لوبیا قرمز (به انگلیسی: Kidney Beans) یکی از بهترین انواع حبوبات است که به رنگ‌های قرمز تیره و روشن یافت می‌شود.
کد خبر: ۸۵۰۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کاهو و برگ چغندر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن هستند.
کد خبر: ۸۵۰۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
ویتامین ها در مواد غذایی که آنها را مصرف می‌کنیم وجود دارند ولی برخی از آنها را نمی‌توان بیش از اندازه مصرف نمود، زیرا می‌تواند مشکل ساز باشد.
کد خبر: ۸۴۹۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
پوستی هیدراته، لطیف، شفاف، درخشان و سالم چیزی است که همه ما آرزو داریم.
کد خبر: ۸۴۹۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
در سال‌های اخیر، جایگزین‌های گیاهی شیر لبنی بسیار محبوب شده‌اند.
کد خبر: ۸۴۹۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
شناخت منابع غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی برای داشتن بدنی سالم و پرانرژی ضروری است. این راهنمای جامع به شما کمک می‌کند تا با بهترین منابع غذایی برای تامین انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود آشنا شوید. از ویتامین A برای تقویت بینایی گرفته تا آهن برای جلوگیری از کم‌خونی، هر ماده مغذی نقشی حیاتی در سلامت شما ایفا می‌کند. با ما همراه باشید تا بشقاب غذای خود را به یک گنجینه سلامتی تبدیل کنید.
کد خبر: ۸۴۸۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
ویتامین ها در مواد غذایی که آنها را مصرف می‌کنیم وجود دارند ولی برخی از آنها را نمی‌توان بیش از اندازه مصرف نمود، زیرا می‌تواند مشکل ساز باشد.
کد خبر: ۸۴۸۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
با افزایش سن، حفظ قدرت پا‌ها برای تحرک و سلامتی ضروری می‌شود. ویتامین برای پا‌های قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا می‌کند. در این مقاله به بررسی ویتامین هایی می‌پردازیم که به تقویت عضلات و استخوان‌های پا کمک می‌کنند. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا با انتخاب درست، پا‌هایی قوی‌تر داشته باشید.
کد خبر: ۸۴۸۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
احتمالا زیاد به این فکر نمی‌کنیم که آن‌چه در بشقاب غذایمان است می‌تواند بر سلامت ناخن‌ها تاثیر بگذارد. یکی از آنها سبزیجات برگ‌دار تیره است که سرشار از آهن هستند، عنصری که ناخن‌ها برای قوی و سالم رشد کردن به آن نیاز دارند. کمبود آهن در رژیم غذایی می‌تواند خودش را در ناخن‌ها نیز نشان دهد.
کد خبر: ۸۴۸۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
اسپاسم غیرقابل کنترل عضلانی به عنوان لرزش شناخته می‌شود که می‌تواند در هر نقطه از بدن اتفاق بیفتد.
کد خبر: ۸۴۸۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
این ویتامین ها را می‌توان ویتامین های «درمانگر» – «بیماری زا» دانست؛ درمانگر از این جهت که مصرف آنها باعث از بین رفتن بسیاری از عوارض شده و بیماری‌زا به این دلیل که کمبود آن زمینه‌ساز بروز بسیاری از بیماری‌هاست. با این همه تاثیر، بعید به نظر می‌رسد هیچ یک از ما علاقه‌ای به حذف خوراکی‌های حاوی ویتامین های خانواده B از برنامه غذایی‌مان داشته باشم.
کد خبر: ۸۴۸۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
با افزایش سن، حفظ قدرت پا‌ها برای تحرک و سلامتی ضروری می‌شود. ویتامین برای پا‌های قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا می‌کند. در این مقاله به بررسی ویتامین هایی می‌پردازیم که به تقویت عضلات و استخوان‌های پا کمک می‌کنند. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا با انتخاب درست، پا‌هایی قوی‌تر داشته باشید.
کد خبر: ۸۴۷۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
بسیاری از افرادی که نگران پوکی استخوان هستند، به سراغ مکمل‌های کلسیم و ویتامین D می‌روند، اما اگر این مکمل‌ها به‌درستی مصرف نشوند، می‌توانند بیشتر ضرر داشته باشند تا فایده.
کد خبر: ۸۴۶۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
متخصص تغذیه گفت:پتاسیم یدید تنها در شرایطی مصرف می‌شود که بدن در معرض آلودگی به ید رادیواکتیو قرار گیرد که این موضوع باید به طور رسمی و دقیق توسط نهاد‌های مربوطه اعلام شود.» به گفته او، مصرف خودسرانه این قرص می‌تواند آسیب‌هایی به تیروئید به‌ویژه در کودکان و سالمندان وارد کند.
کد خبر: ۸۴۶۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
مصرف برخی ویتامین ها هستند که سبب جلوگیری از پیری زودرس می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۶۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
چشم انسان عضو پیچیده‌ای است که برای عملکرد صحیح خود به ویتامین ها و مواد مغذی نیاز دارند. برخی بیماری‌های شایع مانند:رتینوپاتی دیابتی، انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن، گلوکوم و آب مروارید می‌توانند بر چشمان انسان اثر بگذارند. با وجود این که طیف گسترده‌ای از فاکتور‌های مختلف مسبب این شرایط هستند، اما حداقل تا حدی مواد مغذی نیز دخیل می‌باشند.
کد خبر: ۸۴۶۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
شناخت منابع غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی برای داشتن بدنی سالم و پرانرژی ضروری است. این راهنمای جامع به شما کمک می‌کند تا با بهترین منابع غذایی برای تامین انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود آشنا شوید. از ویتامین A برای تقویت بینایی گرفته تا آهن برای جلوگیری از کم‌خونی، هر ماده مغذی نقشی حیاتی در سلامت شما ایفا می‌کند. با ما همراه باشید تا بشقاب غذای خود را به یک گنجینه سلامتی تبدیل کنید.
کد خبر: ۸۴۶۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
ویتامین B۱۲ عملکرد‌های مهم بسیاری را در بدن انسان انجام می‌دهد، بنابراین کمبود آن می‌تواند علائم شدیدی ایجاد کند.
کد خبر: ۸۴۶۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
به‌طور طبیعی در غذا‌هایی مثل موز، غلات کامل، و گوشت یافت می‌شود و طبق دستورالعمل‌های پزشکی، دوز توصیه‌شده برای مادران شیرده حدود ۲ میلی‌گرم در روز است. این مقدار برای تأمین نیاز‌های مادر و نوزاد کافی است و معمولاً از طریق رژیم غذایی تأمین می‌شود.
کد خبر: ۸۴۵۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
به‌طور طبیعی در غذا‌هایی مثل موز، غلات کامل، و گوشت یافت می‌شود و طبق دستورالعمل‌های پزشکی، دوز توصیه‌شده برای مادران شیرده حدود ۲ میلی‌گرم در روز است. این مقدار برای تأمین نیاز‌های مادر و نوزاد کافی است و معمولاً از طریق رژیم غذایی تأمین می‌شود.
کد خبر: ۸۴۵۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶