مطالعه: هوس غذا‌های شیرین و شور ناشی از کمبود ویتامین است

دکتر الکساندرا نوو، متخصص گوارش، خاطرنشان می‌کند که دلیل هوس شدید برای گوشت، غذا‌های شور یا شیرین، کمبود ویتامین‌ها و ریزمغذی‌ها در بدن است.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته او، هوس مداوم شیرینی‌جات، به خصوص شکلات، ممکن است به دلیل کمبود منیزیم در بدن باشد.

او می‌گوید: «این محصولات همچنین حاوی تریپتوفان هستند - اسید آمینه‌ای که سیستم عصبی را آرام می‌کند. همچنین تولید هورمون خواب (ملاتونین) را تحریک می‌کند، بنابراین برخی افراد بدون خوردن یک تکه شکلات به سختی می‌توانند بخوابند.»

پزشک توصیه می‌کند که برای کاهش میل شدید به شیرینی‌جات، باید غذا‌های دریایی بیشتری مصرف کرد، زیرا حاوی درصد بالایی از پروتئین هستند.

در مورد هوس غذا‌های شور، این اغلب نشان دهنده کم آبی بدن است، زیرا این هوس تنها راه بدن برای اعلام نیاز به آب است. بهتر است آب کمی گرم، حدود ۴۵ درجه سانتیگراد، بنوشید.

او می‌گوید: «زنان ممکن است هوس ناگهانی گوشت را تجربه کنند. این معمولاً نشان دهنده کمبود ویتامین B۱۲ یا سطح پایین فریتین است و همچنین ممکن است نشان دهنده کمبود آهن و ویتامین B۹ باشد.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری