یک پزشک ارتباط بین فراموشی و کمبود ویتامین D را آشکار کردند

دکتر سواستیانوا: فراموشی ممکن است نشان دهنده کمبود ویتامین D باشد

به گزارش مجله خبری نگار، ناتالیا سواستیانوا، متخصص غدد درون ریز و متخصص پروژه اجتماعی Dementia.net، به Gazeta گفت: کمبود ویتامین D بر عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد.

این پزشک توضیح داد: «شرایط خاص زندگی ممکن است احتمال کمبود ویتامین D را افزایش دهد. اگر فردی فراموش کند که چرا وارد اتاق شده است، آیا این می‌تواند به دلیل کمبود باشد؟ بله، می‌تواند. اما این تنها دلیل نیست. بررسی کنید که آیا عواملی دارید که خطر کمبود را افزایش می‌دهند یا خیر. به ویژگی‌هایی مانند: آب و هوای نامساعد (زندگی در شمال عرض جغرافیایی ۴۰ درجه)، پوست تیره، استفاده منظم از کرم ضد آفتاب، سن بالای ۷۰ سال، گیاهخواری و رژیم غذایی سخت، کار در فضای بسته، زندگی در یک شهر آلوده، ترجیح لباس‌های بسته توجه کنید.»

فقط یک نوع ویتامین D برای مغز مهم است، یعنی فرم فعال آن - D۳ (کوله کلسیفرول)، که تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش در پوست سنتز می‌شود. همچنین می‌توانید ویتامین D را از غذا دریافت کنید. برای این کار کافی است که به طور منظم شاه ماهی، ماهی سالمون، ماهی خال مخالی، جگر ماهی و زرده تخم مرغ را در منوی خود بگنجانید. محصولات گیاهی حاوی ویتامین D۲ (ارگوکلسیفرول) هستند که جذب بسیار بدتری دارد و نمی‌تواند تمام نیاز‌های بدن را پوشش دهد.

این پزشک خاطرنشان کرد: «گیرنده و ویتامین D مانند قفل و کلید هستند. ویتامین پس از یافتن «قفل» خود، شروع به کار می‌کند. این ویتامین به نورون‌ها کمک می‌کند تا سیگنال‌ها را به یکدیگر منتقل کنند، از سلول‌های عصبی در برابر آسیب محافظت می‌کند و بر فرآیند‌های ایمنی درون مغز تأثیر می‌گذارد؛ و امروزه نیز داده‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد سطح نشانگر‌های زیستی مرتبط با بتا آمیلوئید (Aβ) را در بیماران مبتلا به زوال عقل کاهش می‌دهد. مطالعات گسترده به طور قانع‌کننده‌ای این ارتباط را اثبات می‌کنند.»

او افزود که تجزیه و تحلیل داده‌های بیش از ۲۸۰۰۰ نفر نشان داد که با کمبود شدید ویتامین D، خطر ابتلا به زوال عقل حدود یک سوم افزایش می‌یابد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری