یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.
کد خبر: ۱۰۰۱۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
دنیای مدرن را می‌توان از برخی جهات، عصر اضطراب و استرس نامید. محرک‌های بی‌شماری دائماً بر افراد تأثیر می‌گذارند و واکنش‌های متفاوتی ایجاد میکنند. همانطور که نشریه Slovo i Delo می‌نویسد، توانایی مقابله با موقعیت‌های استرس‌زا تا حد زیادی به فرد بستگی دارد، اما راه‌هایی نیز برای کمک به مقابله با اضطراب وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۰۰۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
اضطراب در جوانان تا حد زیادی توسط ژن‌ها تعیین می‌شود
کد خبر: ۱۰۰۰۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
برخی عادت‌های روزمره ما با تلفن همراه، از اسکرول بی‌وقفه تا اضطراب هنگام خاموش شدن گوشی، می‌توانند نشانه‌های پنهان اضطراب و فشار روانی باشند؛ رفتار‌هایی که اغلب نادیده گرفته می‌شوند، اما می‌توانند آینه‌ای از وضعیت ذهنی و احساسی ما باشند.
کد خبر: ۱۰۰۰۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
روانشناس تربیتی و مدیر اولین مؤسسه فوق تخصصی روانشناسی در ایران گفت: با نزدیک شدن به ایام امتحانات، بسیاری از دانشجویان با پدیده اضطراب و استرس دست و پنجه نرم میکنند. این هیجانات منفی، نه‌تنها بر سلامت روان، بلکه به‌طور مستقیم بر توانایی‌های علمی و عملکرد تحصیلی دانشجویان تأثیر می‌گذارد و موفقیت تحصیلی را با چالش مواجه میکند.
کد خبر: ۱۰۰۰۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
واقعیت این است که سیاست مستقیم به زندگی روزمره ما وارد شده است. وقتی کسی یک کسب‌وکار اینترنتی دارد و با کندی یا قطعی اینترنت مواجه می‌شود، اولین دلیلی که برای آن به ذهنش می‌رسد، سیاست است. وقتی وارد فروشگاه می‌شویم و با قیمت‌ها روبه‌رو می‌شویم، باز هم سیاست مقصر اصلی می‌شود.
کد خبر: ۹۹۹۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
برخی عادت‌های روزمره ما با تلفن همراه، از اسکرول بی‌وقفه تا اضطراب هنگام خاموش شدن گوشی، می‌توانند نشانه‌های پنهان اضطراب و فشار روانی باشند؛ رفتار‌هایی که اغلب نادیده گرفته می‌شوند، اما می‌توانند آینه‌ای از وضعیت ذهنی و احساسی ما باشند.
کد خبر: ۹۹۹۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
روان‌درمانگران می‌گویند رابطه با موبایل فقط یک عادت تکنولوژیک نیست، بلکه گاهی آینه‌ای از وضعیت روانی و میزان اضطرابی است که در زندگی روزمره تجربه می‌کنیم.
کد خبر: ۹۹۸۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۵
اضطراب اجتماعی تنها با خجالتی بودن و کناره‌گیری ظاهر نمی‌شود؛ برخی نوجوانان آن را از طریق پرخاشگری و رفتار‌های تکانشی نشان می‌دهند که با ویژگی‌های خاص خودشیفتگی مرتبط است.
کد خبر: ۹۹۷۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
متخصص مغز و اعصاب دانیلوف: برای کاهش اضطراب، ایجاد الگو‌های خواب ضروری است.
کد خبر: ۹۹۷۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
استرس و اضطراب سطح کورتیزول را بالا می‌برد؛ همان هورمونی که صبح‌ها برای بیداری افزایش می‌یابد. این موضوع می‌تواند خواب را مختل کند یا باعث بیداری زودهنگام شود.
کد خبر: ۹۹۷۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
به گفته یک متخصص قلب و عروق، فشار خون عصبی معمولا در مواقع فشار‌های عصبی، استرس و هیجانات می‌تواند ایجاد و سبب بالا رفتن فشار خون شود که با رعایت سبک زندگی و اصلاح برنامه غذایی می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۹۹۵۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد با تغییر فصل و کوتاه شدن روزها، رعایت عادات سالم و فعالیت‌های ساده روزانه می‌تواند به کاهش اضطراب و حفظ تعادل روانی در زمستان کمک کند.
کد خبر: ۹۹۵۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
اضطراب اجتماعی تنها با خجالتی بودن و کناره‌گیری ظاهر نمی‌شود؛ برخی نوجوانان آن را از طریق پرخاشگری و رفتار‌های تکانشی نشان می‌دهند که با ویژگی‌های خاص خودشیفتگی مرتبط است.
کد خبر: ۹۹۵۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
«صفر بیست‌وچهار» از شبکه یک، نه روایتی از گذشته است و نه هشدار درباره آینده؛ این سریال تماشای اکنون است، اکنونی که اگر لحظه‌ای از آن غفلت شود، همه‌چیز تغییر میکند.
کد خبر: ۹۹۴۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
دفتر مطبوعاتی دانشگاه دولتی مهندسی فناوری ورونژ گزارش داد که دانشمندان دانشگاه با همکاری پزشکان کشف کردند که اضطراب مانع بهبود زخم می‌شود.
کد خبر: ۹۹۴۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
بررسی چگونگی مواجهه با اضطراب جمعی در گفت‌و‌گو با روانشناس سلامت: جهان امروز، بیش از هر زمان دیگری، پر از خبر‌های ناگهانی، بحران‌های پیش‌بینی‌ناپذیر و آینده‌های مبهم است؛ وضعیتی که آرام‌آرام ذهن انسان را فرسوده میکند. در چنین فضایی، سلامت روان دیگر یک موضوع فردی یا لوکس نیست، بلکه به مسئله‌ای عمومی و حیاتی تبدیل شده است؛ موضوعی که بی‌توجهی به آن، هزینه‌های سنگینی
کد خبر: ۹۹۲۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
کراتین خطر افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۹۹۲۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر نقش مؤثر گفت‌وگوی والدین با کودکان، گفت: صحبت کردن با کودکان و گوش دادن به احساسات آنها، یکی از مهم‌ترین راهکار‌ها برای کاهش استرس و اضطراب در شرایط بحرانی است.
کد خبر: ۹۹۱۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
کد خبر: ۹۹۱۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴