یک متخصص تغذیه، نوشیدنی نشاط‌آورتری نسبت به قهوه را نام برده است.

متخصص تغذیه کورولوا: آب لیمو به بدن کمک می‌کند تا از خواب بیدار شود

به گزارش مجله خبری نگار،مارگاریتا کورولوا، متخصص تغذیه و پزشک، آب با لیمو را نوشیدنی‌ای نامید که بدن را بهتر از قهوه تقویت می‌کند.

او در مصاحبه‌ای، توضیح داد که نوشیدن آب لیمو با معده خالی به دلیل خواص منحصر‌به‌فرد مرکبات مفید است. لیمو با وجود طعم ترش، خاصیت قلیایی دارد که به خنثی کردن اسیدیته شبانه و آماده‌سازی سیستم گوارش برای عملکرد مناسب کمک می‌کند.

به گفته او، این نوشیدنی مانند یک نوشیدنی انرژی‌زای طبیعی عمل می‌کند: انرژی‌زا است، ریتم بدن را تنظیم می‌کند و به شروع روز با فرم بدنی خوب کمک می‌کند.

یک نظرسنجی در اول اکتبر نشان داد که نیمی از روس‌ها (۵۰٪) چندین بار در روز قهوه می‌نوشند، در حالی که ۲۲٪ دیگر حداقل یک فنجان می‌نوشند. RT گزارش می‌دهد که ۱۲٪ از پاسخ‌دهندگان به طور کامل از این نوشیدنی پرهیز می‌کنند.

پیش از این گزارش شده بود که روز جهانی قهوه در تاریخ ۴ و ۵ اکتبر در باغ عطاری جشن گرفته خواهد شد. در ۴ اکتبر، از ساعت ۵ بعد از ظهر، چشیدن قهوه و کاکائوی ونزوئلایی، سخنرانی در مورد فرهنگ فینو د آروما و کنسرت یک گروه موسیقی برگزار خواهد شد. به گزارش خبرگزاری شهر مسکو، در ۵ اکتبر، نمایندگان شرکتی که قهوه، شکلات و پانلا ارگانیک را در کوه‌های ونزوئلا تولید می‌کند، اجرا خواهند داشت.

در ۵ سپتامبر، پروفسور استروکووا از آکادمی سلطنتی علوم روسیه هشدار داد که آب لیمو بدون رژیم غذایی کالری نمی‌سوزاند. او تأکید کرد که حفظ وزن سالم نیازمند یک رژیم غذایی متعادل است که نیاز‌های فیزیولوژیکی را با در نظر گرفتن سن، جنسیت و فعالیت بدنی برآورده کند.

در ماه مارس، داریا روساکووا، متخصص تغذیه، جایگزین کردن قهوه با چای، کاسنی و ماچا را توصیه کرد. با این حال، این پزشک در مورد نوشیدنی‌های انرژی‌زا هشدار داد و توضیح داد که آنها حاوی مواد افزودنی مضر و قند اضافی هستند.

همزمان، آلنا کاپوستینا، متخصص تغذیه، توضیح داد که برای انرژی صبحگاهی باید کدام غذا‌ها را در رژیم غذایی گنجاند. کاپوستینا نوشیدن آب بیشتر در طول روز، به خصوص صبح‌ها را توصیه کرد. او همچنین گنجاندن جگر، گوشت قرمز، ماهی چرب، غذا‌های دریایی، اسفناج، حبوبات، تخمه کدو، زرده تخم مرغ، قارچ، شیر و ماست را در رژیم غذایی توصیه کرد.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری