پزشکان خاطرنشان می‌کنند که اگر بعد از ناهار فردی احساس ضعف کرد و بخواهد بخوابد، باید به وضعیت سلامتی خود فکر کند، زیرا احساس خواب آلودگی در بعد از ظهر یک علامت اضطراب است.
کد خبر: ۷۱۸۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
من بر این باور هستم آموزش خواب سالم به جامعه و روشن کردن نقش خواب در سلامت جسم و ذهن از مهم‌ترین مسائل به حساب می‌آید. سیستم ایمنی انسان‌ها تحت تاثیر سلامت خواب است. هنگامی که مطرح می‌شود یک فرد ۶۰ ساله حدود ۲۰ سال از عمرش را در خواب به سر برده، بیانگر میزان تاثیر خواب در سلامت انسان‌هاست.
کد خبر: ۶۲۷۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
بسیاری از مردم با وجود نظم و انضباط مورد نیاز بدن در رژیم غذایی از نظر زمان و فاصله زمانی که فرد غذا می‌خورد، با توجه به برنامه شلوغ زندگی خود، زمان مشخصی را برای وعده‌های غذایی روزانه خود تعیین نمی‌کنند.
کد خبر: ۵۸۷۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
آبگوشت یک غذای سنتی، دیرینه و بسیار اصیل و خوشمزه است و آبگوشت کشک، خوراک ناهار یک روز تعطیل است!
کد خبر: ۵۸۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
اگر شما نیز به دنبال جواب سوال ناهار چی بپزیم هستید، می‌توانید در این مقاله ما را همراهی کنید.
کد خبر: ۵۷۷۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
برخی افراد برای کم شدن وزنشان کالری دریافتی خود را کاهش میدهند و با این کار می‌خواهند از شر چاقی و چربی‌های اضافی بدنشان خلاص شوند. آن‌ها بهتر است بدانند با زیاده روی در کاهش کالری‌های مصرفی ممکن است باعث چاقی خود شوند سعی کنید استاندارد‌های لازم در این زمینه را رعایت کنید تا دچار مشکل نشوید.
کد خبر: ۵۶۸۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
خواب‌آلودگی پس از صرف ناهار اتفاق شایعی است که به‌خصوص برای کسانی که ناهار را در محل کار میل می‌کنند، ناخوشایند خواهد بود و مانع از بازدهی شغلی می‌شود. گرچه حدود ۱۰ دقیقه استراحت کوتاه طبیعی است و با ایجاد نشاط موجب عملکرد بهتر می‌شود، اما گاه خواب‌آلودگی، شدید و آزاردهنده است که نیاز به رعایت بعضی توصیه‌ها برای مقابله دارد.
کد خبر: ۵۳۹۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
برای داشتن خواب آرامش بخش و سلامت بدن زمان شام خود را باید مدیریت کنید و سعی کنید شام را در آخر وقت تناول نکنید. البته زمان مناسب برای صرف شام در زمان و تابستان باید متفاوت باشد.
کد خبر: ۵۳۷۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
دکتر شاینا الکساندریا، استادیار پزشکی پیشگیرانه در بخش آمار زیستی در دانشگاه نورث وسترن، خاطرنشان می‌کند که شمارش کالری اغلب منجر به خستگی از یک رژیم غذایی می‌شود، در حالی که غذا خوردن در یک محدوده زمانی ساده‌تر است.
کد خبر: ۵۳۳۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
اگر شما هم طرفدار پلو‌های مخلوط و عطردار هستید از این غذا به سادگی نگذرید و این دستور را خیلی خوب به خاطر بسپارید و از آن برای یک وعده ناهار یا شام استفاده کنید.
کد خبر: ۵۲۳۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
اگر از درست کردن غذا‌های تکراری خسته شده‌اید و به دنبال کشف طعم‌های جدید برای وعده ناهار هستید، پیشنهاد می‌شود حتما این غذای شمالی را امتحان کنید.
کد خبر: ۵۱۶۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
احتمالا تاکنون تجربه کرده اید که بعد از خوردن ناهار دچار نوعی رخوت و خواب آلودگی شده و این شرایط ممکن است در هر موقعیتی از جمله محیط کار، تحصیل و ... ظاهر شود. در این گزارش قصد داریم به بررسی دلایل این موضوع بپردازیم.
کد خبر: ۴۷۷۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
همبرگر می‌تواند یک غذای جذاب برای یک ناهار سریع یا یک شام غیررسمی باشد که می‌توانید آن را در فست‌فودی‌های گوشه‌وکنار خیابان پیدا کنید. با این وجود، همبرگر می‌تواند به افزایش وزن منجر شود و اثرات مضر دیگری بر سلامتی شما بگذارد.
کد خبر: ۴۶۰۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
تقریبا بیشتر افراد در طول زندگی خود احساس خواب آلودگی و رخوت بعد از خوردن ناهار را تجربه کرده و این موضوع حتی می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی برای افراد شود که در پزشکی از آن به عنوان کمای غذایی یاد می‌شود.
کد خبر: ۴۵۰۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست.
کد خبر: ۴۳۸۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
کپسول وایمکس برای چیست، کاربرد و طریقه مصرف کپسول وایمکس؛ عوارض و قیمت کپسول Vimax اصل کانادایی برای درمان نعوظ و افزایش سایز آلت تناسلی و ایا قرص وایمکس تاثیر دارد بخوانید.
کد خبر: ۴۱۸۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۹
بشقاب غذای سالم یک وعده غذایی کامل و مقوی برای ناهار و یا شام محسوب می‌شود که براساس آن می‌توانید میزان زیادی پروتئین و مواد مغذی را با کالری کم دریافت کنید.
کد خبر: ۴۰۴۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
کوکوی تره یک غذای نونی سبک برای ناهار یا شام است که در بین گیاهخواران محبوبیت زیادی دارد.
کد خبر: ۴۰۰۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
اگر کودکتان در مدرسه ناهار می‌خورد با استفاده از چند نکات کاربردی می‌توانید مواد غذایی مقوی تری را در ظرف ناهار او قرار دهید.
کد خبر: ۳۸۳۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
هزینه تهیه یک ناهار قابل‌قبول در یک غذاخوری آمریکایی تقریباً ۱۳ درصد در یک سال افزایش یافته است.
کد خبر: ۳۴۴۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴