سردرد‌های صبح گاهی می‌توانند علت پنهان غیرمنتظره‌ای داشته باشند.
کد خبر: ۸۴۴۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۳
چک کردن صبح گاهی گوشی شاید برای برخی انگیزه‌بخش باشد، اما اگر کنترل نشود، استرس و حواس‌پرتی ایجاد می‌کند. با مدیریت آگاهانه این عادت، می‌توان روز را با تمرکز و انرژی آغاز کرد و تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار نمود.
کد خبر: ۸۳۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
چک کردن صبح گاهی گوشی شاید برای برخی انگیزه‌بخش باشد، اما اگر کنترل نشود، استرس و حواس‌پرتی ایجاد می‌کند. با مدیریت آگاهانه این عادت، می‌توان روز را با تمرکز و انرژی آغاز کرد و تعادل سالمی در زندگی دیجیتال برقرار نمود.
کد خبر: ۸۳۰۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
بسیاری از ما روز خود را با عادت‌هایی آغاز می‌کنیم که شاید ندانیم چه تأثیری بر سطح انرژی و سلامت کلی ما دارند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که صبح ها احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنید، ممکن است برخی از این عادات ناخواسته در این امر نقش داشته باشند. در این مطلب به پنج مورد از کار‌هایی که بهتر است از انجام آنها در ساعات اولیه روز خودداری کنید، اشاره خواهیم کرد.
کد خبر: ۸۱۶۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
یک مطالعه اخیر ژاپنی نشان داد که رابطه جالبی بین قرار گرفتن در معرض نور طبیعی روز قبل از بیدار شدن از خواب و فعالیت صبح گاهی وجود دارد.
کد خبر: ۸۰۹۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۹
دکتر تیموشچنکو: صبح می‌توانید گوشت بدون چربی را با سبزیجات بخورید
کد خبر: ۸۰۶۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
بر اساس یک مطالعه جدید، ۱۲ درصد از بزرگسالان بلافاصله پس از بیدار شدن یک فنجان چای می‌نوشند. علاقه به چای آن‌قدر زیاد است که ۱۰ درصد افراد روز خود را نه با یک، بلکه با سه فنجان چای آغاز می‌کنند.
کد خبر: ۷۹۵۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۲ در مجله تحقیقات ارتوپدی (Journal of Orthopedic Research) منتشر شد، نشان داد که ۴۰٪ از افراد مبتلا به درد مچ دست در صبح ، علت آن را وضعیت خواب نامناسب می‌دانند.
کد خبر: ۷۹۰۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
بعثی‌ها سر شب به ما غذا می‌دادند و مجبوریم می‌شدیم تا مقداری از این غذا را برای سحری نگه داریم و عادت کرده بودیم تا کمتر بخوریم و این به سود ما بود چرا که کمتر بیمار می‌شدیم.
کد خبر: ۷۸۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
دکتر عمرووا: بهترین عادت صبح گاهی یک لیوان آب گرم قبل از صبح انه است
کد خبر: ۷۸۲۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
دکتر دبورا لی متخصص خواب ۵ ترفند موثر برای کمک به کاهش احساس خستگی هنگام بیدار شدن را فاش می‌کند.
کد خبر: ۷۸۲۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
بر اساس پیش‌بینی کارشناس هواشناسی، سرمای هوا تا اواسط هفته آینده ادامه خواهد داشت و بارش‌های سنگین نیز سواحل شمالی و جنوب غرب کشور را در روزهای آتی تحت تأثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۷۷۹۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
اگر مرتب بین ساعت ۲ تا ۴ صبح از خواب بیدار می‌شوید، شاید این موضوع چیزی بیش از یک عادت تصادفی باشد. بسیاری از افراد فکر می‌کنند این بیدار شدن‌ها به خاطر استرس یا افکار زیاد است، اما بیدار شدن بین ساعت ۲ تا ۴ صبح می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جسمی یا روحی باشد.
کد خبر: ۷۷۳۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
یک مطالعه اخیر بریتانیایی نشان داد که ضرب المثل معروف " صبح همه چیز بهتر خواهد شد" ممکن است بیش از کلمات راحت باشد، بلکه حاوی حقیقت علمی است.
کد خبر: ۷۷۰۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
دانشمندان می‌گویند در جریان یکی از تحقیق‌های خود به این نتیجه رسیده‌اند که انسان صبح ها پس از بیدار شدن حال و روز بهتری نسبت به دیگر اوقات دارد.
کد خبر: ۷۷۰۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن صبح انه یک ساعت قبل از خواب می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۶۶۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
بیدار شدن با حس گلودرد یک تجربه ناخوشایند است و در صورتی که ادامه یابد و تشدید شود ممکن است حتی صحبت کردن، قورت دادن و تنفس راحت را هم دشوار کند.
کد خبر: ۷۵۰۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
در میان خرابه‌های به جا مانده از کینه‌ای ۱۴۰۰ ساله، کودکی به امید به آینده با تکه‌های به جامانده از گذشته، کودکی خویش می‌گذراند و در دل نجوا می‌کند که با هر تکه آوار، امیدِ دوباره می‌سازیم
کد خبر: ۷۴۴۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند، اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصر‌ها ورزش کنیم.
کد خبر: ۷۴۲۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
دکتر زریما تین اشاره می‌کند که با کنترل وزن، بلند نشدن ناگهانی از رختخواب و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌توان از فشار خون بالا در صبح جلوگیری کرد.
کد خبر: ۷۱۸۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳