فندق سرشار از ویتامین‌های A، B ۱، B ۲، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.
کد خبر: ۷۷۷۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
وقتی به راه‌هایی برای بهبود حافظه فکر می‌کنید، آیا به فعالیت‌های «جدی» مانند شطرنج فکر می‌کنید، یا این که سرگرمی‌های ساده‌تر - معاشرت با دوستان یا لذت بردن از یک فیلم خنده‌دار - به ذهنتان می‌رسد؟ احتمالا شما هم مانند بسیاری از ما هستید و مورد اولی را در نظر می‌گیرید. اما مطالعات بی‌شماری نشان می‌دهد که زندگیِ پر از ارتباط با دوستان و سرگرمی با مزایای شناختی همراه است.
کد خبر: ۷۷۷۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
وقتی به راه‌هایی برای بهبود حافظه فکر می‌کنید، آیا به فعالیت‌های «جدی» مانند شطرنج فکر می‌کنید، یا این که سرگرمی‌های ساده‌تر - معاشرت با دوستان یا لذت بردن از یک فیلم خنده‌دار - به ذهنتان می‌رسد؟ احتمالا شما هم مانند بسیاری از ما هستید و مورد اولی را در نظر می‌گیرید. اما مطالعات بی‌شماری نشان می‌دهد که زندگیِ پر از ارتباط با دوستان و سرگرمی با مزایای شناختی همراه است.
کد خبر: ۷۷۶۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
به قلم: فرنگیس نجارزاده کارشناس ارشد روانشناسی
کد خبر: ۷۷۶۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
دکتر ولادیمیر مارتینوف متخصص مغز و اعصاب اعلام کرد که فعالیت مغز با افزایش سن کاهش می‌یابد، بیماری‌های عروقی ظاهر میشود و کمبود ویتامین مشاهده میشود که باعث از دست دادن حافظه در افراد مسن میشود.
کد خبر: ۷۷۶۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
تحقیقات نشان داده است که تمرین بدنی منظم یکی از راه‌های بهبود عملکرد شناختی مانند حافظه ، حل مسئله، تمرکز و توجه به جزئیات است. با این حال، مشخص نیست که آیا جنبه فیزیکی تمرین به تنهایی مغز شما را تقویت می‌کند یا ترکیبی از عوامل دیگر مانند چالش ذهنی تمرین بدنی، تعداد دفعات و میل به بهبود هم در آن نقش دارند.
کد خبر: ۷۷۳۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
افرادی که مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هستند، اغلب با خاطرات ناخواسته و ناراحت‌کننده روبه‌رو می‌شوند که قدرت کنترل آنها را ندارند. اما اخیراً پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که یکی از دلایل اصلی این مشکل به عملکرد مغز و تأثیرات کمبود خواب بر آن مربوط میشود.
کد خبر: ۷۷۳۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
یک بررسی جدید نشان می‌دهد بسیاری از دارو‌های مورد استفاده برای درمان بیماری‌های رایج ممکن است خطر از دست دادن حافظه را افزایش دهند.
کد خبر: ۷۷۰۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
در روند کوچک شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورون‌ها از بین می‌روند و ارتباط بین سلول‌های مغزی و حجم مغز اغلب کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کار‌های روزمره شود.
کد خبر: ۷۷۰۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
یک بررسی جدید نشان می‌دهد بسیاری از دارو‌های مورد استفاده برای درمان بیماری‌های رایج ممکن است خطر از دست دادن حافظه را افزایش دهند.
کد خبر: ۷۷۰۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
این بررسی در افراد مصرف‌کننده دارو‌های گوناگونی انجام شد که دارای خاصیت «ضد کولینرژیک» هستند، یعنی مانع اثر یک ناقل عصبی به نام استیل‌کولین می‌شوند که در بسیاری از کارکرد‌های بدنی از جمله حافظه نقش دارد.
کد خبر: ۷۶۹۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
یک بررسی جدید نشان می‌دهد بسیاری از دارو‌های مورد استفاده برای درمان بیماری‌های رایج ممکن است خطر از دست دادن حافظه را افزایش دهند.
کد خبر: ۷۶۹۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
آیا ما خاطرات را تحریف می‌کنیم؟ آیا هر چه سن بالاتر میرود، خاطرات کم‌رنگ‌تر و ناواضح‌تر می‌شوند؟ این مقاله از راهنماتو به ۱۰ افسانه درباره توانایی حافظه پاسخ داده است.
کد خبر: ۷۶۸۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
حافظه یکی از مهم‌ترین بخش‌های مغز انسان است و بسیاری از ویژگی‌های شناختی و رفتاری ما به آن بستگی دارد.
کد خبر: ۷۶۸۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
تقویت حافظه و برخورداری از ذهنی باز و آماده کار سختی نیست. در این مقاله به شما چند توصیه در این زمینه کرده‌ایم.
کد خبر: ۷۶۷۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
دانشمندان کشف کرده‌اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف‌پذیر است و برای استفاده کامل از این قابلیت، باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید.
کد خبر: ۷۶۶۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
مطالعات نشان می‌دهد زوال شناختی در کسانی که به طور متوسط روزانه حداقل یک وعده سبزیجات می‌خورند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف این گروه غذایی را دارند، ۳۲ درصد کمتر است.
کد خبر: ۷۶۶۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که به طور متوسط روزانه حداقل یک وعده سبزیجات مصرف میکنند، نسبت به کسانی که کمترین میزان مصرف این گروه غذایی را دارند، با کاهش شناختی کمتری مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۷۶۵۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
آیا تا به حال شده وارد اتاقی شوید و فراموش کنید که چرا آنجا بودید؟ یا در به خاطر آوردن جزئیات یک مکالمه تلاش کرده‌اید؟ حافظه و هوش ارتباط نزدیکی با مواد مغذی مصرفی روزانه ما دارند. با افزایش سن مغز ما برای تیز و هوشیار ماندن، پردازش سریع اطلاعات و کاهش خطر زوال شناختی به سوخت مناسب نیاز دارد.
کد خبر: ۷۶۵۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
دانشمندان کشف کرده‌اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف‌پذیر است و برای استفاده کامل از این قابلیت، باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید.
کد خبر: ۷۶۵۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵