علل گیجی پس از بیدار شدن از خواب مشخص شد

الکل و استرس خطر گیجی هنگام بیدار شدن را افزایش می‌دهند

به گزارش مجله خبری نگار، زویی گاتس، روانشناس بالینی در مرکز خواب لندن، به مترو گفت: الکل، بیماری، اضطراب، استرس و محیط‌های ناآشنا خطر گیجی و سرگیجه پس از بیدار شدن را افزایش می‌دهند.

به گفته این متخصص، گیجی خفیف پس از خواب عموماً بی‌ضرر است و با اصطلاحاً اینرسی خواب - حالت گذار بین خواب و بیداری کامل - مرتبط است. در این دوره، مغز برای "تغییر" به زمان نیاز دارد: حافظه، زمینه و ادراک فضایی بلافاصله بازیابی نمی‌شوند. این امر به ویژه پس از خواب عمیق یا رویا‌های واضح رایج است.

احتمال بیدار شدن با حالت گیجی با خواب ضعیف یا منقطع، سطح بالای استرس و اضطراب، مصرف الکل، بیماری و بیدار شدن ناگهانی، مثلاً با زنگ ساعت، افزایش می‌یابد. یک عامل خطر دیگر، خوابیدن در یک محیط ناآشنا - دور از خانه - است، جایی که مغز فاقد نشانه‌های آشنایی است که به بازیابی سریع حس واقعیت کمک می‌کنند.

گاتس خاطرنشان کرد که معمولاً دلیلی برای نگرانی وجود ندارد، اما اگر دوره‌های گیجی مکرر، طولانی مدت یا همراه با علائم دیگری - مانند از دست دادن حافظه یا گیجی در طول روز - شود، مشورت با پزشک ارزشش را دارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری