کد مطلب: ۸۸۸۷۰۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۳۰ مرداد ۱۴۰۴ - ۲۱:۳۲

لنست: پیاده‌روی به جلوگیری از عود کمردرد کمک می‌کند

لنست: پیاده‌روی به جلوگیری از عود کمردرد کمک می‌کند

دانشمندان دانشگاه مک‌کواری در استرالیا یک روش ساده و مؤثر برای مبارزه با عود کمردرد شناسایی کرده‌اند: پیاده‌روی منظم. این مطالعه که در مجله لنست منتشر شده است، نشان داد که این رویکرد در دسترس و ارزان می‌تواند به طور قابل توجهی دفعات حملات درد را کاهش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان دانشگاه مک‌کواری در استرالیا یک روش ساده و مؤثر برای مبارزه با عود کمردرد شناسایی کرده‌اند: پیاده‌روی منظم. این مطالعه که در مجله لنست منتشر شده است، نشان داد که این رویکرد در دسترس و ارزان می‌تواند به طور قابل توجهی دفعات حملات درد را کاهش دهد.

کمردرد، به خصوص اگر به صورت مکرر رخ دهد، یک مشکل شایع است که به طور قابل توجهی به عوارض و بار اقتصادی کمک می‌کند. اگرچه ورزش برای پیشگیری توصیه می‌شود، اما اثربخشی اقدامات ساده‌ای مانند پیاده‌روی هنوز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است.

یک کارآزمایی تصادفی کنترل‌شده با حضور بیش از ۷۰۰ بزرگسال که به تازگی به دلیل کمردرد حاد تحت درمان قرار گرفته بودند، انجام شد. شرکت‌کنندگان به صورت تصادفی به یک گروه تقسیم شدند، گروهی که مداخله پیاده‌روی و آموزش تدریجی و فردی دریافت کردند و گروه دیگر که به عنوان گروه کنترل بود و هیچ درمانی دریافت نکردند. نتایج نشان داد که شرکت‌کنندگان در گروه مداخله در مقایسه با گروه کنترل، فاصله زمانی قابل توجهی طولانی‌تری تا دوره بعدی کمردرد خود داشتند (میانگین ۲۰۸ روز در مقابل ۱۱۲ روز).

هزینه-اثربخشی مداخله نیز با در نظر گرفتن هزینه‌های اجتماعی ارزیابی شد و مطالعه نشان داد که این مداخله می‌تواند تحت استاندارد‌های فعلی هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی، مقرون‌به‌صرفه باشد.

محققان تأکید کردند که یک برنامه پیاده‌روی و تمرینی فردی و پیشرونده، روشی ایمن و مقرون‌به‌صرفه برای مدیریت کمردرد مکرر است که می‌تواند کیفیت زندگی بیماران را به طور قابل توجهی بهبود بخشد.

این یافته‌ها اهمیت فعالیت بدنی، به ویژه پیاده‌روی، را به عنوان راهی ساده برای کاهش کمردرد و عود آن برجسته می‌کند.

*این اطلاعات صرفاً جهت اطلاع‌رسانی ارائه شده و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها نمی‌باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: پیاده‌روی کمردرد بهداشت و درمان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر