این مقاله زمان ایده‌آل برای مصرف مولتی ویتامین ، ویتامین ها و مواد معدنی را توضیح می‌دهد
کد خبر: ۸۴۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می‌توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث چاقی میشود؟ کمبود چه ویتامین ی باعث گرسنگی میشود؟
کد خبر: ۸۴۵۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
داشتن پوستی شفاف و بهداشتی سالم نیاز به تغذیه کامل و سرشار از ریزمغذی‌های نیاز دارد. محصولات آرایشی و مراقبتی که تنها به‌صورت سطحی عمل می‌کنند، ویتامین ها و مواد معدنی از درون بدن تأثیرگذار بر پوست و مو می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۵۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
یک مطالعه اخیر ایرلندی نشان داده است که سطح پایین ویتامین D با عملکرد ضعیف عضلات اسکلتی در بزرگسالان بالای ۶۰ سال مرتبط است.
کد خبر: ۸۴۵۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
خورشید یکی از بهترین منابع ویتامین D است. با این حال، عوامل زیادی بر میزان ویتامین D که بدن می‌تواند از قرار گرفتن در معرض آفتاب به دست آورد، تأثیر می‌گذارند، مانند زمان روز، موقعیت جغرافیایی، رنگ پوست و استفاده از کرم ضد آفتاب.
کد خبر: ۸۴۵۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
ویتامین B ۶ فواید قابل‌توجهی دارد. این ویتامین به تولید گلبول‌های قرمز و عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند، که برای مادران شیرده ضروری است.
کد خبر: ۸۴۵۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
ویتامین ها و مکمل‌های زیر اگر تحت نظر پزشک متخصص برای شما تجویز شوند می‌توانند تاثیر مثبت و بالایی در کنترل سطح قند خونتان داشته باشند.
کد خبر: ۸۴۵۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
در زمستان، مردم اغلب خستگی و تحریک‌پذیری بیشتری را تجربه می‌کنند. پولینا شوبینا، پزشک عمومی در کلینیک دیجیتال خانه بیمه VSK، اطمینان می‌دهد که در بیشتر موارد، نیازی به مصرف مجتمع‌های ویتامین گران‌قیمت نیست.
کد خبر: ۸۴۴۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
نخود فرنگی سرشار از ویتامین های C، K، B است.
کد خبر: ۸۴۴۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
نتایج یک تحقیق جدید و گسترده نشان می‌دهد مصرف روزانه ویتامین D می‌تواند روند پیری را در سطح سلولی کند کند. این مطالعه برای اولین بار ثابت کرد که ویتامین D با محافظت از تلومرها، کلاهک‌های محافظ DNA، به حفظ جوانی بیولوژیکی کمک می‌کند. این کشف می‌تواند نگاه ما به مکمل‌ها و راهکار‌های ضدپیری را تغییر دهد، زیرا طول تلومر با سلامت و طول عمر در ارتباط مستقیم است.
کد خبر: ۸۴۴۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
برخی دارو‌ها می‌توانند با ویتامین دی تداخل داشته باشند و جذب یا اثرگذاری آن را کاهش دهند، بنابراین آگاهی از این تداخلات و مشورت با پزشک ضروری است.
کد خبر: ۸۴۴۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
مکمل‌های ویتامین D می‌توانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.
کد خبر: ۸۴۴۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
برخی دارو‌ها می‌توانند با ویتامین دی تداخل داشته باشند و جذب یا اثرگذاری آن را کاهش دهند، بنابراین آگاهی از این تداخلات و مشورت با پزشک ضروری است.
کد خبر: ۸۴۴۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
کاهش عطش، پیشگیری از گرمازدگی، کنترل وزن، بهبود گوارش و تقویت روحیه - اینها تنها بخشی از فواید آب دوغ خیار هستند. در این مطلب به بررسی علمی خواص آب دوغ خیار آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۴۳۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
سطح بالای کلسترول بد (LDL) در شریان‌ها منجر به تشکیل پلاک، کاهش جریان خون و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی میشود.
کد خبر: ۸۴۳۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
اگر جزو افرادی هستید که به سردرد‌های مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین ها باعث سردرد میشود و می‌توانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۸۴۳۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
مکمل‌های ویتامین D می‌توانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.
کد خبر: ۸۴۳۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین B ۱۲ داشته باشند و نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خواب ضعیف می‌تواند نشانه کمبود این ویتامین باشد.
کد خبر: ۸۴۲۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟
کد خبر: ۸۴۲۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
ویتامین B ۶ (پیریدوکسین) یکی از ویتامین های ضروری گروه B است که نقش مهمی در متابولیسم، تولید انرژی، و سلامت عصبی ایفا می‌کند. برای مادران شیرده، این ویتامین نه‌تنها برای سلامت خودشان بلکه برای رشد و تکامل نوزادشان نیز حیاتی است، زیرا از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل میشود. با این حال، بحث‌هایی درباره تأثیر مصرف زیاد مکمل‌های ویتامین B ۶ بر تولید شیر مادر مطرح شده است.
کد خبر: ۸۴۲۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱