آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که ممکن است از سلول‌های شما را در برابر رادیکال‌های آزاد که در بیماری‌های قلبی، سرطان و سایر بیماری‌ها نقش دارند محافظت کنند.
کد خبر: ۱۱۲۱۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۳
پیشگامان تغذیه: ویتامین K ممکن است به بزرگسالان مسن در حفظ توده عضلانی کمک کند
کد خبر: ۱۱۱۹۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
یک مطالعه پزشکی اخیر نشان داد که مصرف بیش از حد "نیاسین" (ویتامین B) می‌تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی شود.
کد خبر: ۱۱۱۹۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
ویتامین C سال‌هاست به‌عنوان یکی از شناخته‌شده‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها در حفظ سلامت بدن مطرح است، اما پژوهش جدیدی از دانشگاه واترلو کانادا نشان می‌دهد این ویتامین ممکن است نقشی فراتر از تقویت سیستم ایمنی داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۱۷۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۰
روز‌هایی پیش می‌آید که حس تحلیل رفتن انرژی از همیشه بیشتر میشود. مخصوصا اگر یک روز کاری طولانی همراه با خکمبود این ویتامین‌ها باعث خستگی میشود!واب ناکافی، حذف وعده‌های غذایی یا استرس باشد. این عوامل می‌تواند فرد را از پا درآورد. اما وقتی خستگی حتی پس از استراحت کافی برطرف نمی‌شود، نشان‌دهنده مسئله دیگر و احتمالا کمبود‌های ویتامینی است.
کد خبر: ۱۱۱۷۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۹
سبزیجات برگ سبز سرشار از فیبر غذایی هستند که به شما کمک می‌کند بعد از خوردن آنها احساس سیری کنید. آنها همچنین حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی هستند.
کد خبر: ۱۱۱۶۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۸
هندوانه یک میوه بزرگ و آبدار و معمولا شیرین است. منشا آن از آفریقای جنوبی است. این خوراکی خوشمزه، یک میوه با مقدار زیادی آب و مواد مغذی است که کالری کمی نیز داشته و همچنین یک منبع خوب از سیترولین و لیکوپن می‌باشد که هر دو جزئی از منابع قدرتمند گیاهی هستند.
کد خبر: ۱۱۱۶۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۸
برای داشتن قلبی قدرتمند و جلوگیری ازبیماری‌های قلبی، با انجام دادن روزانه چندین کارآسان به احتمال قوی درآینده نیازی به خوردن دارو‌ها ومکمل‌های قلبی نداشته باشید؛ معجزه سلامت قلب درروتین ساده روزانه شماست
کد خبر: ۱۱۱۶۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۷
خستگی، ضعف، ریزش مو یا تغییرات پوستی گاهی می‌توانند از نشانه‌های کمبود ویتامین باشند؛ اما تشخیص دقیق فقط با بررسی علائم و در صورت نیاز آزمایش پزشکی امکان‌پذیر است.
کد خبر: ۱۱۱۵۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
خستگی، ضعف، ریزش مو یا تغییرات پوستی گاهی می‌توانند از نشانه‌های کمبود ویتامین باشند؛ اما تشخیص دقیق فقط با بررسی علائم و در صورت نیاز آزمایش پزشکی امکان‌پذیر است.
کد خبر: ۱۱۱۵۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۷
کمبود ویتامین‌ها زمانی ایجاد میشود که بدن نتواند مقدار موردنیاز خود از ویتامین‌های ضروری را از طریق غذا دریافت یا به‌درستی جذب کند.
کد خبر: ۱۱۱۴۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۵
دکتر چیستیک: میزان مطلوب مصرف آبمیوه برای یک بزرگسال حدود ۱۵۰ میلی‌لیتر در روز است.
کد خبر: ۱۱۱۳۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
براساس نتابج یک مطالعه تازه، کمبود ویتامین D در میانسالی با ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است.
کد خبر: ۱۱۱۲۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۲
کاهو یکی از کم‌کالری‌ترین سبزیجات است که می‌توان به‌سادگی آن را در رژیم غذایی روزانه گنجاند؛ ماده‌ای غذایی که علاوه بر آب و فیبر، بخشی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را نیز تأمین می‌کند.
کد خبر: ۱۱۱۱۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۱
نتایج یک مطالعه تازه نشان داد که سطح بالاتر ویتامین B ۶ در بدن ممکن است با کاهش شدت علائم افسردگی مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۱۱۱۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۱
نتایج یک مطالعه تازه نشان داد که سطح بالاتر ویتامین B ۶ در بدن ممکن است با کاهش شدت علائم افسردگی مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۱۱۱۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۰
است که بیش از نیمی از جمعیت جهان به اندازه کافی از ریزمغذی‌های ضروری برای سلامتی، از جمله کلسیم، آهن و ویتامین‌های C و E، مصرف نمی‌کنند.
کد خبر: ۱۱۱۰۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
براساس نتابج یک مطالعه تازه، کمبود ویتامین D در میانسالی با ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است.
کد خبر: ۱۱۱۰۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
متابولیسم: ویتامین B۳ ممکن است درمان جدیدی برای بیماری کبد چرب باشد
کد خبر: ۱۱۱۰۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۸
میوه، عسل و دیگر خوراکی‌های شیرین طبیعی ممکن است در مسیر تکامل انسان نقشی مهم‌تر از آنچه تاکنون تصور می‌شد، داشته باشند. پژوهشی تازه نشان می‌دهد این مواد غذایی می‌توانستند انرژی لازم برای رشد تدریجی مغز را فراهم کنند.
کد خبر: ۱۱۰۹۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۸