آدمها اغلب زمانی ناخنهای خود را میجوند که احساس اضطراب و نگرانی میکنند. این عادت گاهی شکل بیمارگونه پیدا میکند و باعث مشکلات زیادی میشود و هم به ظاهر و هم به سلامت فرد صدمه میزند. با این حال، غلبه بر این عادت با انجام چند کار ساده امکان پذیر است.
کد خبر: ۵۹۹۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
هر دو نوع این اضطراب ها، به موقعیتها و روابط بین فردی مربوط میشود. یکی، اضطراب اجتماعی است که در تعاملات اجتماعی تجربه میشود و دیگری اضطراب جمعیت است که در حضور گروه یا جمعیتها ایجاد میشود.
کد خبر: ۵۹۸۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
رئیس جمهور سابق آمریکا، فرانکلین رزولت جملۀ معروفی در ارتباط با ترس دارد: “تنها چیزی که باید از آن ترسید، خود ترس است. ” من فکر میکنم که حرف او درست است. احتمالاً ترس ما از ترس مشکلات بیشتری میآفریند تا خود ترس. مطمئنم که لازم است بیشتر در این مورد توضیح بدهم.
کد خبر: ۵۹۶۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
تغذیه اصولی و درست به تقویت عملکرد سیستمهای مختلف بدن کمک میکند، بنابراین طبیعی است که هر قسمت از بدن با حذف یک وعده غذایی یا گرسنه ماندن طولانیمدت تحت تأثیر قرار بگیرد و شما را به دردسر بیندازد.
کد خبر: ۵۹۳۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
یک داروی ضد اضطراب با مرگ و میر در انگلیس مرتبط است و باعث شده افرادی که این دارو را مصرف میکنند در مورد عوارض جانبی ناتوانکننده آن اظهار نظر کنند.
کد خبر: ۵۹۱۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفتهای خواب در اختیار علاقهمندان قرار گرفته اند، نشان میدهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است.
کد خبر: ۵۸۸۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
حاصل رویدادهای جهانی و فشارهای رسانههای اجتماعی ایجاد نسلی از جوانان مضطرب است در ادامه به نحوه مقابله با این موضوع خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۵۸۶۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
درد قفسه سینه یکی از نشانههای جدی احتمال وجود مشکل قلبی-عروقی است، اما ممکن است به دلایل بسیار دیگری نیز رخ دهد که چندان نگرانکننده نیستند.
کد خبر: ۵۸۵۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
آشنایی با ۴ مدل راهبرد مقابلهای انسانها در شرایط استرسزا و اینکه هر کدام چه مزایا و معایبی دارد
کد خبر: ۵۸۴۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
تحقیقات نشان میدهد که چای سبز یکی از سالمترین نوشیدنیهایی است که میتوانید بنوشید.
کد خبر: ۵۸۲۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
یک روانپزشک گفت: اضطراب و افسردگی از نشانههای استرس است و استرس میتواند موجب تحریکپذیری و پرخاشگری در افراد هم بشود.
کد خبر: ۵۷۸۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
بسیاری از رفتارها و گرایشهای امروز ما هستند که ریشههای قوی در آموزههای کودکی ما دارند. این آموزهها لزوماً مستقیم و کلامی نبودهاند، بلکه روح حاکم بر فضای تربیت، قانونهای نانوشتهای را به ما القا کرده است.
کد خبر: ۵۷۷۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.
کد خبر: ۵۷۷۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
جمعیت کشور رو به سالمندی است. یکی از بحرانهای آتی کشور هم، جمعیت سالمندان و مسائل مرتبط با آن است.
کد خبر: ۵۷۶۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
آلودگی هوا موجب اضطراب است و اضطراب هم میزان انجام رفتار غیراخلاقی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۵۷۳۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
امروزه با توجه به تغییر سبک زندگی در جوامع؛ زندگی مردم مملو شده از انواع تنشهای روانی و استرس که بسیار آزار دهنده است و پیامدهای خطرناکی را برای فرد در پی دارد. ابتلا به استرس هرچند خفیف باز هم اجتناب ناپذیر است و هرکسی ممکن است تحت تاثیر آن قرار بگیرد؛ اما در این مطلب شما را با روشهایی برای کنترل و درمان استرس آشنا خواهیم کرد.
کد خبر: ۵۷۱۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
گاه در محیط اطرافمان با افردی مواجه شده ایم که توان انجام امور شخصی خود را ندارند.
کد خبر: ۵۶۸۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
مطالعات نشان میدهند که وقتی تصور میکنیم در بهترین حالت خود عمل میکنیم، بدن همکاری میکند و عملکرد بهتری داریم. خود را آرام تصور کنید. بدن جایی را دنبال میکند که ذهن تمرکز میکند.
کد خبر: ۵۶۴۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
اوما نایدو، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، میگوید: «رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راههای کمک به به آرامش ذهن است.»
کد خبر: ۵۶۰۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
روانشناسان و روانپزشکان تاکید دارند اگر علائم اضطراب را در خود دیدید، به متخصص مراجعه کنید. چراکه تعلل در پیگیری و درمان اضطراب میتواند این اختلال را تشدید یا اختلالات روانیِ بیشتری به آن اضافه کند.
کد خبر: ۵۶۰۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳