رژیم غذایی غنی از سبزی جات می‌تواند در حفظ بینایی و جلوگیری از مشکلات مربوط به چشم معجزه کند.
کد خبر: ۷۴۹۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
سوفله کدو سبز و پنیر فتا
کد خبر: ۷۴۷۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، یکی از بیماری‌های شایع جوامع امروزی، بالا بودن چربی خون است که می‌تواند منجر به مشکلات جدی مثل پانکراتیت (التهاب پانکراس) و سکته‌های قلبی و مرگ شود.
کد خبر: ۷۴۷۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده می‌شوند. اسفناج با برگ‌های پهن و تیره خود ارزش غذایی بی‌شماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی‌شود.
کد خبر: ۷۴۲۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
ترخون فراتر از یک چاشنی ساده در آشپزی است. این سبزی معطر و خوش‌طعم با ترکیبات خاص خود نه‌تنها به غذاها طعم ویژه‌ای می‌بخشد، بلکه دنیایی از خواص بی‌نظیر را برای سلامتی به همراه دارد. از بهبود گوارش و کاهش درد معده گرفته تا تنظیم قند خون و خواص ضدباکتریایی، همگی از خواص این گیاه ارزشمند هستند. در ادامه، به‌طور جامع با ارزش غذایی و خواص ترخون آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۷۲۶۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
میوه‌ها و سبزی جات پاییزی دارای خواص تغذیه‌ای زیادی هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک کنند.
کد خبر: ۷۲۴۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
آزیتا حکمت‌دوست متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: با شروع فصل سرما ویروس‌های سرماخوردگی و آنفولانزا شیوع پیدا می‌کند؛ و وقتی افراد در محیط‌های بسته تجمع می‌کنند و شیوع این بیماری‌ها بیشتر می‌شود. تغذیه باید طوری باشد که سیستم ایمنی بدن تقویت شود و کمتر در معرض بیماری قرار بگیریم.
کد خبر: ۷۲۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
برای تهیه انواع غذا‌های ایرانی به سبزی جات گوناگون و معطر نیاز داریم. ما در ادامه لیست انواع سبزی جات برای هر غذا را قرار دادیم.
کد خبر: ۷۱۶۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
رولت کوکو سبزی غذایی مجلسی و بسیار خوشمزه است که می‌تواند انتخاب بسیار مناسبی برای پذیرایی از مهمان باشد.
کد خبر: ۷۱۳۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
برخی از دستور غذایی‌های ایران از قدیم باقی مانده و یکی از این غذاها، کوکو شوید باقالی است که می‌توانید به دستور نوه فتحعلی شاه درست کنید.
کد خبر: ۷۱۱۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
کوکو برگ سیر شمالی خوشمزه و کم هزینه هست که سریع آماده میشه.
کد خبر: ۷۱۰۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
سبزی شمالی دلال، ترکیبی محبوب و بی‌نظیر از چند نوع گیاه بسیار معطر و خوش طعم است و در اصل به استان‌های گیلان و مازندران تعلق دارد.
کد خبر: ۷۱۰۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
برگر بیف و قارچ یک تیر و چند نشان
کد خبر: ۷۰۷۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
سبزی شاهی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است که مزیت‌های زیادی برای سلامت قلب دارند. سبزی شاهی ذاتا هیچ گونه چربی اشباعی ندارد و میزان سدیم نیز در آن بسیار ناچیز است، درحالی که همین دو عامل برای حمایت از سلامت قلب بسیار مهم هستند.
کد خبر: ۷۰۵۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
سبزی شاهی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است که مزیت‌های زیادی برای سلامت قلب دارند. سبزی شاهی ذاتا هیچ گونه چربی اشباعی ندارد و میزان سدیم نیز در آن بسیار ناچیز است، درحالی که همین دو عامل برای حمایت از سلامت قلب بسیار مهم هستند.
کد خبر: ۷۰۴۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
به‌ویژه اینکه این سبزی نه‌تنها در مقایسه با کاهو، ویتامین آ و پتاسیم بیشتری دارد، بلکه از پرتقال هم ویتامین سی بیشتری دارد! اما آیا شما می‌دانستید که این سبزی به‌راحتی در دسترس نیست و پیدا کردن آن می‌تواند چالش‌برانگیز باشد؟ در ادامه به بررسی دلایل محبوبیت و فواید علف چشمه خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۷۰۳۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
علف چشمه طعمی تند و فلفلی دارد و یکی از سبزی جات مهم در تمدن‌های باستانی یونان، ایران و روم بوده است.
کد خبر: ۷۰۲۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
اگر در روز‌های سرد پاییزی دچار سرماخوردگی شده اید و به دلیل بیماری حوصله صرف وقت زیاد برای درست کردن غذا را ندارید ولی بدنتان به یک غذای مقوی و گرم احتیاج دارد بهترین گزینه درست کردن یک شوربای ساده است، شوربا یکی از غذا‌های سنتی است که از لحاظ ارزش تغذیه‌ای بسیار کامل بوده ولی متاسفانه طبخ این غذا در خانواده‌های ایرانی به فراموشی سپرده شده است،
کد خبر: ۷۰۱۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
برخی از سبزی ها در درمان سرماخوردگی موثر است. از این رو با افزودن آن به برنامه غذایی روزانه تان، می‌توانید با سرماخوردگی مقابله کنید.
کد خبر: ۶۹۴۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
برخی از سبزی ها در درمان سرماخوردگی موثر است. از این رو با افزودن آن به برنامه غذایی روزانه تان، می‌توانید با سرماخوردگی مقابله کنید. این سبزی ها نه تنها موادمغذی موردنیاز بدن را تأمین می‌کند، بلکه در تقویت سیستم ایمنی نیز موثر است و علاوه بر آن، از ایجاد اختلالات مربوط به سرماخوردگی پیشگیری می‌کند.
کد خبر: ۶۹۳۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱