کد مطلب: ۹۰۳۴۷۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۴ شهريور ۱۴۰۴ - ۰۳:۳۲

پزشکان اعلام کرده‌اند که ضربان قلب بهینه باید چقدر باشد

پزشکان اعلام کرده‌اند که ضربان قلب بهینه باید چقدر باشد

ضربان قلب (نبض) شاخصی از تعداد ضربان قلب در دقیقه است. در حالت استراحت، این محدوده معمولاً بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است. اما اینها میانگین محدوده‌های هنجار هستند؛ و در لحظات مختلف زندگی، در سنین مختلف، این اعداد به طور قابل توجهی متفاوت خواهند بود. *

به گزارش مجله خبری نگار، ضربان قلب (نبض) شاخصی از تعداد ضربان قلب در دقیقه است. در حالت استراحت، این محدوده معمولاً بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است. اما اینها میانگین محدوده‌های هنجار هستند؛ و در لحظات مختلف زندگی، در سنین مختلف، این اعداد به طور قابل توجهی متفاوت خواهند بود. *

طبق گفته Medical Xpress، عوامل متعددی وجود دارند که می‌توانند باعث تغییر در ضربان قلب شوند. این ضربان می‌تواند در تعدادی از بیماری‌ها و همچنین در افراد آموزش دیده در حالت استراحت، کند شود.

در مورد تاکی کاردی، یعنی افزایش ضربان قلب، این اغلب با بی‌ثباتی عاطفی، با تغییر شدید در وضعیت بدن (مثلاً وقتی بعد از خواب از رختخواب می‌پریم)، با افزایش دما و رطوبت، با اضافه وزن و همچنین هنگام مصرف دارو رخ می‌دهد.

دانشمندان الگوریتمی برای حداکثر ضربان قلب محاسبه کرده‌اند. این کار با استفاده از فرمول انجام می‌شود: ۲۲۰ منهای سن شما. شاخص بعدی هدف نامیده می‌شود: این ضربان قلب در طول ورزش متوسط و شدید است. مقدار آن حدود ۵۰-۸۵٪ از حداکثر ضربان قلب است.

به طور متوسط، ضربان قلب یک فرد ۲۰ ساله ۱۰۰-۱۷۰ ضربه در دقیقه است، در ۳۰ سالگی ۹۵-۱۶۲، در ۴۰ سالگی ۹۰-۱۵۳، ضربان قلب یک فرد ۵۰ ساله با محدوده ۸۵-۱۴۵ ضربه در دقیقه، در ۶۰ سالگی ۸۰-۱۳۶، و ضربان قلب قابل قبول در ۷۰ سالگی ۷۵-۱۲۸ است.

ما اخیراً در مورد نقش فلاونول‌ها در سلامت انسان گزارشی منتشر کردیم. همانطور که تعدادی از مطالعات اخیر نشان داده‌اند، این ترکیبات طبیعی که در تعدادی از غذا‌ها وجود دارند، می‌توانند سلامت انسان را به طور قابل توجهی بهبود بخشند.

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ضربان قلب سلامت قلب

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر