمان تحلیل می‌رود. این وضعیت در روان‌شناسی «خستگی شفقت» (Compassion Fatigue) نام دارد.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، افرادی مانند مشاوران، روان‌شناسان، پرستاران، پزشکان، معلمان، مددکاران اجتماعی و حتی اعضای خانواده که از فردی بیمار یا آسیب‌دیده مراقبت می‌کنند، بیشتر در معرض این پدیده قرار دارند.

نشانه‌ها: • خستگی مداوم • کاهش انگیزه • بی‌حوصلگی و تحریک‌پذیری • احساس بی‌تفاوتی نسبت به دیگران • اختلال خواب و کاهش تمرکز

مراقبت از دیگران ارزشمند است، اما اگر از خودتان مراقبت نکنید، توان کمک کردن را نیز به‌تدریج از دست خواهید داد. استراحت، تعیین مرز‌های سالم، دریافت حمایت اجتماعی و توجه به سلامت روان، بخشی از مسئولیت حرفه‌ای و انسانی ماست.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری