چگونه از چشمان خود در برابر خطرات گرمای تابستان محافظت کنیم؟

به گزارش مجله خبری نگار، یکی از متخصصان هشدار داد که قرار گرفتن در معرض این پرتو‌های مضر، خطر طیف وسیعی از عوارض سلامتی را افزایش می‌دهد که در برخی موارد می‌تواند منجر به از دست دادن بینایی در مراحل بعدی زندگی شود.

یک متخصص چشم پزشکی گفت: چند مرحله ساده وجود دارد که می‌توان برای کاهش خطرات دنبال کرد.

عینک آفتابی

به گفته این پزشک، نور شدید خورشید می‌تواند منجر به چیزی شود که به عنوان ناخنک چشم (یا پتریژیوم، یا رشد گوشتی در چشم) شناخته می‌شود. رشد داخل چشم و اشعه ماوراء بنفش با افزایش خطر ابتلا به آب مروارید زودرس، بدتر شدن دژنراسیون ماکولا و حتی سرطان پلک مرتبط بوده‌اند. استفاده از عینک آفتابی می‌تواند به محافظت در برابر این آسیب کمک کند. کارشناسان توصیه می‌کنند هنگام انتخاب عینک آفتابی، مطمئن شوید که لنز‌ها ۱۰۰٪ اشعه ماوراء بنفش را مسدود می‌کنند. بهتر است که آنها دور صورت را بپوشانند تا از عبور نور از طرفین جلوگیری شود. لنز‌های پلاریزه نیز می‌توانند کمک کنند، زیرا به کاهش تابش خیره کننده کمک می‌کنند و به ویژه هنگامی که از آب خارج می‌شوید مفید هستند.

کرم ضد آفتاب

انجمن سرطان آمریکا در حال حاضر استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده و SPF ۳۰ یا بالاتر را توصیه می‌کند و توصیه می‌کند حداقل هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید، اما با تعریق ناشی از گرمای شدید، کرم ضد آفتاب می‌تواند پخش شود و به راحتی وارد چشم شود که می‌تواند باعث سوزش چشم شود.

این متخصص پزشکی می‌گوید: «در دما‌های بالا که تعریق اجتناب‌ناپذیر است، به دنبال کرم ضد آفتابی باشید که هنگام تعریق پخش نشود تا از ورود آن به چشمانتان جلوگیری شود. اگر کرم ضد آفتاب وارد چشمانتان شد، آنها را با محلول نمکی استریل یا آب شیرین بشویید.»

شنا

پریدن به داخل استخر، دریاچه یا اقیانوس در یک روز گرم خوشایند است، اما خطرات ناشی از عفونت‌های باکتریایی، قارچی و سایر عفونت‌ها می‌تواند در آب کمین کند. خطر میکروارگانیسم‌های مختلف، به ویژه آکانتامبا که به سختی درمان می‌شود، انگلی که می‌تواند باعث عفونت چشم شود، وجود دارد. با توجه به اینکه به ویژه آب‌ها می‌توانند میزبان این عوامل بیماری‌زا باشند، باید از باز کردن چشمان خود در زیر آب خودداری کنید تا از آنها محافظت کنید.

این متخصص چشم توضیح داد: «چشم در مبارزه با انواع مختلف عفونت‌ها خوب عمل نمی‌کند، زیرا خون‌رسانی ندارد و اگر روی قرنیه خراش‌هایی وجود داشته باشد که می‌تواند به دلیل خشکی چشم یا حتی مالیدن چشم اتفاق بیفتد، یکی از آن میکروارگانیسم‌ها می‌تواند وارد آن زخم‌ها شود و منجر به عفونت شود.»

توصیه می‌شود هنگام شنا از لنز‌های تماسی استفاده نکنید، زیرا آنها آب را جذب کرده و میکروارگانیسم‌های مضری را که باعث عفونت می‌شوند، به دام می‌اندازند و لنز‌های تماسی باعث سایش میکروسکوپی در چشم می‌شوند که عفونت چشم را تسهیل می‌کند.

اگر هنگام شنا مجبور به استفاده از لنز تماسی هستید، از لنز‌های تماسی استفاده کنید که بتوانید کمی پس از بیرون آمدن از آب آنها را دور بیندازید.