یک مطالعه نشان داده است که کمبود خواب می‌تواند حافظه را مختل کند

کمبود خواب تأثیر عمیقاً منفی بر توانایی‌های شناختی مغز انسان دارد. دانشمندان آمریکایی می‌گویند که کمبود خواب نه تنها زمان واکنش را کند می‌کند، بلکه منجر به مشکلات حافظه نیز می‌شود.

به گزارش مجله خبری نگار، کمبود خواب تأثیر عمیقاً منفی بر توانایی‌های شناختی مغز انسان دارد. دانشمندان آمریکایی می‌گویند که کمبود خواب نه تنها زمان واکنش را کند می‌کند، بلکه منجر به مشکلات حافظه نیز می‌شود.

به گزارش پورتال اطلاعاتی «Aktualnye Novosti»، مطالعه در مورد این موضوع توسط کارمندان دانشگاه میشیگان انجام شده است.

محققان آزمایش‌هایی انجام دادند که نشان داد کمبود خواب تأثیر عمیقی بر مغز دارد - عملکرد شناختی حتی پس از یک شب بی‌خوابی کاهش می‌یابد و اگر چنین شب‌هایی به طور منظم اتفاق بیفتد، مغز دچار تغییرات دژنراتیو برگشت‌ناپذیری می‌شود.

دانشمندان توضیح می‌دهند: «اگر به اندازه کافی نخوابید، زمان واکنش شما حدود ۱۲۰ میلی‌ثانیه کندتر می‌شود. چیز کوچکی است؟ بله، اما در شرایط بحرانی، همین تفاوت کوچک می‌تواند به قیمت جانتان تمام شود. برای مثال، اگر با سرعت ۱۱۰ کیلومتر در ساعت رانندگی کنید، قبل از اینکه بتوانید به یک خطر غیرمنتظره واکنش نشان دهید، سه و نیم متر اضافی حرکت خواهید کرد.»

در مورد حافظه، کمبود خواب به طور مشابه بر آن تأثیر می‌گذارد - خاطرات به سادگی در ذهن فرد محروم از خواب تثبیت نمی‌شوند.

کارشناسان خاطرنشان می‌کنند که کمبود خواب مزمن ممکن است یکی از دلایل زوال عقل در پیری باشد، بنابراین این یک مشکل فراتر از جدی است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری