بسیاری از افراد بر این باورند که درمان افسردگی باید حتما توسط پزشک صورت گیرد. اما جالب است بدانید برخی راه‌کار‌ها وجود دارد که با استفاده از آن‌ها افراد مبتلا به این عارضه می‌توانند تغییرات زیادی در حالات روحی خود ایجاد کنند.
کد خبر: ۴۱۴۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
حمله پانیک یا "پانیک اَتَک" بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می‌افتند.
کد خبر: ۴۱۳۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
اضطراب دارای تاثیرات مخرب روحی و جسمی بر انسان است و به طور کلی وقتی دچار اضطراب می‌شویم، سطح کورتیزول بدن ما بالا می‌رود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد: این فرایند می‌تواند مغز را کوچک کند.
کد خبر: ۴۱۲۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
طبیعی است که در مورد نقل مکان به مکان جدید، شروع یک کار جدید یا شرکت در آزمون مضطرب باشید. این نوع اضطراب ناخوشایند است. در مورد اختلال اضطراب ، احساس ترس ممکن است همیشه همراه شما باشد. شدید و گاهی ناتوان کننده است.
کد خبر: ۴۱۲۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
دخترم کلاس چهارم دبستان است. از چند روز گذشته که خبر مسمومیت در مدارس دخترانه پخش شده، ذهنش خیلی درگیر شده است. دیروز از استرس، حالت تهوع گرفته بود. چه کنم؟
کد خبر: ۴۱۱۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
کاهش نمک روزانه، ورزش و فعالیت بدنی، افزایش مصرف فیبر و... می‌تواند روش‌هایی برای کاهش استرس روزانه باشد
کد خبر: ۴۱۰۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
این درمان به نوبه خود به کاهش تاثیر طیف وسیعی از عارضه‌های مرتبط با یائسگی مانند گرگرفتگی، اضطراب ، درد مفاصل، اختلال در خواب، تعریق شبانه و خشکی واژن کمک میکند.
کد خبر: ۴۰۷۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
خانه‌ی ما انگار بازار مسگر‌ها بود؛ از بس که همیشه شلوغ و پُر سر‌و‌صدا بود، اما یک روز صبح، در همین خانه‌ی پرهیاهو، از خواب بیدار شدم و احساس کردم چیزی درونم تغییر کرده است. گوش‌هایم پذیرای سکوت عجیبی بود
کد خبر: ۴۰۷۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
میزان اضطراب از زمان همه گیری کرونا افزایش یافته است و همین مسئله منجر به کمبود متخصصان روان شناس و زمان انتظار طولانی برای درمان شده است.
کد خبر: ۴۰۴۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
فوبیا چیست؟ هر نوع ترسیدنی را می‌توانیم فوبیا بنامیم؟ فوبیا داشتن چیز ترسناکی است؟ با این ترس چه می‌شود کرد؟
کد خبر: ۴۰۱۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
برخی تحقیقات نشان می‌دهند که گل راعی (به انگلیسی: St. John’s Wort) که گل هزار چشم هم نامیده می‌شود می‌تواند به درمان افسردگی و سایر بیماری‌ها کمک کند، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که این مکمل گیاهی دارای معایبی هم هست.
کد خبر: ۳۹۹۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
دمنوش بابونه یکی از بهترین انواع دمنوش‌های گیاهی است که از گل‌های بابونه تهیه می‌شود.
کد خبر: ۳۹۹۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
لیمونن (به انگلیسی: Limonene) روغن استخراج شده از پوست پرتقال و دیگر مرکبات است.
کد خبر: ۳۹۸۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
با این استراتژی‌های کاهش استرس، می‌توانید روز‌های استرس زا را با قدرت بیشتری پشت سر بگذارید و آسیب‌های جسمی و روحی ناشی از استرس را کاهش دهید.
کد خبر: ۳۹۸۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
هنگامی که احساس استرس یا گیجی دارید؛ بدنتان کورتیزول ترشح میکند؛ کورتیزول اشتهای را افزایش می‌دهد و این باعث غذا خوردن استرسی می‌شود.
کد خبر: ۳۹۷۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
آیا استرس و اضطراب می‌تواند باعث کمر درد عصبی شود؟ علائم و نشانه‌های آن کدام است؟
کد خبر: ۳۹۶۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
انسان‌ها از دیرباز به علت آسیب پذیرتر بودن در شب، مستعد افزایش اضطراب در طول شب هستند. از طرفی زلزله هم در هر زمان، می‌تواند وحشتناک باشد. اما اینطور به نظر می‌رسد که اکثر زلزله‌هایی که از ان‌ها باخبر می‌شویم، در شب اتفاق می‌افتد. اما آیا به راستی بیشتر زلزله‌ها در شب اتفاق می‌افتند؟
کد خبر: ۳۹۶۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
بر اساس یک مطالعه جدید، وقت گذراندن در بیرون از منزل و بودن در طبیعت، جنگل، دریا و و هرآنچه که تداعی‌گر یک طبیعت زنده است، می‌تواند نیاز به دارو‌های اضطراب و دیگر دارو‌ها را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۹۶۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بی حسی عاطفی یک عارضه جانبی رایج در مصرف برخی از دارو‌های ضد افسردگی است.
کد خبر: ۳۹۵۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
از تفاوت‌های فوبیا و ترس تا آن‌چه باید درباره تاثیرات این احساس ناخوشایند روی ذهن بدانید
کد خبر: ۳۹۴۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۵