عادتی در افراد با طول عمر بالا که مغز آنها را جوان نگه می‌دارد، شناسایی شده است

دیلی میرور: فعالیت اجتماعی در دوران پیری به حفظ وضوح ذهنی کمک می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته بایبین چنگ، متخصص مغز و اعصاب (بیمارستان هنری فورد، ایالات متحده)، بسیاری از افراد صد ساله (افراد ۸۰ تا ۹۰ ساله) به لطف یک زندگی اجتماعی فعال، وضوح ذهنی خود را حفظ می‌کنند. روزنامه دیلی میرور سخنان این متخصص را نقل می‌کند.

به گفته این پزشک، فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی متعادل به کند شدن تغییرات مغزی مرتبط با سن کمک می‌کند، اما فعالیت اجتماعی است که اغلب افرادی را که موفق به حفظ تفکر واضح می‌شوند، متمایز می‌کند.

این متخصص توضیح داد: «مطالعات نشان داده‌اند که افراد صدساله قشر کمربندی قدامی (anterior cingulate cortex) - منطقه‌ای از قشر مغز که در تنظیم احساسات، توجه پایدار و تعاملات اجتماعی نقش دارد - توسعه‌یافته‌تری دارند.»

چن توضیح داد که تعامل اجتماعی به عنوان یک تمرین پیچیده برای مغز عمل می‌کند: هنگام تعامل با دیگران، شبکه‌های عصبی مرتبط با حافظه، همدلی، درک گفتار و کنترل توجه به طور همزمان فعال می‌شوند. این امر رفتار اجتماعی را به یکی از قدرتمندترین محرک‌ها برای حفظ عملکرد شناختی تبدیل می‌کند.

این متخصص افزود که حفظ ارتباطات اجتماعی عمیق بر تعادل هورمونی نیز تأثیر می‌گذارد. به عنوان مثال، تعامل اجتماعی به کاهش سطح کورتیزول، هورمون اصلی استرس، کمک می‌کند که وقتی بیش از حد باشد، حافظه را مختل می‌کند و به کاهش نورون‌ها کمک می‌کند. همزمان، تولید اکسی‌توسین و دوپامین افزایش می‌یابد. اولی با احساس اعتماد و نزدیکی عاطفی مرتبط است، در حالی که دومی انگیزه، لذت و توانایی یادگیری را تنظیم می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری