ویتامین B ۱۲ به تشکیل گلبول‌های قرمز خون، سنتز دی‌ان‌ای (DNA) و حفظ سیستم عصبی بدن کمک می‌کند. کمبود این ویتامین ممکن است منجر به خستگی، سرگیجه، از دست دادن حافظه، بی‌حسی دست‌ها، پا‌ها و همچنین تغییرات خلقی شود.
کد خبر: ۱۰۱۲۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
سماق، ادویه‌ای قرمزرنگ و ترش مزه که از آسیاب کردن میوه‌های خشک‌شده گیاه سماق (Rhus coriaria L.) به دست می‌آید، از دیرباز جزء جدایی‌ناپذیر آشپزی خاورمیانه و مدیترانه بوده است.
کد خبر: ۱۰۱۲۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
ویتامین دی جذب کلسیم را افزایش می‌دهد و خطر شکستگی و پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۱۲۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
ویتامین C و زینک دو ماده مغذی کلیدی برای تقویت ایمنی هستند. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف هم‌زمان آنها به‌ویژه در ۲۴ ساعت نخست شروع علائم، می‌تواند مدت و شدت سرماخوردگی را کاهش دهد. با این حال، مصرف دوز‌های بالا ممکن است باعث ناراحتی معده شود و نیازمند احتیاط است.
کد خبر: ۱۰۱۱۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
سلامت روده کلید بدن سالم است؛ با مصرف ویتامین‌ها و مواد غذایی پروبیوتیک می‌توان عملکرد دستگاه گوارش را بهبود داد.
کد خبر: ۱۰۱۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
خوردن تنقلات و برخی خوراکی‌ها علی‌رغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، می‌توانند آسیب‌هایی برای شما در پی داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۱۰۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
اگر شما هم جزو افرادی هستید که تغذیه و خواب مناسب ندارید نگران نباشید، چون برخی ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به شما برای داشتن خوابی بهتر و با کیفیت‌تر کمک کنند.
کد خبر: ۱۰۱۰۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
برای مادران شیرده، این ویتامین نه‌تنها برای سلامت خودشان بلکه برای رشد و تکامل نوزادشان نیز حیاتی است، زیرا از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می‌شود. با این حال، بحث‌هایی درباره تأثیر مصرف زیاد مکمل‌های ویتامین B ۶ بر تولید شیر مادر مطرح شده است.
کد خبر: ۱۰۰۹۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
برای دریافت دستور اسموتی چغندر با مجله خبری نگار مگ همراه باشید
کد خبر: ۱۰۰۹۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۱
اگر شما هم جزو افرادی هستید که تغذیه و خواب مناسب ندارید نگران نباشید، چون برخی ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به شما برای داشتن خوابی بهتر و با کیفیت‌تر کمک کنند. رژیم غذایی و تغذیه بر ابتلا به بیماری‌های مزمن بسیار تاثیرگذارند؛ حتی اختلالات متابولیک نیز از این قائده مستثنی نیستند. نداشتن تغذیه مناسب می‌تواند
کد خبر: ۱۰۰۸۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۱
برای آموزش شربت هندوانه با مجله خبری نگار مگ همراه شوید
کد خبر: ۱۰۰۸۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
ویتامین K۲ در سلامتی قلب نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند و دلیلش این است که تنظیم‌کننده‌های کلیدی را که به اتصال کلسیم به استخوان و دندان، کمک و هم‌زمان از رسوب کلسیم در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کنند، فعال می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۸۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
زمستان فصلی است که در آن بیماری‌ها در اثر سرما بیشتر است به خصوص سرماخوردگی. با دانستن بهترین و بدترین غذا‌های زمستانی می‌توانید از بیماری در این فصل جلوگیری کنید و بدنی مقاوم‌تر داشته باشید.
کد خبر: ۱۰۰۷۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۸
محققان دریافته‌اند که ویتامین B ۳ می‌تواند یک بیماری ژنتیکی شدید معروف به کمبود آنزیم NAXD را درمان کند.
کد خبر: ۱۰۰۷۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۸
در دورانی که وسواس زیادی بر سلامتی وجود دارد، افراد بیشتری از ترس کمبود یک ویتامین یا ماده مغذی حیاتی به قرص و مکمل روی می‌آورند.
کد خبر: ۱۰۰۷۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۸
رئیس گروه پایش ایمنی مصرف فرآورده‌های سلامت با اشاره به گزارش‌های نگران‌کننده از بروز شوک آنافیلاکتیک پس از تزریقات خانگی تأکید کرد: آنافیلاکسی می‌تواند حتی در افرادی بدون هیچ‌گونه سابقه حساسیت دارویی رخ دهد و جان بیمار را در چند دقیقه به خطر بیندازد.
کد خبر: ۱۰۰۶۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
یک متخصص طب ایرانی گفت: به‌طور طبیعی افراد مقداری ضعف هضم را در دوران بارداری تجربه می‌کنند، بنابراین از گرسنگی یا پرخوری زیاد اجتناب کنند.
کد خبر: ۱۰۰۶۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
ویتامین K ۲ در سلامتی قلب نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند و دلیلش این است که تنظیم‌کننده‌های کلیدی را که به اتصال کلسیم به استخوان و دندان، کمک و هم‌زمان از رسوب کلسیم در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کنند، فعال می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۶۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
ویتامین K ۲ در سلامتی قلب نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند و دلیلش این است که تنظیم‌کننده‌های کلیدی را که به اتصال کلسیم به استخوان و دندان، کمک و هم‌زمان از رسوب کلسیم در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کنند، فعال می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۵۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۵
ویتامین B۱ متابولیسم انرژی سلولی را در طول سپسیس بازیابی می‌کند
کد خبر: ۱۰۰۵۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۵