برای بهره‌مندی از فواید رژیم غذایی برای سلامتی، آماندا اورسل، متخصص تغذیه روزنامه سان، توضیح می‌دهد که در هر مرحله از زندگی چه باید خورد.
کد خبر: ۸۲۹۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
مسئول واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه گفت: تغذیه سالم و انتخاب‌های درست غذایی در فصل گرما برای جلوگیری از کاهش آب بدن بسیار مهم است و مصرف مناسب مایعات اولین و مهمترین نکته در تقویت سیستم ایمنی بدن از نظر کم‌آبی است.
کد خبر: ۸۲۹۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
تغذیه مناسب نقشی حیاتی در سلامت سیستم عصبی ایفا میکند و "سلامت" این بخش مهم بدن به دریافت مواد مغذی وابسته است. برای حفظ سلامت سیستم عصبی و عملکرد بهینه مغز، توجه به ویتامین‌ها و املاح ضروری است. کمبود برخی از این مواد مغذی می‌تواند منجر به اختلالات جدی عصبی و حتی شناختی شود. در ادامه به بررسی مهمترین مواد مغذی برای تقویت اعصاب می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۲۸۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
محمد شاهدی باغ خندان، متخصص کشاورزی، بر اهمیت حیاتی تغذیه سالم در تابستان برای حفظ آب بدن، به‌ویژه در کودکان، تاکید کرد. کمبود آب بدن در فصل گرما می‌تواند منجر به مشکلاتی نظیر گیجی و حتی بیهوشی شود. این متخصص راهکار‌های ساده‌ای برای جبران آب از دست رفته و انتخاب نوشیدنی‌ها و غذا‌های مناسب ارائه می‌دهد تا از سلامت در فصل گرما اطمینان حاصل شود.
کد خبر: ۸۲۸۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
جایگزینی محصولات حیوانی با محصولات گیاهی، صرف نظر از میزان فرآوری غذا‌های مصرفی، منجر به کاهش وزن قابل توجهی می‌شود.
کد خبر: ۸۲۸۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
سیستم ایمنی، که نگهبان بدن در برابر عفونت‌هاست، به ویتامین‌ها و مواد معدنی برای عملکرد بهینه نیاز دارد. این مواد مغذی با تقویت سلول‌های ایمنی و کاهش التهاب، بدن را مقاوم‌تر می‌کنند.
کد خبر: ۸۲۸۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
مدیرکل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت گفت: در مراکز تخصصی ناباروری تیم‌های درمانی متشکل از متخصصان زنان و طب ایرانی به صورت هماهنگ به بررسی و درمان موارد ناباروری می‌پردازند.
کد خبر: ۸۲۸۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
شکنندگی ناخن‌ها یکی از مشکلات رایج میان بسیاری از زنان و مردان است که اغلب به کاشت یا استحکام‌سازی‌های شیمیایی متوسل می‌شوند. با این حال، روش‌هایی کاملاً طبیعی، کم‌هزینه و ایمن وجود دارند که می‌توانند به طور مؤثری استحکام و سلامت ناخن‌ها را افزایش دهند، بدون آن‌که به ساختار طبیعی آنها آسیب بزنند.
کد خبر: ۸۲۸۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
مطالعات نشان می‌دهند رژیم‌های غنی از مواد مغذی خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۸۲۸۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
یک رژیم غذایی متعادل سرشار از غذا‌های گیاهی، با مقادیر کم تا متوسط از محصولات حیوانی سالم و کاهش مصرف غذا‌های فرآوری شده، پیری سالم را تقویت میکند.
کد خبر: ۸۲۷۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
بر اساس بررسی‌های متخصصان تغذیه ، موز‌ها از زمان چیده شدن تا رسیدن کامل، هفت مرحله رنگی را طی می‌کنند که هر یک، مزایای متفاوتی برای بدن دارند.
کد خبر: ۸۲۷۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد.
کد خبر: ۸۲۷۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
اگر در جست‌وجوی پوست شفاف و موی سالم هستید، شاید بهتر باشد به جای امتحان کردن محصولات آرایشی متنوع، نگاهی جدی‌تر به بشقاب غذایتان بیندازید. آنچه می‌خوریم مستقیماً بر کیفیت پوست و موی ما تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۸۲۷۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
اگر در جست‌وجوی پوست شفاف و موی سالم هستید، شاید بهتر باشد به جای امتحان کردن محصولات آرایشی متنوع، نگاهی جدی‌تر به بشقاب غذایتان بیندازید. آنچه می‌خوریم مستقیماً بر کیفیت پوست و موی ما تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۸۲۶۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
نکاتی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند از مو‌های خود در برابر آسیب‌های احتمالی ناشی از آب و هوای بهار مراقبت کنید یا مو‌های صدمه‌دیده را درمان کنید و سلامت و زیبایی را به آنها بازگردانید.
کد خبر: ۸۲۶۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
تغذیه مناسب کلید سلامتی است. با این حال، به دلیل سرعت بالای زندگی و برنامه کاری دشوار، بسیاری از مردم اغلب از خوردن یا خوردن میان وعده در حال حرکت خودداری می‌کنند. این باعث ایجاد مشکلات زیادی در دستگاه گوارش می‌شود. آلیا یوسوا، متخصص گوارش، توضیح داد که چگونه از این امر جلوگیری کنیم.
کد خبر: ۸۲۶۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به برخی باور‌های غلط مبنی بر مؤثر بودن مصرف شیره خرما، آب‌نبات و دارو‌های گیاهی برای درمان کولیک نوزادان پاسخ داد که این روش‌ها فاقد پشتوانه علمی بوده و می‌توانند سلامت نوزاد را به خطر اندازند.
کد خبر: ۸۲۶۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان خوزستان گفت: چاقی در کودکان علاوه بر خطرات جسمی، پیامد‌های روانی و اجتماعی نیز دارد.
کد خبر: ۸۲۶۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
پروتئین به عنوان ستون اصلی تغذیه ورزشکاران، نقش حیاتی در ساخت عضله و تسریع ریکاوری ایفا میکند. ورزشکاران برای دستیابی به اوج عملکرد و بازسازی بهینه عضلات، نیازمند مصرف هوشمندانه پروتئین از منابع متنوع هستند. انتخاب درست منابع پروتئینی، از حیوانی تا گیاهی، ضامن سلامت و موفقیت آنهاست.
کد خبر: ۸۲۵۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
سرپرست بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان، با بیان اینکه سفر‌های زیارتی مانند حج، با وجود جنبه‌های معنوی والا، چالش‌های جسمانی و بهداشتی متعددی به همراه دارد، تاکید کرد: تغذیه سالم در این سفر‌ها نه تنها سلامت جسمی زائران را تضمین میکند، بلکه زمینه‌ساز انجام بهتر مناسک عبادی است.
کد خبر: ۸۲۵۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴