متخصصان تغذیه تأیید کردند که بادام به دلیل داشتن عناصر غذایی کامل که ترکیبی از چربی‌های سالم، پروتئین‌های گیاهی، فیبر، مواد معدنی و ویتامین‌ها است، از بهترین و مفیدترین انواع آجیل برای سلامت عمومی است و تأکید کردند که آنها به حمایت از سلامت قلب و دستگاه گوارش کمک می‌کنند و به کنترل وزن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۷۹۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
متخصص تغذیه دیانووا: افراد مبتلا به بیماری کیسه صفرا نباید تخم مرغ بخورند.
کد خبر: ۱۰۷۹۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
هشتاد درصد از روس‌ها به دلیل مصرف بیش از حد غذا‌های ناسالم و الکل از کمبود منیزیم رنج می‌برند. این کمبود را می‌توان با خوردن کدو تنبل، نماد هالووین که امروزه جشن گرفته می‌شود، جبران کرد. این موضوع توسط متخصص تغذیه، ریمما مویزنکو، به خبرنگاران گزارش شد.
کد خبر: ۱۰۷۹۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا عصر‌ها اینقدر خسته و بی‌رمق هستید و عامل این خستگی و بی‌حالی چیست؟
کد خبر: ۱۰۷۹۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
بسیاری از افراد بدون آنکه بدانند، روزانه مقادیر زیادی قند پنهان از طریق نوشابه‌ها، آبمیوه‌های صنعتی و خوراکی‌های بسته‌بندی‌شده دریافت می‌کنند؛ عادتی که میتواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۷۸۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
روش‌های پیشنهادی دانشمندان آمریکایی برای کاهش وزن بدون ورزش را می‌توان با توصیه‌های «کاپیتان آبویز» مقایسه کرد. این ادعا، طبق گزارش نیشن نیوز، توسط میخائیل گینزبورگ، متخصص تغذیه و ویراستار علمی نشریه «به‌طور صحیح وزن کم کنید» مطرح شده است.
کد خبر: ۱۰۷۸۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: تغذیه ارتباط مستقیمی با سلامت سیستم عصبی دارد، تکرار خواب رفتگی، گزگز و بی‌حسی دست و پا میتواند نشانه کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری باشد و نیاز به بررسی وضعیت تغذیه‌ای فرد دارد.
کد خبر: ۱۰۷۸۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان بر ضرورت اصلاح الگوی تغذیه برای پیشگیری از دیابت، چربی خون و بیمار‌های قلبی تاکید کرد.
کد خبر: ۱۰۷۸۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
مکمل‌ها می‌توانند زندگی را به طور مثبتی تغییر دهند و باعث تقویت یا بهینه سازی اندام و اجزای مختلف بدن شوند. اما مصرف هر مکملی هم توصیه نمی‌شود به ویژه اگر به صورت همزمان، ترکیبی یا زیاد مصرف شوند.
کد خبر: ۱۰۷۸۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
النا سولوماتینا، متخصص تغذیه، توضیح داد که در چه شرایطی مصرف سبزیجات ریشه‌ای نیاز به احتیاط دارد. به عنوان مثال، اگر از بیماری‌های مزمن دستگاه گوارش رنج می‌برید، هویج و تربچه نباید خام خورده شوند و اگر دیابت دارید، باید از زیاده‌روی در غذا‌های سیب‌زمینی خودداری کنید.
کد خبر: ۱۰۷۷۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
تغذیه سالم و ورزش منظم از مهم‌ترین عوامل کاهش خطر بیماری‌های قلبی هستند. کارشناسان سلامت بر اصلاح سبک زندگی، کنترل فشار خون و مصرف غذا‌های سالم برای حفظ سلامت قلب تأکید دارند.
کد خبر: ۱۰۷۷۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
بسیاری از مردم عادت دارند قبل از خوردن میوه‌ها، آنها را پوست بکنند، غافل از این واقعیت که این پوست‌ها می‌توانند از غنی‌ترین قسمت‌های میوه از نظر مواد مغذی باشند. پوست‌ها انبار طبیعی فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، روغن‌های ضروری و ترکیبات گیاهی هستند که از سلامت گوارش، تقویت ایمنی و افزایش درخشندگی پوست پشتیبانی می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۷۷۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
دوران بارداری یکی از زیباترین و حساس‌ترین مراحل زندگی هر زنی است. این دوران به همان اندازه که میتواند تجربه‌ای بی‌نظیر و سرشار از شوق باشد، به دلیل تغییرات سریع فیزیولوژیک، دوره‌ای سرشار از ابهام و اضطراب نیز هست. در دوران بارداری، شنیدن توصیه‌های دلسوزانه، اما گاهی اشتباه از اطرافیان، بخشی از روزمرگیِ مادران است. یکی از رایج‌ترین این توصیه‌ها، جمله معروف «حالا که بارداری، باید برای دو نفر غذا بخوری» است. اما آیا واقعاً بدن شما به دو برابر کالریِ معمول نیاز دارد؟ پاسخ کوتاه این است: خیر.
کد خبر: ۱۰۷۷۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
با آغاز سفر‌های تابستانی و افزایش دمای هوا، خطر ابتلا به بیماری‌های منتقله از آب و غذا نیز بیشتر می‌شود. کارشناسان توصیه می‌کنند مسافران از مصرف برخی غذا‌های بین‌راهی، سالاد‌ها و غذا‌های مانده خودداری کرده و اصول بهداشتی نگهداری مواد غذایی و آب آشامیدنی را جدی بگیرند.
کد خبر: ۱۰۷۷۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
کریستوفر گاردنر، متخصص تغذیه آمریکایی، سه رژیم غذایی خطرناک را که ۱۰۰٪ برای بدن مضر هستند، نام برد. پیروان این رژیم‌ها را می‌توان با پیروان فرقه‌های مخرب مقایسه کرد که کاملاً به حقیقت آموزه‌های خود اطمینان دارند.
کد خبر: ۱۰۷۷۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
ساعت هوشمند کارادا میت از یک حسگر زیست الکتریکی برای تخمین میزان مصرف غذا و نوشیدنی با ردیابی تغییرات مایعات و قند در بدن استفاده می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۷۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
پزشکان تاکید می‌کنند که زردآلو میوه‌ای خوشمزه و سالم است، اما برخی از اجزای آن می‌توانند باعث مشکلات گوارشی شوند. مصرف بیش از حد آن همچنین میتواند سطح قند خون را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۷۷۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
طب سنتی قرن‌ها بر این باور بوده است که سلامت بدن نتیجه تعادل میان تغذیه، خواب، فعالیت، آرامش ذهن و شرایط زندگی است. امروزه بسیاری از پژوهش‌ها نیز بر اهمیت سبک زندگی سالم، پیشگیری و توجه به نقش عادت‌های روزانه در حفظ سلامت تأکید می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۷۷۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
تغذیه مناسب، متابولیسم را حتی بدون کاهش وزن بازیابی می‌کند
کد خبر: ۱۰۷۷۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد آنچه روزانه می‌خوریم، میتواند نقش مهمی در روند پیری بدن، سلامت قلب، عملکرد مغز و قدرت سیستم ایمنی داشته باشد. متخصصان معتقدند رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی میتواند به حفظ سلامت سلول‌ها و کاهش خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن کمک کند.
کد خبر: ۱۰۷۷۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰