تغییر رژیم غذایی مهمترین قدم در کاهش وزن است، اما دانستن اینکه کدام غذا‌ها واقعاً به مبارزه با چربی کمک می‌کنند، بسیار مهم است. همانطور که در گزارش‌های Eat This, Not That! آمده است، ماست یونانی، یک غذای محبوب، می‌تواند به طور موثر چربی شکم را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۶۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۳
سرما همیشه حضوری ناخوانده در زندگی ما بوده است. این تجربه آشنا، هرچند ناخوشایند، کلیدی در دل خود دارد که می‌تواند سلامت و انرژی ما را دگرگون کند. پشت این لرزش کوتاه و هوای نفس‌گیر، لایه‌ای از بافت بدن آرام‌آرام فعال می‌شود؛ «چربی قهوه‌ای». بافتی کوچک، پنهان و کم‌حجم که برخلاف چربی سفید، نه باری بر دوش متابولیسم بلکه موتور کوچک گرما‌ساز بدن است. سردی زمستان ممکن است مزاحم باشد، اما برای این چربی شگفت‌انگیز حکم دکمه روشن‌کننده‌ای را دارد که هر بار بدن سرد می‌شود، شعله آن بالا می‌رود. این گزارش روایتی است از اینکه چگونه سرمایی که از آن می‌گریزیم، شاید بتواند یکی از ابزار‌های مهم سلامت ما باشد.
کد خبر: ۹۵۵۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
پژوهش‌ها نشان می‌دهد نوع چربی‌ای که در بدن جمع می‌شود، اهمیت زیادی برای سلامت دارد. خطرناک‌ترین نوع چربی، «چربی احشایی» است؛ یعنی چربی‌ای که در عمق شکم، دور اندام‌هایی مثل کبد و روده‌ها قرار دارد. این نوع چربی می‌تواند باعث بیماری‌های قلبی، دیابت، کبد چرب و حتی افزایش خطر آلزایمر شود.
کد خبر: ۹۵۵۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
سطح کافئین در خون ممکن است بر سطح چربی بدن تأثیر بگذارد، که به نوبه خود ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی را تعیین کند. اینها یافته‌های یک مطالعه جدید است که از نشانگر‌های ژنتیکی برای ایجاد ارتباط واضح‌تر بین سطح کافئین، BMI و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ استفاده کرده است.
کد خبر: ۹۵۴۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
مصاحبه با خانمی جوان که بدون هیچ رژیم و ورزشی فقط با یه محصول کاهش وزن چشمگیری داشت!
کد خبر: ۹۵۴۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴
یک باور عمومی وجود دارد که بیماری‌های عروقی مانند تصلب شرایین در درجه اول ناشی از رژیم غذایی نامناسب است. غذا‌های چرب و سایر زیاده‌روی‌ها اغلب به عنوان عامل غلیظ شدن خون و لخته شدن خون شناخته می‌شوند. بسیاری از متخصصان معتقدند که این کاملاً درست نیست.
کد خبر: ۹۵۳۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴
قاسمی با هشدار نسبت به مصرف غذا‌های چرب، سنگین، فست‌فود‌ها و خوراکی‌های فرآوری‌شده در روز‌های آلوده، اظهار کرد: این نوع غذا‌ها بار التهابی بدن را افزایش داده و می‌توانند اثرات آلودگی را تشدید کنند.
کد خبر: ۹۵۲۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
رسوبات پنهان چربی در اعماق شکم و کبد می‌تواند به تدریج خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش دهد، حتی اگر به نظر برسد وزن سالمی دارید.
کد خبر: ۹۵۲۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
رسوبات پنهان چربی در اعماق شکم و کبد می‌تواند به تدریج خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش دهد، حتی اگر به نظر برسد وزن سالمی دارید.
کد خبر: ۹۵۱۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
روزه‌داری درمانی اغلب اثرات مثبتی ندارد. برعکس، پس از محدودیت‌های شدید غذایی، افراد متعاقباً به سرعت وزن اضافه می‌کنند و سلامت خود را به خطر می‌اندازند. با این حال، غذا‌هایی که متابولیسم سالم و در نتیجه کاهش وزن ملایم را تقویت می‌کنند، مدت‌هاست که شناخته شده‌اند.
کد خبر: ۹۵۱۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
جنسیت و هورمون‌ها در سرمایی‌بودن افراد مؤثرند. مثلا زنان به‌دلیل تفاوت‌های هورمونی و حجم عضلانی کمتر نسبت به مردان، بیشتر احساس سرما می‌کنند.
کد خبر: ۹۵۰۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
بیماری شریان محیطی باعث تنگ‌شدن رگ‌های خونی و سخت‌تر رسیدن خون به اندام‌ها می‌شود.
کد خبر: ۹۴۹۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۷
در تابستان، غلیظ شدن خون به طور ویژه خطرناک می‌شود. این می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی عروقی، ترومبوز، واریس و حتی سکته مغزی شود. تغذیه مناسب نقش کلیدی در پیشگیری دارد. *
کد خبر: ۹۴۸۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
شما باید به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، روزانه یک گرم چربی مصرف کنید
کد خبر: ۹۴۸۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
به گفته یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد، به عنوان یک اصل کلی، مبتلایان به کبدچرب باید کالری کم دریافت کنند.
کد خبر: ۹۴۵۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
مطالعه‌ای تازه در Molecular Nutrition & Food Research نشان می‌دهد مصرف روزانه آب پرتقال می‌تواند فعالیت هزاران ژن مرتبط با فشار خون، چربی خون و التهاب را تغییر دهد؛ و نکته مهم اینکه افراد با وزن‌های مختلف، پاسخ‌های ژنی متفاوتی دارند.
کد خبر: ۹۴۵۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
پدر انکولوژی و پیوند مغز استخوان ایران در بیست‌وچهارمین کنگره سراسری مدیکال انکولوژی و هماتولوژی ایران در یزد، بر اهمیت محدود کردن مصرف نمک، چربی، الکل و سیگار به‌عنوان عوامل اصلی ابتلا به سرطان تأکید کرد و راهکار‌هایی برای پیشگیری از این بیماری مرگبار ارائه داد.
کد خبر: ۹۴۵۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
پژوهشگران ژاپنی با استفاده از سلول‌های بنیادی استخراج‌شده از بافت چربی، روشی کم‌تهاجمی برای ترمیم شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان ارائه کرده‌اند که در موش‌ها نتایجی امیدوارکننده داشته است.
کد خبر: ۹۴۴۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
داشتن مقداری چربی احشایی طبیعی است و حتی می‌تواند از اعضای داخلی محافظت کند، اما افزایش بیش از حد آن با خطرات جدی برای سلامتی همراه است.
کد خبر: ۹۴۴۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
مصرف روزانه چای سبز، به ویژه برای افراد چاق یا کم‌تحرک، می‌تواند از تجمع چربی در اطراف کبد پیشگیری کند.
کد خبر: ۹۴۳۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷