صاف بنشینید! همه ما بار‌ها این توصیه را که اغلب به منظور بهبود وضعیت بدن و به دست آوردن فرم ایده‌آل به ما گفته می‌شود شنیده‌ایم. اما آیا وضعیت بدن ما با این راهکار‌های تکراری بهبود پیدا می‌کند.
کد خبر: ۸۹۴۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
اگر از کمردرد رنج می‌برید، تنها نیستید؛ بر اساس آمارها، ۴۰ درصد از بزرگ‌سالان با کمردرد زندگی می‌کنند. اما یک خبر خوش: پژوهشی تازه نشان میدهد که حتی یک عادت ساده مانند پیاده‌روی منظم می‌تواند در کاهش تکرار کمردرد بسیار مؤثر باشد.
کد خبر: ۸۹۲۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
نوشیدن قهوه برای کمردرد ممکن است در کوتاه مدت به کاهش احساس درد کمک کند؛ اما مصرف زیاد آن می‌تواند التهاب و گرفتگی عضلات را تشدید کند.
کد خبر: ۸۹۱۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
دکتر گورین: شنا کردن به پشت برای حفظ سلامت ستون فقرات مفید است
کد خبر: ۸۹۰۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
JAMA: برای محافظت در برابر کمردرد ، روزانه ۱۰۰ دقیقه پیاده‌روی کنید
کد خبر: ۸۸۹۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
رانندگی مستلزم آن است که راننده برای مدت طولانی وضعیت صحیح بدن را حفظ کند. با این حال، همانطور که میخائیل دوروشف، متخصص ارتوپدی و آسیب شناسی، خاطرنشان می‌کند، وضعیت نادرست بدن پشت فرمان یا نشستن روی صندلی نامناسب می‌تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامتی شود.
کد خبر: ۸۸۸۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
دانشمندان دانشگاه مک‌کواری در استرالیا یک روش ساده و مؤثر برای مبارزه با عود کمردرد شناسایی کرده‌اند: پیاده‌روی منظم. این مطالعه که در مجله لنست منتشر شده است، نشان داد که این رویکرد در دسترس و ارزان می‌تواند به طور قابل توجهی دفعات حملات درد را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۸۸۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
اگر درد در ناحیه ستون فقرات شدید باشد و یا با علائمی مانند تب، بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع همراه باشد، سریعاً باید به مراکز درمانی مراجعه شود.
کد خبر: ۸۸۲۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
یک مطالعه جدید نروژی نشان داده است که پیاده‌روی منظم روزانه می‌تواند خطر کمردرد مزمن را کاهش دهد، اما مدت زمان پیاده‌روی از سرعت آن مهم‌تر است.
کد خبر: ۸۸۱۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
یکی از علائم بارز سنگ کلیه، کمردرد شدید است. اما از کجا باید بدانید کمردرد ی که دارید نشانه سنگ کلیه است یا نه؟ خصوصاً وقتی درد پایین کمر می‌تواند به موارد متعددی ربط داشته باشد.
کد خبر: ۸۸۰۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
یک متخصص ارتوپدی با اشاره به افزایش شیوع درد‌های گردن و کمر در میان گروه‌های مختلف شغلی، نسبت به بی‌توجهی به علائم هشداردهنده این عارضه‌ها هشدار داد و بر اهمیت پیشگیری و مراجعه به‌موقع به پزشک تأکید کرد.
کد خبر: ۸۸۰۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
اگر از کمردرد رنج می‌برید، تنها نیستید؛ بر اساس آمارها، ۴۰ درصد از بزرگ‌سالان با کمردرد زندگی می‌کنند. اما یک خبر خوش: پژوهشی تازه نشان میدهد که حتی یک عادت ساده مانند پیاده‌روی منظم می‌تواند در کاهش تکرار کمردرد بسیار مؤثر باشد.
کد خبر: ۸۷۹۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
درمان کمردرد مزمن مدت‌هاست که به روش‌های محدودی متکی بوده است، که مزایای آنها اغلب موقتی و با شدت‌های متفاوت بوده است.
کد خبر: ۸۷۸۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
اگر از کمردرد رنج می‌برید، تنها نیستید؛ بر اساس آمارها، ۴۰ درصد از بزرگ‌سالان با کمردرد زندگی می‌کنند. اما یک خبر خوش: پژوهشی تازه نشان میدهد که حتی یک عادت ساده مانند پیاده‌روی منظم می‌تواند در کاهش تکرار کمردرد بسیار مؤثر باشد.
کد خبر: ۸۷۸۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از کمردرد مزمن و ناگهانی رنج می‌برند. ستون فقرات یکی از پیچیده‌ترین ساختار‌های مهندسی در بدن انسان است.
کد خبر: ۸۷۴۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
یافته‌های محققان نشان میدهد پیاده‌روی به‌عنوان یک روش کم‌هزینه، در دسترس و ساده، راه‌حلی مناسب برای پیشگیری از ابتلا به کمردرد و همچنین درمان آن است.
کد خبر: ۸۷۳۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
مطالعه‌ای که توسط گروهی از دانشمندان فنلاندی انجام شده است، رویکردی غیرمنتظره برای مقابله با کمردرد ارائه میدهد. مشخص شد که صرفاً کاهش زمان نشستن می‌تواند به طور قابل توجهی رفاه افراد مبتلا به این مشکل را بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۷۰۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
محققان دریافته‌اند که اندازه دور کمر می‌تواند عاملی مؤثر در پی بردن به وجود نارسایی قلبی باشد.
کد خبر: ۸۶۸۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
آیا با کمردرد دست و پنجه نرم می‌کنید؟ یک مطالعه جدید نشان میدهد که کفش‌های پیاده‌روی خود را بپوشید و پیاده روی را شروع کنید.
کد خبر: ۸۶۷۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در سراسر جهان است که روزانه زندگی میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار میدهد.
کد خبر: ۸۶۳۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵