لازانیای اسفناج یکی از انواع لازانیا است که از ترکیب اسفناج با سس قارچ و پنیر پیتزا تهیه می‌شود و بسیار خوشمزه و مقوی است.
کد خبر: ۶۵۰۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
متخصص طب ایرانی گفت: اسفناج منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که در جلوگیری از پیری، کاهش عملکرد سلول‌های مغزی و محافظت از سلول‌های بدن در برابر بدخیمی نقش دارد. همچنین این سبزی می‌تواند به تنظیم قند و چربی خون کمک کند.
کد خبر: ۶۴۸۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
متخصص طب ایرانی گفت: اسفناج منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که در جلوگیری از پیری، کاهش عملکرد سلول‌های مغزی و محافظت از سلول‌های بدن در برابر بدخیمی نقش دارد. همچنین این سبزی می‌تواند به تنظیم قند و چربی خون کمک کند.
کد خبر: ۶۴۸۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
متخصص طب ایرانی گفت: اسفناج منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که در جلوگیری از پیری، کاهش عملکرد سلول‌های مغزی و محافظت از سلول‌های بدن در برابر بدخیمی نقش دارد. همچنین این سبزی می‌تواند به تنظیم قند و چربی خون کمک کند.
کد خبر: ۶۴۳۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
آش اسفناج یکی از مقوی‌ترین و خوشمزه‌ترین آش‌ها می‌باشد که با عدس و لوبیا تهیه می‌شود و برای سرماخوردگی نیز بسیار مفید است. می‌توانید این آش را به همراه ماست یا کشک میل کنید.
کد خبر: ۶۳۷۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
سوفله اسفناج یکی از انواع گوناگون سوفله‌ها است که از ترکیب اسفناج با پنیر، آرد، زرده و سفیده تخم مرغ تهیه می‌شود و طعم فوق‌العاده‌ای دارد.
کد خبر: ۶۳۳۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
سوفله اسفناج یکی از انواع گوناگون سوفله‌ها است که از ترکیب اسفناج با پنیر، آرد، زرده و سفیده تخم مرغ تهیه می‌شود و طعم فوق‌العاده‌ای دارد.
کد خبر: ۶۳۲۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
متخصصان توصیه می‌کنند به منظور پیشگیری از کمبود اسید فولیک، روزانه حداقل ۴۰۰ mcg از این ویتامین استفاده شود.
کد خبر: ۶۳۱۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف توت‌ها می‌تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کند، که محرک بسیاری از بیماری‌ها است و مصرف توت را با سودمندی و محافظت از نواحی خاصی از بدن، از جمله میکروبیوتای روده، سیستم عصبی، سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی مرتبط دانسته اند.
کد خبر: ۶۱۳۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
در سال‌های اخیر در هرم غذایی، سبزی‌ها و میوه‌ها به دلیل اهمیتی که در سلامت انسان دارند، در دو گروه غذایی جداگانه قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۶۰۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
سالاد کلم برگ و مرغ یکی از انواع سالاد‌های سرد است که با موادی مانند ذرت، پیازچه، جعفری، خیارشور و... تهیه می‌شود و یک سالاد مجلسی است.
کد خبر: ۶۰۱۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
آش اسفناج از آش‌های خوشمزه و مقوی ایرانی است که می‌توان آن را با یا بدون حبوبات تهیه کرد، اگر به دنبال یک آش ساده و بدون نفخ هستید، می‌توانید بدون حبوبات امتحانش کنید.
کد خبر: ۵۹۴۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
اگر به دنبال یک غذای گیاهی ویژه هستید که در کنار مزه خوب دارای خاصیت زیادی هم باشد ما اسفناج را به شما توصیه میکنیم.
کد خبر: ۵۸۱۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
این نگاهی است به گروهی از خوراکی‌ها که برای دندان مفید هستند:
کد خبر: ۵۷۶۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
برخی از غذا‌ها بعد از گرم کردن دوباره یک سری مواد سمی و خطرناک تولید می‌کنند که برای بدن خطرناک است.
کد خبر: ۵۷۴۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
ترکیب برنج با اسفناج غذایی ساده و در عین حال بسیار خوش طعم و مغذی است. می‌توان آن را با برنج سفید یا قهوه‌ای و اسفناج خشک یا تازه درست کرد.
کد خبر: ۵۷۳۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
املت قارچ و اسفناج یکی از انواع املت‌های خوشمزه کافی شاپی است که برای وعده صبحانه سرو می‌شود و به دلیل داشتن قارچ و اسفناج بسیار مقوی است.
کد خبر: ۵۷۳۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
اسفناج سرشار از بتاکاروتن، منیزیم و بیوفلاونوئید است و هر سه این مواد تاثیر زیادی در کاهش علائم حساسیت فصلی دارند.
کد خبر: ۵۶۲۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
اگر می‌خواهید پوستی زیبا و درخشان داشته باشید مسلماً ساده‌ترین راه خوردن است! همین امروز غذا‌های مفید لیست زیر را در رژیم روزانه خود اضافه کنید و نتیجه شگفت انگیز آن‌ها را بر روی پوست خود مشاهده کنید.
کد خبر: ۵۶۲۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
مطالعات نشان می‌دهد که عصاره اسفناج ممکن است منجر به بهبود زخم‌های پوستی در افراد دیابتی شود.
کد خبر: ۵۵۹۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱