دانشمندان معتقدند که جوانی تا ۶۰ سالگی واقعی است

در جامعه روسیه، بحث در مورد اظهارات ورونیکا اسکوورتسوا، رئیس آژانس فدرال پزشکی و بیولوژیکی، مبنی بر اینکه در آینده ممکن است دوره جوانی به ۶۰ سال افزایش یابد، ادامه دارد.

به گزارش مجله خبری نگار، در جامعه روسیه، بحث در مورد اظهارات ورونیکا اسکوورتسوا، رئیس آژانس فدرال پزشکی و بیولوژیکی، مبنی بر اینکه در آینده ممکن است دوره جوانی به ۶۰ سال افزایش یابد، ادامه دارد.

طبق گفته سازمان بهداشت جهانی، افراد زیر ۴۵ سال امروزه جوان محسوب می‌شوند. اما پروفسور اولگا تکاچوا، متخصص ارشد طب سالمندان وزارت بهداشت روسیه و مدیر دانشگاه ملی تحقیقات پزشکی روسیه به نام N.I. Pirogov، به یاد می‌آورد که تا همین اواخر، حد بالای جوانی ۳۵ سال تعریف می‌شد و این رقم تنها در چند سال گذشته به طور قابل توجهی افزایش یافته است.

پروفسور تکاچوا تأکید می‌کند: سن تقویمی چندان مهم نیست، بلکه سن بیولوژیکی، یعنی وضعیت واقعی سلامت و توانایی‌های عملکردی بدن، مهم است. این بدان معناست که اگر سن بیولوژیکی یک فرد ۶۰ ساله ۴۰ سال باشد، می‌توان او را جوان در نظر گرفت.

فرآیند پیری پیچیده و فردی است. ژنتیک تنها ۱۵ تا ۲۰ درصد آن را تعیین می‌کند، عوامل باقی مانده به سبک زندگی و شرایط اجتماعی بستگی دارند.

تحصیلات، تغذیه، شرایط آب و هوایی، برنامه روزانه، کیفیت خواب و سطح فعالیت بدنی، همگی از عوامل تأثیرگذار هستند. مطالعات متعدد نشان می‌دهد که یک سبک زندگی سالم می‌تواند روند پیری را به میزان قابل توجهی کند کند.

سطح فعالیت بدنی نقش عمده‌ای دارد و به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی، بهبود متابولیسم و بهینه‌سازی وزن کمک می‌کند. سلامت روان و وضعیت عاطفی، سطح استرس نیز مهم هستند.

مناطقی در نقاط مختلف جهان وجود دارند که مردم در آنها بسیار طولانی‌تر از میانگین سیاره زندگی می‌کنند. این مناطق شامل اوکیناوا در ژاپن، ساردینیا در ایتالیا و ایکاریا در یونان می‌شود. افراد صد ساله در آنجا به رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی پایبند هستند، اما ارتباطات اجتماعی قوی نیز دارند و کمتر مستعد استرس هستند. فعالیت ذهنی «ابرپیرها» نیز در سطح بالایی است و این آنها را از سایر سالمندان متمایز می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری