بسیاری از افراد در پایان روز نمی‌توانند به‌راحتی ذهن خود را خاموش کرده و بخوابند. به همین دلیل، برخی به دارو‌های خواب‌آور یا درمان‌های مختلف روی می‌آورند. اما کارشناسان می‌گویند تنها با افزودن یک خوراکی ساده به رژیم غذایی روزانه، می‌توان خوابی طولانی‌تر و عمیق‌تر را تجربه کرد.
کد خبر: ۸۴۹۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
بسیاری از مردم موز را به عنوان یک میان وعده کامل پس از تمرین ورزشی تصور می‌کنند، چون هضم آنها راحت است و حاوی ترکیبی از مواد مغذی بوده که تصور می‌شود به بهبود سریع‌تر بعد از ورزش کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۴۹۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
شناخته‌شده‌ترین منابع غذایی برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن معمولا دانه‌ها، مغز‌ها و حبوبات هستند، اما بسیاری از میوه ها به ویژه میوه های تابستانی که کم‌کم از راه می‌رسند نیز منبع خوبی از منیزیم محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۹۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
در این مقاله با ۸ میوه تابستانی آشنا می‌شوید که مصرف آنها برای افراد دیابتی مفید است و می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. این میوه ها با کاهش جذب گلوکز در خون، به تنظیم دیابت کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۴۹۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
بسیاری از ما صبح‌ها با خوردن غذا‌هایی شروع می‌کنیم که به نظر سالم یا بی‌ضرر می‌آیند، اما نمی‌دانیم ممکن است برای معده خالی بهترین انتخاب نباشند.
کد خبر: ۸۴۹۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
شناخته‌شده‌ترین منابع غذایی برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن معمولا دانه‌ها، مغز‌ها و حبوبات هستند، اما بسیاری از میوه ها به ویژه میوه های تابستانی که کم‌کم از راه می‌رسند نیز منبع خوبی از منیزیم محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۹۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
مغز ما همزمان با افزایش سن تغییر می‌کند و یافته‌های علمی جدید هم نشان داده‌اند که این تغییر واقعا دامنه گسترده‌ای دارد.
کد خبر: ۸۴۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
شاید شماهم فکر میکنید که کلسیم تنها در فرآورده‌های لبنی وجود دارد، اما اینگونه نیست شما میتوانید با رعایت یک رژیم غذایی سالم مقدار مناسب کلسیم را دریافت کنید.
کد خبر: ۸۴۸۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
بهار با خود انبوهی از میوه های تازه و خوشمزه را به همراه آورده است و چه چیزی بهتر از میوه های بهاری؟ برای لذت بردن از بهار و حفظ سلامتی چه راهی بهتر از گنجاندن هشت میوه فوق‌العاده سالم بهاری در رژیم غذایی؟
کد خبر: ۸۴۸۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
غلات صبحانه‌ای با شکر بالا همچنان یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای کودکان هستند. بسته‌بندی‌های رنگارنگ این محصولات خانواده‌ها را به این تصور می‌اندازد که این خوراکی‌ها راهی سرگرم‌کننده و خوشمزه برای شروع روزند. اما کارشناسان نسبت به تغییرات تغذیه‌ای این محصولات زنگ خطر را به صدا درآورده‌اند.
کد خبر: ۸۴۸۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
اگر دچار شکم‌درد ناشی از نفخ می‌شوید، ۵ روش عالی برای درمان آن وجود دارد که با به‌کارگیری آنها میتوانید از شر این درد رها شوید.
کد خبر: ۸۴۷۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
ملون میوه ای تراریخته نبوده و نه تنها سرطان زا نیست، بلکه به علت محتوای بالای آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات کاروتنوییدی، می‌تواند نقش محافظتی در برابر سرطان‌ها و بسیاری از بیماری‌های دیگر داشته باشد.
کد خبر: ۸۴۷۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
فرماندار مشهد گفت: زیرساخت‌های لازم برای نزدیک به ۷۰۰ هزار نفر شب اقامت و اسکان مسافران و زائران در هتل ها، مسافرخانه و اقامتگاه‌های موقت و اضطراری کلانشهر مشهد فراهم و عملیاتی شده است.
کد خبر: ۸۴۷۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
این میوه نه تنها به دلیل طعم دلپذیر و آب‌دار بودنش محبوب است، بلکه فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۸۴۷۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
خراسان رضوی انار با طعمی بی‌نظیر، شیرین و منحصر‌به‌فرد معروف است. جدا از طعم جذاب، این میوه به دلیل برخورداری از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر فواید زیادی برای سلامتی دارد. نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انار می‌تواند استقامت عضلانی و سلامت متابولیک را در سالمندان افزایش دهد.
کد خبر: ۸۴۷۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
در پی حملات اسرائیل به برخی مناطق کشور، اما این روز‌ها شاهد همدلی‌های زیبایی در سطح اصناف، پزشکان و ... هستیم.
کد خبر: ۸۴۷۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
آبگوشت باغی از غذا‌های سنتی استان کرمانشاه است که با انواع میوه های مختلف تهیه می‌شود.
کد خبر: ۸۴۶۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
در میان میوه های استوایی خوش‌طعم، شاید کمتر کسی انبه را یک ابرغذا بداند؛ اما پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که این میوه طلایی ممکن است برای زنان یائسه یک گزینه‌ی فوق‌العاده برای ارتقای سلامت قلب و کنترل قند خون باشد.
کد خبر: ۸۴۶۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
بدن ما به‌طور طبیعی با افزایش سن پیر می‌شود و این روند شامل کاهش تراکم استخوان، چین و چروک و تغییرات در مغز است. افزایش سن به طرق مختلف بر مغز ما تاثیر می‌گذارد، اما ممکن است ماده غذایی وجود داشته باشد که در این مورد کمک‌کننده باشد.
کد خبر: ۸۴۶۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
لوبیای بستنی (ice-cream bean) میوه ای گرمسیری با طعمی شبیه بستنی وانیلی است. با خواص، نحوه مصرف و محل رشد این میوه ی خوشمزه و خاص بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۸۴۵۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶