شنا یک ورزش عالی است که به مفاصل شما فشار نمی‌آورد و کمرتان را خسته نمی‌کند. با این حال، بسته به نوع شنا ، باید چند نکته را در نظر داشته باشید تا مطمئن شوید که بعداً دردی برای خودتان ایجاد نمی‌کنید.
کد خبر: ۸۴۲۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
چندین شنا گر لیتوانیایی در جریان حضور ورزشکاران روسی در بازی‌های پیشکسوتان جهان، از ایستادن روی سکو در کنار آنها خودداری کردند.
کد خبر: ۸۳۵۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۹
مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای کهگیلویه و بویراحمد از ممنوع شدن شنا کردن در تاسیسات و منابع آبی این استان خبر داد.
کد خبر: ۸۳۲۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
بر اساس تجزیه و تحلیل جامع شواهد موجود که در مجله BMJ Open منتشر شده است، انجام ایروبیک در آب به مدت ۱۰ هفته یا بیشتر به صورت متوالی می‌تواند اندازه دور کمر را کاهش داده و باعث کاهش وزن شود
کد خبر: ۸۳۰۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
ارتوپدی ترنووی: شنا کودک را از مشکلات وضعیت بدن نجات می‌دهد
کد خبر: ۸۱۸۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
سرمربی تیم ملی پارا شنا گفت: هر چند سیاست کمیته ملی پارالمپیک کسب مدال شنا در پارالمپیک لس آنجلس است، اما مدال آوری سخت و به راحتی امکان پذیر نیست.
کد خبر: ۸۱۰۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
ملی پوش پارا شنا کشورمان با کسب دومین مدال طلای خود، سهمیه رقابت‌های قهرمانی جهان سنگاپور را بدست آورد.
کد خبر: ۸۰۵۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲
مدیر فنی تیم ملی پارادوومیدانی جوانان گفت: برای من جای تعجب است که چرا کمیته ملی پارالمپیک برای رشته‌هایی همچون مچ اندازی و شنا اردوی متمرکز برگزار می‌کند، اما برای پارادوومیدانی هیچ برنامه‌ای ندارد.
کد خبر: ۸۰۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲
نماینده ایران علاوه بر شکستن رکورد ملی در ماده ۱۰۰ متر آزاد، مدال طلا پارا شنا را بر گردن آویخت.
کد خبر: ۸۰۴۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
شنا همچنین بر مغز و روابط فرد نیز تأثیرگذار است. مطالعات نشان می‌دهد که حرکت در آب باعث افزایش جریان خون به مغز و ترشح هورمون‌های سروتونین و دوپامین می‌شود و شنا کردن باعث بهبود اختلالات خلقی و حتی عملکرد حافظه خواهد شد.
کد خبر: ۷۹۴۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
مسلماً مهم‌ترین فایده شنا این است که باعث سلامت قلب می‌شود. نتایج تحقیقات حکایت از آن دارد که شنا کردن، باعث بهبود گردش خون و کارآیی قلبی عروقی شده و بدین ترتیب خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۹۴۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
در ماه رمضان، برخی از افراد با این سوال مواجه می‌شوند که آیا ورزش باعث باطل شدن روزه می‌شود یا خیر؟ در پاسخ باید بگوییم که به طور کلی ورزش به خودی خود روزه را باطل نمی‌کند، اما برخی رشته‌ها مانند شنا ممکن است ریسک باطل شدن روزه را به همراه داشته باشد. بسیاری از مراجع تقلید بر این باورند که فرو بردن تمام سر در آب روزه را باطل می‌کند. بدین ترتیب هر رشته ورزشی که باعث شود سر به زیر آب برود، روزه را باطل خواهد کرد.
کد خبر: ۷۸۶۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
روز پایانی مسابقات شنا ی جام آزاد دبی با کسب ۱۳ مدال رنگارنگ همراه بود و علیرضا عرب در ماده ۲۰۰ متر قورباغه رکورد ملی ایران را بهبود بخشید.
کد خبر: ۷۷۴۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
کلسترول بالا باعث نگرانی بسیاری از افراد می‌شود، زیرا خطر بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامتی را افزایش می‌دهد. با این حال اثبات شده که می‌توان با یک سری تمرینات ورزشی سطح کلسترول خون را کاهش داد و تا حد زیادی از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و خطر مرگ ناشی از آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۷۷۳۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
بهترین ورزش برای کاهش کلسترول خون چیست؟ آیا واقعاً ورزش برای کاهش چربی خون مفید محسوب می‌شود؟ کلسترول و عوارض آن کدام است؟ اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید به هیچ وجه ادامه مطالب را از دست ندهید.
کد خبر: ۷۶۹۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه استرالیای جنوبی انجام شده است، اثرات غواصی در آب سرد بر سلامت و رفاه را بررسی کرده و نتایج جالبی پیدا کرده است.
کد خبر: ۷۶۸۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
فینا فهرست روس‌های مجاز را برای شرکت در مسابقاتی که تحت نظارت این سازمان برگزار می‌شود، گسترش داد.
کد خبر: ۷۶۶۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
وزیر ورزش و جوانان گفت: با توجه به پیشرفت تکنولوژی و هوش مصنوعی، تکرار قهرمانی‌ها سخت شده است.
کد خبر: ۷۵۸۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
رئیس هیئت شنا ی شهرستان اردستان از تعطیلی ۲ استخر شنا در این شهرستان به دلیل قطع گاز خبر داد.
کد خبر: ۷۳۷۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
میرون لونتسف اولین مدال تیم روسیه را در مسابقات جهانی شنا ی کوتاه در بوداپست مجارستان به دست آورد و در ۱۰۰ متر کرال پشت اول شد.
کد خبر: ۷۳۶۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۳