مصرف ویتامین D در صبح یا شب به چند عامل بستگی دارد.
کد خبر: ۶۴۲۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
ویتامین D یک ماده مغذی حیاتی است و عملکرد‌های مهم بسیاری در بدن دارد. بر اساس آخرین تحقیقات، ویتامین D بدن مادر در رحم به نوزاد منتقل می‌شود و به تنظیم فرآیند‌هایی از جمله رشد مغز کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۴۰۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۵
روش‌های مطمئن برای افزایش سطح ویتامین D عبارتند از: قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید و مصرف مکمل‌های ویتامین D ۳. مصرف غذا‌های غنی از ویتامین D نیز تا حدودی می‌تواند مؤثر باشد.
کد خبر: ۶۴۰۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
ویتامین D نقش مهمی در سلامت کبد دارد و کمبود آن ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی مانند سیروز را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۴۰۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
معمولا تا سن ۳۰ سالگی فعالیت سلول‌های «استئوبلاست» بیشتر است؛ به این معنی که ما بیشتر از آنچه که از دست می‌دهیم استخوان جدید می‌سازیم.
کد خبر: ۶۳۹۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
مصرف ویتامین D در صبح یا شب به چند عامل بستگی دارد.
کد خبر: ۶۳۸۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
مصرف کافی ویتامین D نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی جسمی و بهبود سلامت شناختی دارد.
کد خبر: ۶۳۸۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
کمبود ویتامین D با نشانه‌هایی همراه است که به آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۶۳۸۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
اگر بدن به مقدار لازم ویتامین D دریافت نکند با مشکلات متعددی مواجه می‌شود.
کد خبر: ۶۳۷۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
ویتامین D برای سلامت بدن و اندام‌ها اهمیت بسیاری دارد. اگر بدن به مقدار لازم این ویتامین را دریافت نکند با مشکلات متعددی مواجه خواهد شد.
کد خبر: ۶۳۷۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به بدن در تولید ویتامین D کمک می‌کند، ریتم شبانه‌روزی و الگو‌های خواب ما را بهبود می‌بخشد، تمرکز را افزایش میدهد و حتی ما را شادتر می‌کند. می‌توان گفت بودن در معرض نور طبیعی، کلید حفظ سلامت جسمی و روانی ماست.
کد خبر: ۶۳۵۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
ویتامین D یکی از رایجترین مکمل‌های غذایی است و عوامل مختلفی می‌توانند بر اثربخشی این ویتامین تأثیر بگذارند، از جمله زمان و نحوه مصرف آن.
کد خبر: ۶۳۵۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
برای کسانی‌که دسترسی مناسب به نور خورشید ندارند تامین ویتامین D برای بدن کمی سخت می‌شود، اما هنوز مواد غذایی‌ای وجود دارند که می‌توانند ویتامین مورد نیاز بدن انسان‌ها را تامین کنند.
کد خبر: ۶۳۴۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
شما می‌توانید ویتامین D را به طور طبیعی از غذا‌های حیوانی و مقدار محدودی از غذا‌های گیاهی دریافت کنید که در ادامه به برخی از آنها اشاره می‌شود:
کد خبر: ۶۳۴۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
محققان دریافته‌اند که بسیاری از افرادی که افسردگی دارند سطح گردش خون پایینی از ویتامین D در خونشان نیز وجود دارد.
کد خبر: ۶۲۹۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴
کمبود ویتامین D در افزایش چاقی نقش دارد و دریافت کافی این ویتامین می‌تواند به کاهش وزن، کاهش چربی‌های بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک کند.
کد خبر: ۶۲۸۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
شما عزیزان با مصرف این ویتامین از پوکی استخوان در امان بمانید.
کد خبر: ۶۲۶۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
یکی از مهم‌ترین چیز‌هایی که می‌تواند در بحث کبد چرب غیرالکلی و ارتباطش با ویتامین دی مورد بررسی قرار بگیرد این است که تحقیقات نشان داده کمبود ویتامین دی سطح التهاب را در بدن افزایش میدهد و التهاب یکی از قوی‌ترین ارتباط‌ها را با کبد چرب غیرالکلی دارد به همین دلیل محققان این پژوهش، احتمال می‌دهند کمبود ویتامین دی ریسک ابتلا به کبد چرب را بیشتر کند.
کد خبر: ۶۲۱۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
مصرف زیاد ویتامین‌ها نه تنها فایده بیشتری برای بدن ندارد بلکه می‌تواند برای بدن مضر نیز باشد.
کد خبر: ۶۱۹۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
یک مطالعه جدید نشان میدهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد. «راشل نیل»، محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات پزشکی QIMR استرالیا، می‌گوید: «نتایج ما نشان میدهد که تحقیق بیشتر در مورد فواید احتمالی ویتامین D در حوادث قلبی عروقی، به‌ویژه در افرادی که در معرض خطر بالاتر ابتلاء به این رویداد هستند، ممکن است ضروری باشد.»
کد خبر: ۶۱۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱