کد مطلب: ۸۶۸۲۹۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۰:۱۶

استفاده از گیاهان دارویی میتواند اضطراب را کاهش دهد!

استفاده از گیاهان دارویی میتواند اضطراب را کاهش دهد!

کارشناسان طب سنتی بر این باورند که با رعایت برخی اصول ساده در سبک زندگی و استفاده از گیاهان دارویی، می‌توان بدون نیاز به دارو‌های شیمیایی، اختلالاتی مانند کم‌خوابی، اضطراب و بی‌قراری را به طور مؤثری کنترل کرد.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، طب سنتی ایران با تکیه بر آموزه‌های کهن و بهره‌گیری از ظرفیت‌های طبیعت، راهکار‌های مؤثری برای ارتقای سلامت جسم و روان ارائه می‌دهد. یکی از رایج‌ترین مشکلات این روز‌ها در بین اقشار مختلف جامعه، بی‌خوابی و اضطراب است که طب سنتی راه‌حل‌های غیرشیمیایی و در عین حال موثری برای آن پیشنهاد می‌کند.

دکتر زهرا سادات حسینی، متخصص طب ایرانی،گفت: «بی‌خوابی در طب سنتی اغلب ناشی از افزایش گرمی و خشکی مغز است. برای رفع این حالت، مصرف مواد غذایی خنک‌کننده مثل شربت بنفشه، ماءالشعیر طبی و دمنوش گل گاوزبان با کمی سنبل‌الطیب توصیه می‌شود.» وی همچنین افزود: «استحمام با آب ولرم قبل از خواب، روغن‌مالی کف پا با روغن بنفشه یا بادام و کاهش مصرف غذا‌های سنگین در وعده شام، نقش مهمی در آرام‌سازی سیستم عصبی و بهبود خواب دارد.»

این متخصص طب سنتی تاکید کرد که «سوء مزاج» یا به‌هم خوردن تعادل طبع، یکی از عوامل ریشه‌ای بروز اضطراب، تپش قلب و اختلالات خواب است و با اصلاح سبک زندگی، پرهیز از غذا‌های ناسازگار با مزاج فرد و استفاده از گیاهان دارویی، می‌توان نتایج ملموسی در کاهش استرس و آرام‌سازی اعصاب مشاهده کرد.

بر اساس گزارش بهداشت نیوز، علاقه‌مندان به درمان‌های طبیعی و طب ایرانی باید با مشاوره تخصصی و پرهیز از خوددرمانی، به سراغ نسخه‌های سنتی بروند تا نتیجه‌ای مطمئن و پایدار از این شیوه‌های درمانی کسب کنند

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: گیاهان دارویی اضطراب

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر