گرچه مهم‌ترین شهرت فلفل، تندی آن است، اما این گیاه بومی آمریکای مرکزی و جنوبی با چهل گونه متفاوت در اندازه، رنگ و شکل، خواص متعددی برای سلامت بدن دارد. البته مصرف مداوم و زیاد فلفل تند توصیه نمی‌شود، اما گنجاندن دیگر انواع فلفل در رژیم غذایی جزء توصیه‌های تغذیه سالم است.
کد خبر: ۸۲۸۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
جوانه ماش، خوراکی کم‌کالری و سرشار از ویتامین ها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، به‌راحتی در خانه قابل تهیه است.
کد خبر: ۸۲۸۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
فراموشی و عدم ثبت اتفاقات در خاطر افراد که در صورت حاد شدن به آلزایمر منجر می‌شود ممکن است بر اثر کمبود ویتامین B ۱۲ ایجاد شود و با داور‌های خوراکی و گیاهی روند این بیماری کنترل شود.
کد خبر: ۸۲۸۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگان‌های بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده می‌توان به آرامش عصبی دست یافت.
کد خبر: ۸۲۸۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
سیستم ایمنی، که نگهبان بدن در برابر عفونت‌هاست، به ویتامین ها و مواد معدنی برای عملکرد بهینه نیاز دارد. این مواد مغذی با تقویت سلول‌های ایمنی و کاهش التهاب، بدن را مقاوم‌تر می‌کنند.
کد خبر: ۸۲۸۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
ویتامین K ۲ در سلامت عروقی بسیار مهم است.
کد خبر: ۸۲۸۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
محققان طی پژوهشی نوین متوجه شده‌اند یک ویتامین گروه ب در درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی تاثیرگذار است.
کد خبر: ۸۲۸۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
قلب، موتور خستگی‌ناپذیر بدن، برای عملکرد بهینه به تغذیه مناسب نیاز دارد. ویتامین ها با کاهش التهاب، تنظیم فشار خون و محافظت از عروق، سلامت قلب را تقویت می‌کنند.
کد خبر: ۸۲۸۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
مطالعات نشان می‌دهند رژیم‌های غنی از مواد مغذی خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۸۲۸۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
ویتامین ها و مواد معدنی، کلید تقویت مغز و حفظ هوش‌اند. با افزودن این مواد مغذی به رژیم روزانه، می‌توانید حافظه، تمرکز و خلاقیت خود را بهبود بخشیده و ذهنی آماده برای هر چالش بسازید.
کد خبر: ۸۲۷۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
در این مقاله قصد داریم به بررسی اثرات مولتی ویتامین برای پوست و به طور کلی فواید ترکیبات تغذیه‌ای و گیاهی برای سلامت پوست پرداخته و انواعی از بهترین مولتی ویتامین برای پوست را معرفی نماییم.
کد خبر: ۸۲۷۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
بادام درختی سرشار از ویتامین E است.
کد خبر: ۸۲۷۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
ویتامین ها و مواد معدنی، کلید تقویت مغز و حفظ هوش‌اند. با افزودن این مواد مغذی به رژیم روزانه، می‌توانید حافظه، تمرکز و خلاقیت خود را بهبود بخشیده و ذهنی آماده برای هر چالش بسازید.
کد خبر: ۸۲۷۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
میوه‌ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند، اما فرآیند آب‌گیری، برخی از ارزشمندترین اجزای آنها را از بین می‌برد.
کد خبر: ۸۲۶۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
ویتامین ها و مواد معدنی، کلید تقویت مغز و حفظ هوش‌اند. با افزودن این مواد مغذی به رژیم روزانه، می‌توانید حافظه، تمرکز و خلاقیت خود را بهبود بخشیده و ذهنی آماده برای هر چالش بسازید.
کد خبر: ۸۲۶۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
اگر در جست‌وجوی پوست شفاف و موی سالم هستید، شاید بهتر باشد به جای امتحان کردن محصولات آرایشی متنوع، نگاهی جدی‌تر به بشقاب غذایتان بیندازید. آنچه می‌خوریم مستقیماً بر کیفیت پوست و موی ما تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۸۲۶۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
پژوهشگران درمان جدید بالقوه برای بیماری شریان محیطی (PAD) پیدا کرده‌اند، بیماری که جریان خون به پا‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث درد مزمن، گرفتگی و مشکل در راه رفتن می‌شود. علت این بیماری تجمع رسوبات چربی در شریان‌ها است که منجر به کاهش گردش خون به پا‌ها می‌شود.
کد خبر: ۸۲۶۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
تمام اسید‌های آمینه حیاتی یا ویتامین ها طبق تعریف مواد مغذی ضروری هستند و بدن برای حفظ سلامت کلی و به ویژه سلامت مو و رشد آن به آنها نیاز دارد.
کد خبر: ۸۲۶۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
بروکلی، سبزی سرشار از ویتامین ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، با خواص بی‌نظیر خود از سلامت قلب و کلیه تا تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش مهمی در تغذیه سالم دارد.
کد خبر: ۸۲۶۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
وعده‌های غذایی هم باید خوشمزه و قابل خوردن بوده و هم سرشار از مواد مغذی باشند. اما اگر مواد مغذی و فیبر در این فرآیند از بین بروند، این غذا دیگر سالم نخواهد بود و خوردن آن فایده‌ای ندارد.
کد خبر: ۸۲۶۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶