چگونه بدون بهانه کار‌های خود را انجام دهیم؛ راه‌های غلبه بر بهانه‌ها و ساختن زندگی قوی تر؛ تکنیک متوقف کردن بهانه جویی و تحول در زندگی؛ تأثیر بهانه‌ها بر رشد و موفقیت را بخوانید
کد خبر: ۷۰۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
با تمرین این عادت ها، می‌توانید رهبری تان را بهبود ببخشید.
کد خبر: ۷۰۰۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
در این مطلب نظر متخصصان تغذیه در مورد عادت های ۵ صبح که او به شما کمک می‌کند تا به سرعت چربی‌های شکم را از بین ببرید، به اشتراک می‌گذاریم.
کد خبر: ۶۸۱۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
هر فردی رفتار‌های نامناسب و عادت های ویران‌کننده‌ای دارد که همچون مانعی در مسیر موفقیت بر سر راه او قرار می‌گیرند؛ چطور از دست‌شان خلاص شویم؟
کد خبر: ۶۷۹۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
گاهی گفتن «نه» مهم است و همچنین باید بدانیم که چگونه این کلمه را بدون آسیب زدن به احساسات دیگران بیان کنیم.
کد خبر: ۶۷۸۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۲
برخی از عادات رایج روزانه ما خیلی بیشتر از آنچه فکرش را بکنید مهم اند، اجابت مزاج نیز یکی از همین عادات است و میتواند نشانگر موارد مهمی باشد.
کد خبر: ۶۷۰۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
اگر شما هم همیشه به دنبال راه‌هایی برای بهتر شدن و رشد و پیشرفت شخصی هستید، ممکن است سوالتان این باشد که از کجا شروع کنید یا چه عادت هایی را اتخاذ کنید.
کد خبر: ۶۶۶۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
اگر میخواهید در ۴۰ سالگی و بعد از آن شاد و راضی باشید، وقت آن است که با برخی عادت ها خداحافظی کنید. تغییر میتواند ترسناک باشد، اما کلید زندگی موفق است.
کد خبر: ۶۴۴۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
همه ما مایلیم که از طرف دیگران دوست داشته شویم، اما برخی از رفتار‌های ظریف باعث می‌شوند که مردم بلافاصله از ما بدشان بیاید. برخی از این عادت ها را در ادامه مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۶۲۵۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که افراد شاد چه کاری انجام می‌دهند تا خود را برای یک روز خوب آماده کنند؟
کد خبر: ۵۹۴۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
آیا دستورالعمل‌های کلی برای اینکه چقدر طول می‌کشد تا یک عادت قبل از خودکار شدن رفتار‌ها شکل بگیرد، وجود دارد؟
کد خبر: ۵۷۲۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
شما قصد دارید عادت جدیدی برای خود ایجاد کنید، خواه ورزش بیشتر، تغذیه سالم‌تر یا نوشتن پست وبلاگی روزانه باشد، چه مدت زمان لازم است که این خواسته شما دیگر نیازی به خودکنترلی نداشته باشد و به عادت تبدیل شود؟
کد خبر: ۵۵۷۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
موفقیت میتواند برای بسیاری از افراد در زندگی و کار دور از دسترس باشد. همه ما آرزوی موفقیت در شغل، ثبات مالی، روابط رضایت بخش و سلامت روانی خود را داریم. با این حال، پیشرفت در این حوزه‌ها اغلب علی رغم تلاش و انگیزه زیاد، کند یا متوقف به نظر می‌رسد. چیزی که نادیده گرفته می‌شود، ایجاد چند عادت کلیدی روزانه ضروری برای تقویت رشد مداوم در حوزه‌هایی است که برای پیشرفت حیاتی هستند
کد خبر: ۵۵۲۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
اگر میخواهید درباره عوارض قرص اورژانسی بر پریود ماه بعد بدانید و از تاثیر قرص اورژانسی بر پریود دوم آگاه باشید، این مطلب را تا انتها دنبال کنید.
کد خبر: ۵۴۲۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
نتایج تحقیقات جدید دانشگاه وسترن انتاریو، کانادا نشان می‌دهد که اگر برای دریافت پاداش، ورزش را آغاز کنید، ممکن است این عادت را حتی پس از، از بین رفتن انگیزه‌های مالی ادامه دهید.
کد خبر: ۵۲۹۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
اگر میخواهید بدانید بهترین غذا برای دوران پریود چیست و در روز اول پریودی چه بخورید و چه نخورید، این مطلب از آلامتو را از دست ندهید.
کد خبر: ۵۰۱۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
دانشمندان به‌تازگی دریافته‌اند که باور عمومی درباره این که شکل‌گیری عادت های جدید فقط به ۲۱ روز زمان نیاز دارد، درست نیست.
کد خبر: ۴۶۶۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
بعضی عادات غذایی هستند که ممکن است غلط یا درست باشند، مثل خوردن میوه بعد از صرف غذا که مخالفان و موافقانی دارد.
کد خبر: ۴۳۹۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
شاید برای شما نیز پیش آمده که از خود بپرسید پیش از اختراع نوار بهداشتی، زنان در دوران عادت ماهیانه از چه چیزی استفاده می‌کردند؟
کد خبر: ۳۹۹۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
اکثر زنان در دوره‌ای از زندگی خود، لخته خون در پریود را تجربه می‌کنند. در حالت عادی خون پریود نباید حالته لخته‌ای داشته باشد و اگر زمانی چنین اتفاقی برایتان بیفتد احتمالا نگران و وحشت‌زده می‌شوید. اما باید بدانید که وجود لخته خون در عادت ماهیانه همیشه یک مسئله مهم و نگران کننده نیست.
کد خبر: ۳۸۵۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷