چرا «در استخوان‌هایمان احساس سرما می‌کنیم»؟ علم توضیح می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، مشخص است که بدن انسان طوری طراحی شده است که در دمای تقریباً ۳۷ درجه سانتیگراد به طور مؤثر عمل کند.

اما اندام‌های انتهایی ما، مانند دست‌ها و پاهایمان، می‌توانند تا ۶ درجه سردتر باشند. عوامل متعددی بر میزان احساس سرما تأثیر می‌گذارند، از جمله سن، جنسیت و وضعیت سلامتی.

افراد مسن بیشتر از جوانان سرما را احساس می‌کنند و زنان نسبت به مردان حساسیت بیشتری به سرما دارند.

جالب اینجاست که خود استخوان‌ها آنطور که ما احساس سرما می‌کنیم، سرد نیستند؛ آنها فاقد گیرنده‌های حساس به دما هستند که در پوست یافت می‌شوند. این منطقی است، زیرا استخوان‌ها در زیر لایه‌های ماهیچه، بافت و پوست قرار دارند.

خب، این حس عمیق سرما از کجا میاد؟

یک مطالعه در آناتومی نشان می‌دهد که استخوان‌ها کاملاً از اثرات سرما جدا نیستند؛ آنها به روش‌های غیرمستقیم، از طریق بافت‌های اطراف، تغییرات در گردش خون و حتی کمبود ویتامین D در زمستان، تحت تأثیر سرما قرار می‌گیرند.

پوشش بیرونی استخوان که به عنوان پریوستئوم شناخته می‌شود، حاوی شبکه‌ای از اعصاب است که تغییرات دما، به ویژه سرما را حس می‌کنند. این اعصاب می‌توانند سیگنال‌هایی مشابه سیگنال‌های درد ارسال کنند که ما ممکن است آنها را به عنوان احساس سرما در استخوان‌ها تفسیر کنیم.

از همه مهم‌تر، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سرما برای هفته‌ها می‌تواند بر سلامت استخوان تأثیر بگذارد و طول، ضخامت و تراکم مواد معدنی آن را کاهش دهد.

بافت‌های دیگر بیشترین آسیب را می‌بینند

بافت‌های اطراف استخوان‌ها بیشترین تأثیر را از تغییرات آب و هوایی می‌پذیرند. مایع سینوویال که مفاصل را روان می‌کند، در هوای سرد غلیظ می‌شود و حرکت را دشوارتر و ناراحت‌کننده‌تر می‌کند، به خصوص برای مبتلایان به آرتروز. تاندون‌ها و رباط‌ها نیز سفت‌تر می‌شوند و عضلات برای حرکت دادن استخوان‌ها به کار سخت‌تری نیاز دارند و دامنه حرکت کاهش می‌یابد.

همزمان، جریان خون به اندام‌های انتهایی کاهش می‌یابد، یک مکانیسم محافظتی برای حفظ اندام‌های حیاتی بدن در حالت استراحت. این کاهش جریان خون، انقباض بافت را افزایش داده و احساس سفتی را تشدید می‌کند.

نقش نور خورشید و ویتامین D

عامل مهم دیگر، نور خورشید است. در زمستان، به ویژه در نیمکره شمالی، روز‌ها کوتاه و آسمان خاکستری می‌شود. برای مثال، در لندن، میانگین مدت تابش آفتاب در ماه دسامبر تنها ۳.۴ ساعت است.

قرار نگرفتن در معرض نور خورشید به میزان کافی منجر به کمبود ویتامین D می‌شود که برای سلامت استخوان‌ها ضروری است. تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود این ویتامین حساسیت به درد، به ویژه درد عضلات و استخوان‌ها را افزایش می‌دهد و همچنین با افزایش اضطراب و افسردگی مرتبط است که به نوبه خود تحمل بدن نسبت به دما را تغییر می‌دهد.

در پایان، ضرب‌المثل «احساس سرما در استخوان‌هایم می‌کنم» فقط یک استعاره نیست، بلکه توصیف دقیقی از واکنش‌های پیچیده‌ای است که با کاهش دما در بدن ما رخ می‌دهد.

خبر خوب این است که راه‌های ساده‌ای برای مقابله با موج سرما وجود دارد، از جمله خوردن کالری اضافی که به بدن سوخت لازم برای گرم شدن را می‌دهد، پوشیدن چندین لایه لباس که هوای گرم را نزدیک بدن به دام می‌اندازد و حرکت مداوم که گرمای اضافی تولید می‌کند.

منبع: ساینس آلرت